האם אתה יכול להיות מאושר אחרי ילדות טראומטית?
לא לכולם הייתה ילדות מאושרת. לרוע המזל, חלק מהאנשים חוו חוויות קשות בחיים, ולפעמים הם משאירים צלקת עמוקה שמסוגלת להשפיע על תחומים מגוונים בחייהם. במהלך הינקות, הם טווים חלק ממארג חייך הפסיכולוגיים. בגלל זה, אנשים שואלים לעתים קרובות אם הם יכולים להיות מאושרים לאחר ילדות טראומטית.
זה לא ניחוש, אלא עובדה מאומתת. קשה מאוד להיות מאושר אחרי שעברתי ילדות טראומטית - אבל זה לא בלתי אפשרי. הסיבה לכך היא שבמהלך השנים הראשונות לחייך, אנשים רגישים במיוחד לרגשות. בדיוק כמו שהזכרנו קודם, החוויות שלך מצלקות אותך. חוויות חיוביות ושליליות מותירות חותמת רגשית קבועה בחייך.
"מולדתו האמיתית של האדם היא הילדות."
-ריינר מריה רילקה-
ילדים הם מאוד פגיעים. הם תלויים במבוגרים ובסביבה הראשונית שסביבם. הם לא יכולים לסמוך על המשאבים הפיזיים או הפסיכולוגיים שלהם כדי להבין או לעבד את חייהם. קל להם להגזים או לעוות מצבים, והם יכולים להרגיש במהירות עצובים או מוכים בגלל הנסיבות שלהם.
ההשפעות של ילדות טראומטית
הצורות השונות של התעללות או התעללות משאירות רשמים שיש להם השלכות עצומות על הילד. זה משהו שאנשים לא יכולים להכחיש. עם זאת, זה לא אומר שאי אפשר להיות מאושר לאחר שעברתי ילדות טראומטית. עם זאת, זה מרמז שזה הולך להיות מצב שקשה להתגבר עליו.
טראומת ילדות מתורגמת למבוגרים המתקשים למצוא שקט נפשי. בבגרותם, אנשים אלו נאבקים באהבה עצמית ובהערכה עצמית. לפעמים, זה אומר שאותם אנשים מוצאים שאי אפשר לאהוב - או להיות נאהבים בתמורה. כמו כן, ייתכן שזה יכול להיות מאבק להביע רגשות באופן כללי, או אפילו להיות מודע לכאב רגשי ברמה המודעת.
זה גם נפוץ להרגיש תחושה של אי נוחות, התפכחות או עצב. על רקע זה, קשה ליצור ולשמור על גישה חיובית. אחרי כל מה שכבר עברת, אתה צריך להילחם נגד הכל כדי למצוא אושר.
איך אתה יכול להיות מאושר אחרי ילדות טראומטית?
יתכן שהצלקות הללו מהעבר שלך לעולם לא יגלידו לגמרי. הדבר הטוב הוא שלמרות ההדים הטראומטיים האלה מהילדות שלך, אפשר להיות מאושר. אתה צריך לעבוד בזה, מה שגורם להרבה אנשים לאי נוחות. למעשה, התגברות על עברים כואבים הופכת אנשים למפותחים, הגיוניים ובונים יותר.
יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להשיג אושר לאחר שעברת ילדות טראומטית:
- למד על ההשפעות של טראומה. זה עוזר מאוד להיות מעודכן. באמצעות משאבים מכובדים, גלה על טבעה והשלכותיה של טראומת ילדות. כל המידע הזה יביא לך בהירות ויעזור לך להבין מה אתה מרגיש.
- תהיה בטוח והגן על עצמך. זה נפוץ מאוד שאנשים שעברו ילדות קשה להמעיט בחשיבות של טיפול עצמי והגנה עצמית. אל תיתן לזה לקרות. שמרו על עצמכם, פיזית וגם נפשית וחברתית. התייחס לעצמך כאל מישהו שזקוק להגנה.
- לטפח חברויות בריאות. נשיאת אירוע טראומטי איתך כל הזמן מובילה לרוב לקושי בקשר עם אנשים אחרים. תילחם באינסטינקט הזה. טפחו חברויות ותן להן מקום חשוב בחייך. אל תבודד את עצמך.
- הרחק את עצמך מאנשים רעילים. אתה לא צריך לסבול אנשים שגורמים לך להרגיש רע או לגרום לך לפקפק בערך העצמי שלך. תתרחקי ברגע שמישהו כזה מופיע בחייך.
- הכר ופרש מחדש את העבר שלך. הימנעות מלחשוב על מה שקרה לך בעבר לא עוזרת לך להמשיך הלאה. זה בדיוק ההפך. הדבר הטוב ביותר עבורך לעשות הוא לעבור על כל מה שקרה תוך ניסיון לשמור על גישה מקבלת ומבינה.
להתגבר על העבר שלך
במקרים אלה של טראומה בילדות, מומלץ לפנות לעזרה מקצועית. לא משנה כמה חזק או חכם אתה חושב שאתה, אין דבר יעיל יותר מטיפול. קבלת התמיכה של איש מקצוע מצד שלישי מקלה על הדרך להרמוניה פנימית.
ילדות קשה נותנת לך פרספקטיבה שונה כלפי החיים. פרספקטיבה זו יכולה להיות חיובית או שלילית. הכל תלוי בדרך שבה אתה מתמודד עם זה.
לא קל למצוא את המוטיבציה הדרושה לנסות לרפא צלקות של עבר כואב. עם זאת, זה לגמרי שווה את זה כי זה יכול לעזור לך לצמוח כאדם ולהשיג רווחה.
