אמפתיה: לשים את עצמך בנעליו של מישהו אחר
שמענו אנשים מדברים על המונח הזה יותר מפעם אחת: אמפתיה. מה זה? אמפתיה היא היכולת לתפוס ולפרש מה אדם אחר מרגיש או אולי אפילו חושב. כלומר, זו דרך להבין ולהבין מה אדם אחר מרגיש. זה אומר לשים את עצמך בנעליו של מישהו אחר.
אמפתיה מפותחת מרמזת לא רק להבין מה האדם האחר מרגיש, אלא גם לצפות את תגובתו לרגשות כאלה.
אולי אמירת זאת כך גורמת לזה להישמע כאילו אמפתיה היא מטפיזית או איזושהי מיומנות אלוהית. אבל האמת היא שרבים מאיתנו בשלב זה או אחר של חיינו מפתחים אמפתיה, במידה פחותה או יותר. זה יהיה טוב לפתח ולקדם אותו למקסימום הפוטנציאל שלו, כי זה יהפוך אותנו לאנשים חזקים יותר ויחזק את מערכות היחסים שלנו.
אז איך אתה יכול להיות יותר אמפתי? היכולת להזדהות עם אחרים תלויה ישירות ביכולת שלך לזהות את הרגשות שלך. כדי לשלוט באמפתיה, אתה צריך להיות מודע לעצמך. אתה צריך לא להיות דעות קדומות, ולהיות בעל יכולת להקשיב לאדם האחר ולהתבונן בקשב.
אמפתיה איננה בהבנת האדם האחר לטובתנו. במקום זאת, מדובר בהבנתם לטובתם. תשומת לב היא חלק מכריע בלהיות אמפתי. אם, כשאתה מדבר עם מישהו, אתה חושב על דברים אחרים, על הבעיות שלך או על מה שאתה הולך להגיד כשהאדם השני יפסיק לדבר, לעולם לא תגלה באמת מה האדם האחר מרגיש.
אנחנו כאנשים לא תמיד מבטאים את מה שאנחנו מרגישים במילים. אנחנו יכולים לומר דבר אחד אבל להרגיש דבר אחר. או שאנחנו יכולים לא להגיד כלום ולהרגיש משהו מאוד מורכב. מישהו עם אמפתיה מסוגל לראות דרך המילים והמחוות ולהבין מה מסתתר מעבר להם.
זה נורמלי בעידן הזה שאנחנו קצת יותר אנוכיים בלי להבין את זה. אנחנו כל הזמן מודאגים אך ורק מהבעיות שלנו, וחושבים רק על עצמנו, אבל זה מרמז על נקיטת דרך שמובילה ישירות מהאמפתיה. אמפתיה מניעה אותנו להרגיש כאב של אחרים, להחזיר את העניין שלנו באנשים שסביבנו ולגבש את מערכת היחסים שיש לנו עם כל אחד מהאנשים האלה. זה נהיה קל יותר ככל שאנו מכירים את האנשים האלה, מכיוון שהקשר מאפשר לנו לעתים קרובות לגלות את המניעים מאחורי מצבי הרוח, השמחות והעצב שלהם. זה גם מאפשר לנו להבין את אופן ההתנהגות שלהם בגלל המצב הנפשי הנוכחי שלהם.
אמפתיה היא תכונה מצוינת שיש ועלינו להעריך אותה ככזו. כשמישהו מזדהה איתנו, עלינו לדעת להעריך זאת. וכשמישהו זקוק לאמפתיה מאיתנו, אתה צריך לפתח את המיומנות המופלאה הזו במלוא הפוטנציאל שלה כדי לעזור לאדם האחר הזה לצאת, מה שתמיד מביא לתחושת סיפוק גדולה.
