צריך להבין את אבלם של ילדים
ילדים נשכחים לעתים קרובות כשמדובר בדיבור על אבל ואובדן. כמבוגרים, אנחנו צריכים לעזור להם לבטא את רגשותיהם, אבל לפעמים אנחנו לא מוכנים לעבור את התהליך הזה איתם. במאמר זה, אנו הולכים ללמוד אסטרטגיות לעזור לקטנטנים שלנו לעבור את אבלם.
למרבה המזל, רוב הילדים פותרים את אבלם ללא יותר מדי סיבוכים. אבל זה לא הופך את זה לפחות חשוב לעזור להם לעבור את זה ולהבין קצת יותר את תהליך האבל שלהם. כמו כן, תהליך הסבל שאנו עוברים כאשר אנו מאבדים מישהו יקבע את התהליך שבו הוא ישתמש בסופו של דבר.
צער ילדות
בדרך כלל אנו מקשרים את תהליך האבל למוות, אך הוא כולל גם אובדנים אחרים: אובדן עבודה, אדם אהוב, חיית מחמד, מערכת יחסים... אבל הוא תהליך הסתגלות רגשי העוקב אחרי כל אובדן. מוות של בן משפחה או אדם אהוב הוא ללא ספק המצב הקשה ביותר לקבלה. האופן שבו אתה חווה את זה תלוי במידת ההתאמה שלך למצבים חדשים ובמידת הגמישות שלך.
מוות של אדם אהוב עלול לגרום לכאב, עצב, ריקנות ובדידות. צריך להרגיש את כל הרגשות האלה כדי לנהל אותם, וזה נכון גם לילדים.
ילדים מגיבים לאובדן בדרכים שונות. זה תלוי בשלב הגדילה שלהם, איך הם קיבלו את החדשות, התגובה של המבוגרים סביבם וחוויותיהם שלהם. מבוגרים אינם מוכנים היטב לעיבוד אבל מכיוון שאנו לא נוטים לדבר על מוות, מחלות סופניות, נטישה או גירושין.
אבל אנחנו תמיד יכולים ללמוד אסטרטגיות חדשות. הנה כמה:
קבלת המציאות של האובדן
ללוות את הילד במהלך האובדן. כשמישהו מת, האדם הזה משאיר אחריו חלל ריק. יש צורך להתמודד עם העובדה שהאדם כבר לא שם, ולעולם לא יחזור. הילד גם צריך לקבל את זה שלעולם לא יראה אותם שוב, ולשם כך יש צורך שהמבוגר יעבור תהליך קבלה משלו.
ניהול רגשות, כולל כאב
רגשות כמו עצב, דיכאון וריקנות הם נורמליים. כך גם להרגיש כאב, אפילו כאב פיזי. הילד יצטרך להרגיש את הרגשות האלה ולקבל אותם. יש לחוש את הכאב, לא להכחיש או להדחיק, כי אם לא, הוא עלול להוביל לדיכאון ולצורך בטיפול.
הסתגלות לסביבה שבה אותו אדם נעדר
זה כרוך להתחיל לחיות בלי אותו אדם, ועם הריק הזה. אתה צריך לעשות שינוי כדי לאמץ את התפקידים שלהם. לדוגמה, קשה לשלם את החשבונות כפי שאמא עשתה זאת. בקיצור, תהליך זה כרוך בשינוי נסיבות והגדרה מחדש של תפקיד על מנת להמשיך ולצמוח במקום להיתקע.
הסתגלות רגשית לאובדן והמשך החיים
הזיכרונות של אדם אהוב לעולם לא הולכים לאיבוד. אי אפשר להכחיש שהם היו קיימים. במקום זאת, אתה מוצא פינה בלב שלך רק בשבילם, כך שאתה עדיין יכול להסתכל אחורה ולדבר עליהם בלי לסבול בגלל זה. הילד לא ישכח אותם, אבל הם יוכלו להסתכל קדימה בדיוק כמו כולם, עם החלל הריק הזה.
אבל מעובד בצורה גרועה בילדות יכול להשאיר צלקות שנמשכות עד לבגרות.
התנהגויות מסוימות במהלך תהליך האבל של הילד יכולות להיחשב נורמליות ולא מדאיגות. אלה כוללים שינויים בשינה, בעיות מעיים, נסיגה לשלבים קודמים (מציצת האגודל, הרטבה), תחושת אשמה ותקופות של רגשות עזים (חרדה, עצב, מצוקה, פחד).
אבל יש התנהגויות אחרות שפועלות כסימני אזהרה. פחד מוגזם מלהיות לבד, חיקוי מוגזם של האדם שנפטר, התבודדות מחבריו, סירוב לשחק, ירידה בביצועים בבית הספר, בעיות התנהגות ובריחה מהבית הם סימנים לכך שהם סובלים יותר מדי.
סיפורים שיעזרו לילד לעבור את אבלו
לדבר על מותו של מישהו קרוב אלינו זה קשה. עולות תחושות ורגשות שיכולים להקשות על ביטוי המצב. אבל זה הכרחי לבטא את הרגשות שלנו, וזה קל יותר לעשות עם סיפורים.
סיפורים העוסקים בנושא המוות מועילים מאוד להורים ולאנשי מקצוע כדי לעזור לילדיהם להבין ולהסתגל למצב החדש. להלן דוגמה:
לא משנה מה.הסיפור הזה מכוון לילדים קטנים, מדבר על האהבה הבלתי מותנית בין אם לבנה. בנוסף להעלאת הנושא החשוב של הטבע הנצחי והעקבי של האהבה, דבי גליורי מתייחסת גם לנושא המוות.
בהתאם לגיל הילד, אתה יכול לעשות דברים כמו לבלות איתם יותר זמן, לעודד אותו להביע את רגשותיו, לשתף אותם ברגשות שלך, לתקן את ההתנהגויות הבלתי הולמות שלהם, לערב אותם בפעילויות משפחתיות ולהרגיע את הפחדים שלהם. אם התסמינים שלהם נמשכים או שאתה לא יודע מה לעשות, אתה תמיד יכול לבקש עזרה מפסיכולוג ילדים. למעשה, זה הדבר הטוב ביותר לעשות כאשר האבל מסתבך מדי.
