הצד החיובי של הבדידות

כשהיינו בבית הספר היסודי השתמשנו בביטויים כמו "עברתי" או "המורה הכשיל אותי". פעמים רבות לא הצלחנו להודות במחיר ההחלטות שלנו. הצדקנו את עצמנו בדברים חיצוניים. הביטוי המתאים יהיה "החלטתי לא ללמוד" או "החלטתי לעשות משהו אחר". לעתים קרובות אנו חוששים ש"הקבוצה", שכל השאר, לא יקבלו אותנו. אנחנו מפחדים מבדידות או בדידות.

החופש להיות עצמך מרמז על שני דברים חשובים מאוד. זה מרמז על הימנעות מהצדקות והנחת ההשלכות של מעשיך. אבל קשה מאוד להיות חופשי, משוחרר מהחרדה שכולם מוצאים חן בעיניו. ללא שאיפה להסתגל למה שאנשים אחרים רוצים מאיתנו. לעשות מה שהחברה או האנשים סביבנו מצפים מאיתנו לעשות.

החופש שהעולם המערבי מנסה להגן עליו ושמדינות רבות אחרות מקנאות בו. אבל, יש חופש הרבה יותר עדין. זה החופש לבחור בשוליים של מה שיש לנו, זה מה שבאמת מפחיד אותנו. כי זה אומר שאנחנו צריכים לקחת את הסיכון של מה שאנחנו, ההחלטות שלנו. אנחנו צריכים לקחת אחריות.

חופש וקבלת אחרים

בחברה של היום, ההתנהגות שלנו ואפילו האופן שבו אנחנו מתלבשים, מסתרקים, מדברים, כולם מותנים לחפש את קבלתם של אחרים. לא מדובר בשבירה מוחלטת של הכללים ולעשות מה שאנחנו רוצים. במקום זאת, מדובר במציאת איזון בין החופש האישי שלנו לבין הכבוד שלנו לזולת. אבל הפרדוקס הוא שאם לא נקבל את עצמנו, כנראה שאחרים לעולם לא יקבלו אותנו.

נכון לעכשיו, למשל, מחקרים רבים מצביעים על כך שאנו נוטים להראות את המיטב של עצמנו ברשתות חברתיות. אנו עושים זאת כדרך לבקש אישור של אחרים.

אנו מפרסמים את מה שלדעתנו יקבל "לייק" מאחרים. ואנחנו לא מפרסמים דברים שלדעתנו הולכים להיות פחות פופולריים. זה חל גם על החיים שלנו מחוץ לרשת, אנחנו מראים את החלקים בעצמנו שאנחנו מאמינים שאחרים יאהבו יותר.

יתרה מכך, ישנם מחקרים שהראו שהחלק במוח שמופעל בעת קבלת פרס מופעל כאשר אנו מקבלים אישור של אחרים. אז, אנחנו רואים בזה פרס או משהו שנעים לחוות. לקבל אישור מאחרים זה נחמד, אבל זה לא יכול להיות המנוע שמניע את חיינו. המנוע של חיינו חייב להיות הטעם שלנו ומה שאנחנו באמת רוצים.

הצדדים החיוביים והשליליים של הבדידות

ישנם מחקרים אנתרופולוגיים אשר טוענים כי בקשת אישור מאחרים מקורה לפני אלפי שנים. בפרה-היסטוריה, היינו תלויים בחברות בתוך קבוצת אנשים כדי לשרוד. אדם אחד לבדו לא יכול היה לשרוד בסביבה הזו. הגענו לקשר בין חופש לבדידות. למשל , אם הקבוצה לא תקבל אותי אהיה חופשי, אבל אהיה לבד.

סקר שפורסם בשנה שעברה על ידי כתב העת Perspectives on Psychological Science הראה ממצאים חדשים על השפעת הבדידות על איכות החיים. נותחו 70 מחקרים קודמים, שנערכו בין 1980 ל-2014 על האופן שבו בדידות, בידוד חברתי או חיים לבד השפיעו על אורך החיים. המשתתף הממוצע היה בן 66 וכמעט שליש סבל ממחלה כרונית כלשהי.

הגיע למסקנה כי בידוד חברתי קשור למוות מוקדם יותר. בבידוד חברתי אנו מתכוונים ליצירת קשרים חברתיים מועטים או ללא, או ביצוע מעט או ללא פעילויות חברתיות. לכן, לאנשים אלו יש סיכון מוערך למוות בטרם עת של 29%.

אבל לבדידות, מובנת כאותם זמנים שבהם אנחנו צריכים להרהר, להכיר וללמוד מי אנחנו, יש לה משמעות אחרת. חיפוש אישור מאחרים יכול לגרום לנו להרגיש לבד. אבל, לקבל את עצמנו וללמוד מהטעויות ומהסגולות שלנו יעזור לנו להכיר את האדם שאנחנו באמת.