תעוזה: האומץ לקחת סיכונים
תעוזה קשורה לאומץ ולכוח רצון. הדחף החיוני הזה הוא שפותח נתיבים ומרחיב את נקודת המבט שלנו. אנשים נועזים הם אלה שלמדו לקחת סיכונים, לתבוע בכבוד את מה שמגיע להם, ולעבוד קשה כל יום כדי להשיג את מה שהם רוצים.
פחד ואומץ הולכים יד ביד. בני אדם תמיד נאלצים להתגבר על מחסומי הייסורים וחוסר הביטחון כדי להשיג את מטרותיהם. לפיכך, יש דבר אחד שעלינו להרהר. מאיפה נוכל להשיג את הניצוץ המעורר השראה שמצית את האומץ שלנו כשאנחנו צריכים אותו?
פחד הוא מחסום גדול בחיים, וזו הסיבה שרוב האנשים מאוד עמידים בפני שינויים. כאן באה לידי ביטוי תעוזה. זהו ערך אישי שגורם לנו לצבור ביטחון ולהאמין בעצמנו. זה נותן לנו את הדחיפה הדרושה כדי שנוכל להגיע ליעדים שלנו ולהתמודד עם מצוקות.
"מי שאינו אמיץ מספיק לקחת סיכונים לא ישיג דבר בחיים."
-מוחמד עלי-
סורן קירקגור, אבי האקזיסטנציאליזם, אמר שאומץ מצריך איבוד רגעי של איזון. הפחד לקחת סיכונים מרמז לאבד את עצמך במוקדם או במאוחר. חשוב להיות מוכן לעורר את התעוזה הפנימית שלך. להלן, נדון בארבעה מפתחות חשובים שיעזרו לך להשיג זאת.
ארבעה מפתחות להגברת העזה כדי להיות מסוגל לקחת סיכונים
אין מספיק ספרות מדעית נוגעת בנושא של תעוזה ואומץ. רק מחקרים מאוד ספציפיים כוללים את היכולת הזו בדיסציפלינה שאנו אוהבים לכנות "התפתחות אישית". עם זאת, אנחנו כן חושבים שחשוב להזכיר מחקר מעניין מאוד שביצע מרטין זליגמן שפורסם ב- European Journal of Psychiatry ב-2005.
במחקר זה, הוא תיאר את המאפיינים המגדירים של האנשים שהיו מסוגלים להתמודד עם מצוקות. בנוסף, הוא גם חקר את אלה שהשקיעו את משאביהם האישיים ופיתחו מיומנויות לעבוד על הרווחה שלהם - אנשים שברור שידעו לנהל באסרטיביות מתח וחרדה. התעוזה בלטה בין השאר.
עכשיו, תעוזה היא לא רק מילה נרדפת של אומץ. מנקודת מבט פסיכולוגית, זה חורג מלהיות אמיץ מספיק לקחת סיכונים.
זה כרוך ברצון לפעול כראוי. אדם נועז הוא מוסרי בכל מה שהוא עושה. כוח הרצון שלהם מאפשר להם לכבוש את הפחדים שלהם.
בואו נצלול לתוך המימדים שיכולים לעזור לכם לעורר את התעוזה שלכם.
1. מול חוסר הוודאות, קבלו החלטות
הפסיכולוג דניאל כהנמן לומד תהליכי קבלת החלטות. לדבריו, חוסר הוודאות הוא היבט אחד שתמיד מעמיד אותנו במבחן. זה המרחב שבו הפחדים הופכים גדולים יותר וחוסר הביטחון משתלט. חוסר הידיעה מה יקרה גורם לנו לחרדות קיצוניות. למעשה, זה אפילו יכול לשתק אותנו עד לנקודה שבה אנחנו פשוט לא יודעים מה לעשות.
תעוזה יכולה לעזור לך להתמודד עם מצבים אלו בצורה הרבה יותר טובה מכיוון שהיא יכולה להנחות את מסע קבלת ההחלטות שלך. ד"ר כהנמן מסביר שקבלת החלטות אינה מסובכת כפי שהיא עשויה להיראות. עצם הבחירה מה אנחנו הולכים לאכול היום היא החלטה בפני עצמה.
