דיכאון לאחר לידה - למה הבייבי בלוז?
"יש לי תינוק ואני לא יכול להיות עצוב." למרות שהמשפט הזה עוסק בדיכאון לאחר לידה, רגשות כאלה קשורים רק לעתים רחוקות לאמהות טריות. עם זאת, הם בהחלט מייסרים חלק גדול מהם, למרות שהם מביעים זאת לעתים רחוקות. הריון לא תמיד עונה על הציפיות שהיו לנשים ממנו. החברה המערבית מטיפה לרעיון אידיאלי ומוטה במקצת של הריון ובעיקר מתמקדת ב"שמחה" המופקת מהגעתו של בן משפחה חדש.
גם ההריון וגם התקופה שלאחר הלידה הם רגעים של פגיעות גדולה עבור נשים. הם לא חווים רק רגשות של שמחה ואושר בתקופה זו, אלא גם חרדה ודיכאון. למעשה, על פי מחקרים, בין 10 ל-25% מהנשים נכנסות לדיכאון לאחר הלידה.
שבירת הטאבו
דיכאון הוא שינוי פתולוגי במצב הרוח, הוא מקטין את המוטיבציה שלך ומגביר את העצב שלך. זה בדרך כלל מופיע יחד עם תסמינים צמחיים, רגשיים, נפשיים, התנהגותיים וקצב חיוניים שנמשכים לפחות שבועיים.
הריון הוא שלב של השכיחות הגבוהה של הפרעות דיכאון ולידה היא התקופה עם הסיכון הגבוה ביותר לדיכאון בחייה של אישה. לפחות על פי Jadreric, ההפרעות הנפשיות השכיחות ביותר בלידה הן דיספוריה לאחר לידה, דיכאון לאחר לידה ופסיכוזה לאחר לידה.
לדיכאון לאחר לידה אין סיבה אחת אלא היא תוצאה של שילוב של גורמים פיזיים ורגשיים. דיכאון לאחר לידה לא קורה בגלל משהו שאמא עושה או לא עושה. זה קורה בגלל שרמות ההורמונים (אסטרוגן ופרוגסטרון) בנשים יורדות במהירות לאחר הלידה.
תת-רמות האסטרוגן והפרוגסטרון מייצרות שינויים כימיים במוח שעלולים לגרום לשינויים במצב הרוח. כמו כן, נשים רבות אינן יכולות לנוח כפי שהן צריכות כדי להתאושש לחלוטין מהלידה. לפיכך, המחסור המתמיד בשינה מוביל לאי נוחות גופנית ותשישות, וגורמים אלו בהחלט יכולים לתרום לתסמינים של דיכאון לאחר לידה.
תפקיד המשפחה והסביבה בדיכאון לאחר לידה
קרוב לוודאי שמשפחה וחברים יהיו הראשונים להבחין בתסמינים של דיכאון לאחר לידה אצל אישה שזה עתה ילדה. מצב זה משפיע לא רק על מי שסובל ממנו, אלא גם על הגרעין המשפחתי שלה. כמובן, איכות מערכות היחסים שלהם נפגעת.
זו הסיבה שהאנשים הקרובים ביותר לאמהות טריות חייבים להבין את מצבם הנפשי. הסיבה לכך היא שהם עדיין שמחים על לידת התינוק אבל גם בדיכאון. המשפחה של אם טרייה חייבת להודיע להם שהם שם כדי לעזור. האחרונים חייבים לדעת שהם יכולים לבטא את מה שהם מרגישים מבלי לחשוש שישפטו אותם או יובנו לא נכון.
לפיכך, עליך ליידע אותם שהם יכולים לבטא את הרגשות של המצב שהם עוברים. זה עוזר להם עם רגשות האשם שלהם. הסיבה לכך היא שהבנת מה שקורה להם היא נקודת מפנה שיכולה לשפר את מצבם. המשפחה כולה חייבת להפגין תמיכה על מנת לחולל שינוי במצבה הנפשי של האם הטרייה.
הערות אחרונות על דיכאון לאחר לידה
אם הסימפטומים שלך נמשכים למרות תמיכה משפחתית אוהבת, עליך לפנות לעזרה מקצועית. הצעד הראשון הוא שאמהות אלו יבינו שמה שקורה להן הוא נורמלי. שזה קשור לקבלה של הרגשות שהם חווים, גם אם הם לא נעימים. הסיבה לכך היא שהם אולי מכריחים את עצמם להרגיש טוב אבל גם הגוף וגם הנפש שלהם אומרים להם את ההיפך. כך מצבם מחמיר ורק מוסיף לתחושות התסכול.
הנה מחיאות כפיים לאותן אמהות שנאבקות כעת בדיכאון לאחר לידה ועדיין שומרות אותו יחד למען רווחת התינוק שלהן!
