כיצד משפיעות רשתות חברתיות על ההערכה העצמית שלנו?
כיום, אנו חולקים רגעים מחיינו באינטרנט בכל יום. אנו משתפים תמונות, סרטונים ומחשבות, בתקווה לקבל 'לייקים' בתמורה. אבל לאיזו מטרה? האם אנחנו צריכים אישור של אנשים שאנחנו לא רואים לעתים קרובות מדי כדי להרגיש שהחיים שלנו מרגשים? האמת היא שרשתות חברתיות משפיעות על ההערכה העצמית שלנו במובנים רבים.
וזה לא תלוי רק במספר האינטראקציות שאנו מקבלים בפוסט. למרות שאולי איננו מודעים לכך לחלוטין, ישנם גורמים נוספים שעלינו לקחת בחשבון כדי להימנע מבעיות של הערכה עצמית שטכנולוגיות חדשות יוצרות.
כיצד פוסטים ברשתות חברתיות משפיעים על ההערכה העצמית שלנו
אנשים רבים עוקבים אחר משפיענים, מותגים או מגזינים ברשתות החברתיות. הפוסטים שלהם דומים יותר לפרסומות מאשר הפוסטים היומיומיים שאנשים רגילים מפרסמים. למעשה, בדרך כלל, מטרת הפוסטים הללו היא לפרסם מוצר ספציפי.
"שיווק חברתי מבטל את המתווכים, ומספק למותגים את ההזדמנות הייחודית לקיים קשר ישיר עם הלקוחות שלהם."
-בריאן ווינר-
לפיכך, אנו רואים כל הזמן תמונות לא מציאותיות של מי אנחנו צריכים להיות או איך אנחנו צריכים לחיות בטלפונים שלנו. תמונות אלו מראות לנו סטריאוטיפים לא מציאותיים של יופי וסגנון חיים. זה יכול להוביל לאי נוחות רבה ואף להשפיע על ההערכה העצמית שלנו.
כשאנחנו רואים שהמציאות שלנו לא תואמת למה שאנחנו 'אמורים' להיות ולהיראות, נוצרים קונפליקטים פנימיים. כאשר אנו רואים את הפוסטים הללו, אנו מציבים יעדים וחלומות לא מציאותיים וקשים להשגה. כתוצאה מכך, אם אנחנו לא מקבלים את מה שאנחנו רוצים, ההערכה העצמית שלנו מושפעת.
קשה להשיג עבור אנשים רגילים את החיים שאנו רואים את האנשים שאנו עוקבים אחריהם ברשתות החברתיות. לדוגמה, ייתכן שאין לנו מספיק כסף לטייל כמוהם, לאכול באותם מקומות או לגור באותם בתים. עם זאת, זה לא בהכרח אומר שהחיים שלנו גרועים משלהם, אלא שהם פשוט שונים.
רשתות חברתיות ודימוי עצמי
הרשתות החברתיות לא משפיעות רק על המטרות שהצבנו לעצמנו, וגם לא על ההיבט בחיינו שהן משפיעות הכי הרבה. רשתות חברתיות יכולות להשפיע רבות על הדימוי העצמי שלנו. לדוגמה, פרויקטי הדימוי הנשי של המדיה החברתית נוטה להעדיף רזון קיצוני.
באופן כללי, הדימוי העצמי שכולם רוצים קרוב מאוד לייצוג שמשקפים משפיענים ומותגים ברשתות החברתיות. פוסטים אלו משפיעים על ההערכה העצמית שלנו אפילו יותר אם אנו מבלים זמן רב ברשתות חברתיות.
עם זאת, מצב זה לא משפיע רק על נשים. מלבד מה שציינו, מחקר 2oo7 של Aparicio Martínez וחב' מצא שגם גברים רצו להיראות כמו הגברים השריריים שהם רואים ברשתות החברתיות. עם זאת, ההבדל בין שני המינים הוא שגברים פחות מודאגים מלמלא את תקן היופי הזה.
כמובן שעלינו לזכור שזה לא קורה לכולם. באותו אופן, הערכה עצמית טובה מהווה מחסום מגן מפני כל מה שדיברנו עליו ותעזור לנו לשמור על רווחה פסיכולוגית מיטבית.
