איך להפסיק להגיב ולחיות חיים יצירתיים?
להתחיל לחיות חיים יצירתיים יכול להיות אתגר גדול. זה אומר, מעל לכל, להיות מסוגל לשבור דפוסים והרגלים ישנים. יצירתיות היא שם נרדף להמצאה עצמית ותעוזה. שני הדברים האלה יכולים לעזור לך לבנות חיים חופשיים יותר.
כשאנשים מדברים על חדשנות ועל חשיבות השימוש במוחו היצירתי שלך, הם מניחים שזה אומר להיות מסוגל לייצר רעיונות חדשים ושונים. אבל האמונה שזה כל מה שצריך תשאיר אותך מאוכזב. יצירתיות היא יותר מהיכולות הקוגניטיביות שלך. זה כרוך גם בפעולה.
זו המסקנה אליה הגיעו מומחים בכנס הבינלאומי האחרון בנושא יצירתיות במכון מרקוני ליצירתיות בבולוניה, איטליה. רעיון לא שווה הרבה אם הוא לא יוצא לפועל. פרויקט אף פעם לא יוצא לפועל אם לא מביאים אליו מחויבות, אחריות ותעוזה.
בואו ניקח כמה דוגמאות. שרלוק הולמס לא היה קיים אם ארתור קונן דויל לא היה עובד בקפדנות על הכתיבה שלו. הוא אפילו דחק הצידה את הקריירה שלו כרופא כדי לעשות זאת. בטהובן הוא דוגמה נוספת. הוא הלחין את הסימפוניה התשיעית שלו כשהיה כמעט חירש.
דוגמאות אלו מראות שלהיות יצירתי עולה מעבר לדמיון. זה דורש עקשנות, ובמקרים רבים, הקרבה.
"אם אתה שומע קול בתוכך אומר 'אתה לא יכול לצייר', אז בכל אופן תצבע, והקול הזה ישתתק."
-וינסנט ואן גוך-
הפסיקו להגיב: עשו מעשה, קחו הזדמנות ולחיות חיים יצירתיים
אנשים רבים מסתפקים בתגובה לחיים. דברים קורים והפעולות שהם נוקטים כתוצאה מכך הם כמו עלים הנושבים ברוח. הם שוכחים שיש רווח של זמן בין אירוע לתגובה שלהם ושזה המפתח להכל. אתה יכול להשתחרר במרחב הזמן הזה. זה נותן לך את היכולת לפעול בצורה שונה, אינדיבידואלית וחדשנית.
האיגוד הפסיכולוגי האירופי (APA) עבד עם אוניברסיטת אמסטרדם על מחקר שהראה שאתה באמת יכול לשפר את רווחתך אם תתחיל לחיות חיים יצירתיים.
כאשר תהפוך יצירתיות לפעולה, יהיה לך קל יותר להשאיר דפוסי התנהגות שליליים בעבר. משם, אתה יכול לבנות מערכת יחסים טובה יותר עם עצמך. בסופו של דבר, רצון והתנהגות תמיד הולכים יד ביד.
זה גם חשוב כי זה אומר שיהיה לך יותר אפשרויות זמינות כשמתעוררת בעיה. בסופו של יום, אנשים יצירתיים הם אלה שמניעים את העולם קדימה.
אבל איך אתה יכול להתחיל לחיות חיים יצירתיים? איך אתה עושה את זה כשהמציאות היומיומית שלך מלאה במבנים ובשגרה נוקשים ובלתי גמישים? הנה כמה מהדברים העיקריים שכדאי לעבוד עליהם.
חשיבה לרוחב
חשיבה לרוחב היא מושג שהציג אדוארד דה בונו בספרו משנת 1967, השימוש בחשיבה לרוחב. הוא עזר לאנשים להבין את יסודות היצירתיות בעזרתו.
זה מה שהוא אמר על חשיבה לרוחב:
- ראשית, זה יכול לעזור לך לראות בעיות מזוויות חדשות.
- חשיבה לרוחב פירושה מעבר להיגיון. זה אומר לשחק עם המציאות, ליצור שילובים, למצוא קישורים ולשבור דפוסים ישנים.
- יכולת זו יכולה גם לעורר את תהליכי החשיבה שלך ולעזור לך למצוא נתיבים חדשים שלא נחקרו.
- זה אומר לעבור את הנוחות של ההיגיון.
אתה יכול לשנות יותר ממה שאתה חושב
המוח שלך כנראה מלא בדברים שאני צריך ואני חייב. אלו שני אויבים רבי עוצמה שלא עושים דבר מלבד לשמור על חיים הנשלטים על ידי חובות, מתח והחרדה שלעולם לא תוכל לספק את הדרישות הפנימיות הללו.
אתה צריך לכבות את המחשבות האלה וליצור דפוסי חשיבה חדשים. כמובן, אתה צריך להיות אחראי ולעשות מה שצריך. אבל כשאתה באמת מנתח כל ענף של היערות הנפשיים האלה, אתה מבין שרבות מהאחריות האלה לא עוזרות לך. הם מונעים ממך לגדול ולפרוח. לפיכך, אל תהססו לגזום כל מה שגורם לחרדה חסרת טעם.
איך להתחיל לחיות חיים יצירתיים
לד"ר סקוט בארי קאופמן, מנהל מכון הדמיון במרכז לפסיכולוגיה חיובית באוניברסיטת פנסילבניה, יש כמה טיפים כיצד לחיות חיים יצירתיים יותר. אתה צריך להיות מוכן לנסות דברים חדשים. יצירתיות אינה נובעת ממצבי לחץ גבוה. השגרה הורגת את המוטיבציה, החלומות, האינטואיציה והחדשנות שלך.
לפעמים, אין ברירה אלא לקחת צעד אחורה ולקבל קצת פרספקטיבה. היכולת לצאת מהבועה של חיי היומיום שלך יכולה לעזור לך למצוא דרכים חדשות להסתכל על דברים.
לזרוק את עצמך לחוויות חדשות יכולות להיות הרבה דברים. זה מוביל אותך לפתוח את הראש, ללמוד, לקרוא את כל מה שנופל לידיים שלך, לפגוש אנשים ולהתחבר למציאות שלך ברמה אחרת.
חיים יצירתיים יכולים לעזור לך להפסיק רק להגיב לדברים שקורים לך. אם משהו פוגע בך בחוזקה, אל תגיב ממקום של אינרציה. עשה זאת בצורה חדשנית כדי להסתגל טוב יותר למצב ולהיות נועז ועמיד יותר. זו הדרך היחידה לעצב מציאות טובה יותר, כזו שתואמת את הערכים והרצונות שלך.