אתה צריך לקבל החלטה לקחת סיכונים. זה הצעד הראשון להשגת שליטה על החיים שלך.
"הנכונות לשקול אפשרות דורשת סובלנות של אי ודאות".
-רחל נעמי רמן-
2. חשבו מחוץ לקופסה ותשאלו דברים
מי שלא מטיל ספק במציאות שלו בסופו של דבר כפוף לה. במוקדם או במאוחר, הם מבינים שהסביבה שלהם התנתה אותם. אדם נועז, לעומת זאת, לא עושה זאת. תעוזה מובילה אותך לחשוב אחרת, להטיל ספק ולהטיל ספק במה שאתה כבר יודע. זה גורם לך לרצות ללכת רחוק יותר ולהביע דעה משלך לגבי דברים.
עלינו לזכור משהו: תהליך זה דורש זמן וסבלנות. הפרט צריך לשבור את התבניות שלו כבר בצורת ולתת לדברים משמעות חדשה.
תחילה עליך להתבונן בסביבתך והשאר יבוא באופן טבעי. במוקדם או במאוחר, הקול הפנימי האסרטיבי שלך יופיע ותתחיל לפקפק במציאות. אל תפחדו לחשוב מחוץ לקופסה בכל הנוגע לנטילת סיכונים.
3. היו אחראים לעצמכם
פתיחת הדרך לנועזות ואומץ מרמזת על כריתת ברית עם עצמך. חשוב להיות בעל הברית החשוב ביותר שלך. קודם כל, הכריז על עצמך אחראי לכל מה שאתה עושה, לכל היבט שאתה משאיר מאחור ולכל טעות. לקיחת אחריות על הפעולות שלך היא המפתח כאשר מדובר ברצון לקחת סיכונים.
אתה תהיה מוכן להתקדם רק כאשר אתה מפסיק להאשים אחרים באכזבות או טעויות.
כמו כן, מוחות רגועים הם היחידים שמסוגלים להעריך את החיים בבהירות רבה. רק מי שמשאיר את הטינה והפחדים בצד יכול להתקדם ולקחת סיכונים. זכרו שכעס מונע אסרטיביות וביטחון עצמי.
"מחיר הגדולה הוא אחריות."
-וינסטון צ'רצ'יל-
4. הרחב את האופקים שלך
רק על ידי התרחקות מהחוף נוכל לגלות את גדולתו ויופיו של האוקיינוס. עם זאת, כידוע, מעט דברים מפחידים אותנו יותר מאשר להבין שהחוף אינו בהישג יד. זו הסיבה שאנו נוטים להישאר באזור הנוחות שלנו כל כך הרבה זמן.
ברנה בראון, חוקר מאוניברסיטת יוסטון ומומחה לממדים כמו פגיעות, כעס ובושה, מציין שאף אחד לא בא לעולם הזה עם תעוזה שמסוגלת להפוך אותו לחסר פחד מול הסכנה.
כאמור, זהו תהליך איטי אך משביע רצון. למעשה, אתה לא צריך ללכת רחוק מדי כדי להרחיב את האופקים שלך. לפעמים אנחנו אפילו גדלים כבני אדם רק על ידי מפגש עם אנשים אחרים. בסך הכל, יציאה מאזור הנוחות שלנו ולקחת סיכונים מובילה לידע עצמי ולפיתוח עצמי.
אתה יכול גם להיות נועז על ידי העזת עצמך לשנות הרגלים. זה גם חלק גדול מהיציאה מאזור הנוחות שלך. אתה לא צריך לעשות שינויים גדולים בבת אחת - צעדים קטנים יכולים גם להרחיב את דעתך, לחזק את הלב שלך ולשפר את ההעזה שכבר יש לך בתוכך.
"החיים מתחילים בקצה אזור הנוחות שלך."
-נייל דונלד וולש-
