טיפול בקולנוע: היתרונות של צפייה בסרטים
ברור שהסרט מעורר כל מיני רגשות. זה יכול לגרום לך לצחוק, לבכות, לסבול, ואפילו למצוא את הכוח שאתה צריך להתמודד עם הבעיות שלך. אז למה לא לתעל את כל זה לצורה של טיפול?
מהו טיפול בקולנוע?
מפתחי פסיכותרפיה הצליחו לשתף פעולה עם כל מיני מאמנים, עמיתים ומומחי קולנוע כדי לפתח טיפול המבוסס על סדרות טלוויזיה וסרטים על ידי יישום היתרונות שלהם לאימון ופסיכולוגיה. באופן הגיוני, זה נקרא טיפול בקולנוע.
עם זאת, היתרונות של טיפול בקולנוע אינם נעצרים באקט של צפייה בסרט. כלים רבים ושונים יושמו, כגון ציטוטים, הערות, פוסטרים, ניתוח חזותי וכו'.
הודג'סון ובורקו מיקדו את הטיפול שלהם ביישום אימון ופסיכולוגיה חיובית כדי לשפר את הכישורים והיכולות של אנשים שרוצים ללמוד על קולנוע מנקודת מבט אחרת.
סרט ככלי פסיכולוגי
טיפול זה משתמש בסרט ככלי פסיכולוגי למטרות שונות. הם רואים בזה השלמה יעילה ביותר לטיפול, בשל גורמים שונים:
- אינטנסיביות: סיפורים, דמויות ותרחישים נדחסים לפרק זמן קצר.
- משך: אורכו של סרט שווה ערך לפגישה טיפולית ארוכה.
- למידה: סרטים הם אלגוריים כמו סיפורים ואגדות. אתה יכול לנצל את ההשפעות הקוגניטיביות של צפייה בסרטים כדי לגבש תיאוריות על למידה, יצירתיות וכו', ולקדם את הרעיון של ריבוי אינטליגנציות.
- הזדהות: רבים מאיתנו הרגישו מזוהים עם דמויות קולנוע. מידע זה ניתן לדיון נוסף בטיפול.
- שימו לב: ההשפעה החזותית של הסרט מקדמת ריכוז בתמונות.
- מאפיינים חברתיים: צפייה ודיבור על סרט עם אנשים אחרים מכפילה את ערכו ומשמשת ככלי אינטגרטיבי בטיפול.
היתרונות של טיפול בקולנוע
יוצרי הטיפול בקולנוע אומרים כי טכניקות אלו מציעות יתרונות מוחשים רבים עבור אנשים שעוברים טיפול ייחודי זה. הנה כמה מהיתרונות הללו:
- צפייה בסרט יכולה להיות מחייה. זה מאפשר לך להתנתק, להירגע וליהנות.
- טיפול בקולנוע משתמש בסצנות או בסרטים שלמים כדי לעזור לאנשים להתמודד עם פחדים. זה עוזר להם להיות מודעים לפחדים שלהם כדי שיוכלו להתגבר עליהם.
- זה מאפשר לך להתמקד בבעיות שלך. התוכן של סרטים רבים יכול לגרום לך להיות מודע לבעיות שלך באמצעות הזדהות ואמפתיה.
- לסרט יש גם פונקציה קתרטית. כשאתה צופה בסרט, אתה יכול לחוות תשוקה מבלי לסבול מתופעות הלוואי האמיתיות.
- זה עוזר להרפיה. מכיוון שצפייה בסרט מפנה את תשומת הלב לפעילות, זוהי דרך מצוינת להפחית חרדה.
- זה מניע מוטיבציה. כשאתה צופה בסרט, אתה יכול למצוא דמויות שעוזרות לך למצוא אנרגיה בחיים האמיתיים שלך.
- בידור. הסרט גם יוצר צחוק ואושר. ואין ספק שיש לזה השפעה עצומה על הבריאות הנפשית והגופנית כאחד.
- מזיל דמעות קטרזיות. סרטים עצובים ומעיקים יכולים גם לעזור לרגשות שלך לצוף מתוך עמוק בתוכך.
- לחשוב מחדש על המחשבות השליליות שלך. באמצעות סרטים תוכלו למצוא נקודות מבט חדשות שיעזרו לכם להרהר ולשנות את הגישה שלכם.
- פיתוח יצירתיות. אין ספק שהפרספקטיבות השונות שאתה רואה בסרטים יכולות לשנות את הסכמות המנטליות שלך ולדחוף אותך להיות יותר יצירתי, גמיש וחדשני.
- משפר את היחסים האישיים. לצפייה והערה על סרט עם חברים ובני משפחה יש ערך חברתי ורגשי עצום.
"אני אף פעם לא הולך לסרטים שבהם החזה של הגיבור גדול יותר משל הגיבורה."
-גרוצ'ו מרקס-
- זו אמנות רפלקטיבית. סרטים גורמים לנו להרהר בשאלות קיומיות, רוחניות ואפילו מלכותיות.
- זה עוזר להתמודד עם אובדן. ניתן לרכך שברון לב ואובדן על ידי סרטים שעוזרים לך לעבור תקופות אלו.
- הסרט מרומם, מרגש, מעורר השראה ומדהים. הודות לאמנות השביעית, אתה יכול להפוך לאדם טוב יותר.
- זה משפר את החוזקות שלך. התכונות של דמויות שונות יכולות לעורר בך השראה לשפר את החוזקות שלך.
"הדבר המרתק בסרט הוא העמדת הצופה בעמדות מוסריות שמעולם לא היו".
-אלכס דה לה איגלסיה-
אתה יכול להיות בטוח שסרט הוא הרבה יותר מאמנות פשוטה. טיפול בקולנוע העלה את הסרטים לקטגוריה של כלים פסיכולוגיים שימושיים ביותר. אין ספק שהם יכולים לעשות אותנו מאושרים ושלמים יותר אם נאפשר להם.
