תסמונת המערה: פחד מהעולם החיצון

יש אנשים הרואים בתסמונת המערה כמצב של זמננו. הוא מתאר את אותם אנשים שמעדיפים את האינטימיות של ביתם על פני העולם החיצון. יתר על כן, הם מרגישים שאינם מסוגלים לחזור לשגרה, לאינטראקציות החברתיות ולעבודה פנים אל פנים. עם זאת, התנהגות הימנעות זו תמיד קיימת, במיוחד אצל אנשים עם הפרעות חרדה.

לאחר שנה של סגר, חלק מהאנשים בוחרים להישאר בבתיהם עד שהמגיפה תסתיים אחת ולתמיד. עם זאת, אנשי פסיכולוגיה מכל העולם שמים לב שאחרים מסרבים לחלוטין לבדר את המחשבה על כל סוג של חיים מעבר לגבולות הבית שלהם.

התסמונת הזו אינה חדשה. למעשה, למרות שהמדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות (DSM-5) אינו מכיר בכך כמצב קליני, הוא מייצג מציאות שכיחה מדי. הקושי לחדש את החיים לאחר אירוע שלילי הוא משהו שתמיד מגדיר את הטבע האנושי.

המאפיינים של תסמונת המערה

הרבה לפני המצב הנוכחי, מומחים זיהו את תסמונת היקיקומורי. מונח יפני זה מתאר את הנטייה לבידוד מצד צעירים רבים הבוחרים לנטוש את חיי החברה שלהם ולהישאר בבתיהם. זה משפיע יותר על גברים מנשים. סוג של פוביה חברתית עומד מאחוריה בדרך כלל. זה עשוי להיות בצורה של אגורפוביה, ביישנות, או אפילו הפרעת אישיות נמנעת.

תסמונת המערה חולקת רבים מהמאפיינים הללו. עם זאת, יש לו ייחוד אחד. היא מופיעה לאחר אירוע מורכב או טראומטי שגורם לסובל להחליט שהמקום הבטוח ביותר עבורו להיות בביתו.

בשל המצב הנוכחי, תסמונת זו מוכרת כיום יותר. עם זאת, הסובלים בדרך כלל חוו בעבר הטרדה מינית או הטרדה ובריונות במקום העבודה.

הגדרה

תסמונת המערה היא כאשר אדם מרגיש בטוח יותר בביתו ומתקשה לקחת אחריות על חייו החברתיים.

בניגוד לאנשים עם תסמונת Hikikomori, הלוקים בתסמונת המערות היו רוצים שיוכלו לעזוב את הבית ולחזור לעבודה ולבלות עם בני משפחה וחברים מחוץ לביתם. עם זאת, הם מרגישים שאינם מסוגלים לעשות זאת.

תסמינים

המאפיינים העיקריים של תסמונת המערה הם סבל ומצוקה. הסובלים מודעים לכך שעליהם לצאת מחוץ לביתם ולקחת אחריות על חייהם. עם זאת, הם מרגישים שאינם מסוגלים לעשות זאת. הם עשויים לחוות את התסמינים הבאים:

• הם חשים חרדה רבה כשהם צריכים לעשות משהו מחוץ לביתם. למשל, ללכת לרופא או לפגישות חשובות אחרות או לבקר קרובי משפחה. למעשה, לעתים קרובות הם ירגישו מצוקה ודאגה בימים שלפני כן.
• תסמונת המערה משפיעה על מופנמים ומוחצנים. יש הטוענים כי התופעה דומה לתסמונת שטוקהולם. זה מתרחש כאשר שבוי או בן ערובה מפתחים קרבה מוגזמת לשובם (במקרה זה, ביתם).
• הם מפתחים חרדה מלעזוב את ביתם לאחר שעברו ניסיון רע. כיום, הטריגר הוא המצב הנוכחי. עם זאת, זה יכול להתרחש גם אצל אנשים שהיו בחופשה לאחר דיכאון או עקב הטרדה מינית או במקום העבודה. במקרים אלו, הבית הופך למקום הבטוח שלהם. למרות שהם יודעים שהם צריכים לעזוב בשלב מסוים, המחשבה גורמת להם להרגיש לא בנוח.

הימנעות כרונית זו מפעילויות מעבר לסביבתם הבטוחה גורמת גם לתסמינים פיזיולוגיים כגון סחרחורת, חוסר תחושה וטכיקרדיה.

הגורמים לתסמונת המערה

תסמונת המערה קשורה ישירות להפרעת חרדה חברתית. למעשה, רבים מהסובלים ממצב זה. הפרעות אלו גדלו מאוד בשנים האחרונות, במיוחד בקרב האוכלוסייה הצעירה.

מומחים מאוניברסיטת דאלהוזי בקנדה ערכו מחקר מעניין. הם מצאו שהפרעות חרדה חברתית משפיעות או השפיעו על כ-36 אחוזים מבני 16 עד 29.

הימנעות ממצבים חברתיים והישארות בבית היא כיום שכיחה ביותר. זה נעשה אפילו יותר קל עם כניסתן של טכנולוגיות חדשות הן למטרות עבודה והן למטרות פנאי. המגיפה שימשה להחמיר את המציאות הקיימת. מסיבה זו, עלינו לנסות למקד מחדש את תשומת הלב שלנו. בדרך זו, אולי נוכל למנוע ולטפל במצבים קשים מסוג זה.