חיים יקרים, אני הולך לחיות בתשוקה

חיים יקרים,

אני רוצה לומר שאני מצטער על כל הפעמים שהזנחתי אותך. אני מצטער על הפעמים שלא ניצלתי עד תום את כל מה שהצעת לי. עכשיו, לאחר שהתגברתי על הפחדים שלי, הביישנות שלי והדעות הקדומות שלי, אני מבטיחה לחיות בתשוקה לרקוד איתך עד אור הבוקר, לאהוב אותך, להקשיב לך ולהצחיק אותך עד שתכאב לך הבטן ואתה חסר נשימה. כי אתה ואני מבינים אחד את השני ומגיע לנו השמחה הזו.

לומר זאת לעצמנו בשלב מסוים במהלך חיינו מרמז על נקודת מפנה, או כפי שכל חובב רוחניות היה אומר, "התעוררות". עם זאת, לא תמיד אנחנו מצליחים להשתמש בכל המשאבים וההתנהגויות שלנו כדי להתחייב לעצמנו כך שנוכל ליהנות מהימים שלפנינו.

אולי המטרה של חיים כה אינטנסיביים נראית נהנתנית, אבל יש רעיון פשוט מאחורי החזון הזה שכולם, מאנתרופולוגים ועד סוציולוגים (כולל פסיכולוגים פוזיטיביסטים) מסכימים עליו. לכל הפעולות שבני אדם מבצעים יש שני מניעים בסיסיים מאוד: לשרוד, וכשמטפלים בזה, להיות מאושר.

קיימים, פוקחים עיניים כל בוקר, מניחים רגל אחת מול השנייה ומתייחסים אחד לשני, הם דברים שמגיבים לתהליך מתמשך של "ניסוי וטעייה". מתהליך זה אנו לומדים לאט לאט להשיג את מה שאנו הכי רוצים: יציבות, שלווה פנימית, רווחה ובעצם... אושר. כדי להגיע למטרה שלנו עלינו להוסיף עוד מרכיב אחד למתכון: תשוקה.

הסוד הוא לחיות את חייך בתשוקה

הפסיכולוגיה ההומניסטית ממשיכה להיות אחת מאסכולות החשיבה החשובות והשימושיות ביותר בתחום. יחד עם זאת, איננו יכולים להבין זאת ללא עזרתם של המוחות הגדולים של קארל רוג'רס ואברהם מאסלו. הם היו הראשונים שהצביעו על כך שאנחנו האדונים להגשמה שלנו. הם אמרו שאנחנו אלה שחייבים לעבוד כל יום למען הצמיחה והאושר האישיים שלנו.

לפני רוג'רס ומסלו, אסכולות אחרות כמו פסיכואנליזה פרוידיאנית או אפילו ביהביוריזם הגדירו אותנו כיצורים פסיביים שאינם מסוגלים להשפיע על הסביבה שלנו. אין דבר רחוק יותר מהאמת. כפי שלימד אותנו רוג'רס, מעט דברים חשובים לבני אדם כמו לראות את עצמם כפונקציונליים ומסוגלים לשנות את מה שסביבם על ידי שימוש בארבעה מרכיבים בסיסיים: מוח גמיש, תחושת חופש, ביטחון עצמי ופתיחות לחוויה..

יחד עם זאת, פסיכולוגים רבים בעלי אותו מיקוד הוסיפו עוד מרכיב אחד שהם מכנים "תכלית תשוקה". כדי להגיע למימוש עצמי בראש הפירמידה של אברהם מאסלו ולהשפיע משמעותית וחיובית על חיינו שלנו, אנו זקוקים לתשוקה. מתוך מטרה נלהבת, מתגבשת בעצמנו מחויבות יציבה ונאמנה המאפשרת לנו להתמודד עם מצוקות, לשכוח את הפחדים והדאגות שלנו ולחיות כל יום מלא במוטיבציה והבטחת החלומות שלנו.

מעכשיו אני הולך לחיות את החיים במלואם

אנו יכולים לומר בוודאות מסוימת שהחברה הצרכנית של היום שכנעה אותנו שאושר הוא מצב קצר וחולף, שקשור כמעט תמיד בסגנונות ובעלות על מוצרים מסוימים. מכונית נחמדה, מותג מסוים של טלפון, נוחות מסויימת בבית, סגנון ספציפי של בגדי מותגים שם... כל הדברים האלה נותנים לנו אושר חד פעמי, תחושת רווחה מזויפת שהופכת אותנו למכורים אמיתיים.

אולי עדיף לראות את הדברים מנקודת מבט אחרת והגיונית יותר. בואו נקבל אחת ולתמיד שהאושר לא חייב להיות קצר או חולף. כדי לעזור לנו להשיג את סוג החיים שאנו רוצים, זקוקים לו ויכולים להעניק לנו רווחה קבועה, עלינו לעבוד קשה מדי יום על היבטים מסוימים בחיינו.

בואו נחשוב עליהם.

מפתחות לחיות עם תשוקה

• מטרה נלהבת. כדי להיות מאושרים יותר ביום יום וכדי להבטיח שרווחתנו קבועה ומשביעת רצון, עלינו למצוא את התשוקות הפנימיות שמגדירות אותנו ונותנות צורה לחיינו. לשם כך, עלינו לוודא שכל מה שאנו עושים מספק ותואם את הערכים, הזהות והאינטרסים האישיים שלנו.
• מחשבה רציונלית. היום אנו מבינים שלרגשות ואינטואיציה יש חלק חשוב בהבנת ההתנהגות שלנו. עם זאת, עלינו להבין בבירור שבמאמצינו להיות מאושרים עלינו לקבל החלטות רציונליות, תקיפות ואובייקטיביות. זה אומר, למשל, להתרחק מאנשים מסוימים, לעזוב מקום עבודה כדי להתחיל פרויקט חדש וכו'... כל ההחלטות הללו דורשות מחשבה הגיונית ורציונלית. הם גם דורשים דבר אחד נוסף: אומץ.
• משמעת עצמית. בניגוד למה שנהוג לחשוב, לחיות את החיים במלואם דורש מידה מסוימת של משמעת. לפעמים אנחנו צריכים לשכוח מסיפוק מיידי כדי לקבל תוצאות טובות יותר לטווח ארוך.

לסיכום, לחיות קיום משמעותי וחיובי יותר דורשים רצון חזק, משמעת וקצת אומץ. כולנו יודעים שלפעמים אנחנו צריכים לקבל כמה החלטות רציניות שיעזרו לנו להגשים את הרצונות המיוחלים שלנו.

להעז לעשות את זה יכול לפתוח את הדלת להיות האני האמיתי שלנו בפעם הראשונה מזה הרבה זמן...