הישאר עם ראש פתוח - דברים הם לא מה שהם נראים
אתה חייב להישאר עם ראש פתוח כי דברים הם לא תמיד מה שהם נראים. אנשים, מצבים ואירועים מסוימים בסופו של דבר שונים מאוד מהאופן שבו אתה תופס אותם. זה בא להראות לך שהשיפוטים שלך לא תמיד נכונים וגם לא ההנחות שלך מותאמות היטב. עם זאת, למוח יש הרגל למהר לתוך דברים.
הנחת "הטעויות התפיסתיות" הללו היא מעשה של אחריות. עם זאת, שים לב שלא כל האחריות היא שלך; לפחות לא במודע. הסיבה לכך היא שהמוח הוא האשם האמיתי של הפרשנויות הלא מגוונות הללו. זה זה שמקבל החלטות על הטייס האוטומטי ואשר בוחר להיסחף בדעות קדומות ולא על ידי השתקפות עדינה.
הישאר עם ראש פתוח כי דברים הם לא תמיד מה שהם נראים
משהו שאנשים שמקדישים את חייהם לבריאות הנפש יודעים היטב שחיוני לדעת איך לכבות את מתג השיפוט ואת מלכודת הדעות הקדומות. אם אתה רוצה להיות סוכני שינוי עבור אחרים ולעזור להם לצמוח ולהחלים, חיוני להימנע מתוויות נמהרות. להדליק את האור כשזה מגיע להבנה שלך.
רק בעלי ראש פתוח מסוגלים להיות אותנטיים ולהתחבר לאמפתיה. הכל כדי להיות מסוגל ללוות ולהקל על הקידום שאדם נתון עשוי להזדקק לו. הסיבה לכך היא שבסופו של דבר החוויה מראה שלא הכל תמיד מה שהוא נראה. לפחות לא בהתחלה. כמו כן, אל תאמין לכל מה שאתה שומע או חושב.
זה ללא ספק צולל אותך למצב של חוסר ודאות מתמשך שבו נשארת לך רק אפשרות אחת: לשחרר ולאפשר לעצמך לגלות אחד את השני. למעשה, זה סוד החיים. מדובר על העזה לפתוח ולהיכנס לדלתות כדי לגלות מה מסתתר בהן. על ההנחה שיש הרבה מציאות ונקודות מבט.
הישאר עם ראש פתוח
יש מקרים שבהם מה שאדם תופס אינו קשור למציאות האמיתית. איך זה יכול להיות? האם החושים שלך מטעים אותך? בכלל לא. מה שקורה הוא שכל מה שאתה קולט וכל מה שנמצא מחוץ למוח שלך עובר דרך המסנן של המוח שלך. האיבר הזה מפרש את כל מה שאתה רואה וחווי. זה מתעל כל אירוע, אדם ונסיבות דרך מעטה החוויה, האישיות והניואנסים הייחודיים שלך.
דברים הם לא תמיד מה שהם נראים וזה מפתיע לגלות שהם לא. זה קרה לכולם. לדוגמה, כאשר אתה צריך להתמודד עם בריונות, קל מאוד לתפוס מי הקורבן ומי התוקף. עם זאת, התפיסה שלך צריכה ללכת מעבר לזה. הסיבה לכך היא שלפעמים, התוקפן הוא גם קורבן של ההקשר החברתי והמשפחתי שלו, של אותו מיקרו-עולם שבו אלימות היא סוג השפה היחיד.
מה שאתה תופס אולי לא תמיד המציאות האמיתית, אבל התפיסה היא העדשה שבה אתה משתמש כדי להסתכל על העולם כמעט כל יום. הקריסטל ממנו הוא עשוי, רחוק מלהיות חד ושקוף, בעל גוון של חוויות קודמות, רגשות, דעות קדומות, תחומי עניין ועיוותים קוגניטיביים.
דברים הם לא תמיד מה שהם נראים כי המוח הוא בית חרושת של הנחות
המוח האנושי מכיל הנחות רבות, תוכניות לא רציונליות, רעיונות מוקדמים ודעות קדומות שאינך מודע להן. אם אתה תוהה מי שם אותם שם, התשובה פשוטה מאוד: עשית זאת.
דניאל כהנמן, הפסיכולוג הידוע שקיבל את פרס נובל במדעי הכלכלה ב-2002, מזכיר לעולם באמצעות ספריו ויצירותיו שאנשים עשויים ממאות הטיות קוגניטיביות. במילים אחרות, דרך דרכים סובייקטיביות (ולעתים קרובות מוטעות) לפרש את המציאות החורגות לחלוטין מהמציאות האובייקטיבית.
לפיכך, במוקדם או במאוחר, אתה עשוי להבין שדברים מסוימים אינם כפי שהם נראים, לפחות בהתחלה. והם לא בגלל שאתה משתמש בהטיות לא מיושרות לחלוטין.
מוח שרוצה לחסוך זמן וממלא את מה שהוא לא מבין בדעות קדומות
המוח עובד לעתים קרובות על טייס אוטומטי תוך שימוש בנקודות עיוורות קוגניטיביות. אלו הם מצבים שבהם, רחוק מלהזדהות עם נקודות המבט של אנשים אחרים, מהגבלת עצמך לעצם היותך שם תוך כדי ראייה והקשבה רגועה וקרוב למי שלפניך, אתה בוחר להגביל את עצמך, שוב, לשפוט בחיפזון.
אתה לא נותן זמן או מקום, וגם אתה לא נותן לזולת משהו יקר עוד יותר: ההבנה שלך. אולי אתה נתקע שוב בנקודה העיוורת הקוגניטיבית שבה אתה לא מודע להטיות, לרעיונות המופרכים ולפרשנויות השגויות. לפעמים, לוקח ימים או שבועות עד שאתה מבין שדברים מסוימים הם לא תמיד מה שהם נראים.
אסור לצפות מראש, מותר להישאר עם ראש פתוח
בכל פעם שאתה מדבר עם מישהו או מתמודד עם מצב חדש או קשה, נסה לעשות תרגיל הדמיה פשוט. צריך ללכוד שתי תמונות מאוד ספציפיות בראש. בראשון, תכבה מתג (דעות קדומות או מחשבות הצפויות לפרשנויות חסרות משמעות).
התמונה השנייה פשוטה: דמיינו את עצמכם פותחים חלון. החלון הגדול הזה הוא המוח שלך. מואר, עצום ומחובר לכל הנפלאות שמקיפות אותו. התחושה הזו צריכה להחדיר בך מנה טובה של סקרנות, פרספקטיבה ורוח חיובית.
כך אתה יכול להיות הרבה יותר פתוח לאחרים ולהבין אותם עם כל הניואנסים שלהם, ולכבות את הנטייה שלך לתייג אותם ולהניח הנחות. המיקוד המנטלי הזה דורש מאמץ ומחויבות. כמו כן, זה כרוך בשחרור עצמך מנשיאת המשקל הנוסף של שיפוטים שאינם עוזרים לך להבין אחרים.
