השתלט על המושכות של חייך
רוב האנשים מצפים להתעורר ולפתור את כל הבעיות שלהם, כמו בקסם. למרות שזה יהיה אידיאלי, זו לא דרך פונקציונלית לחשוב. לכן, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא להשתלט על מושכות חייך.
כמה פעמים אמרנו דברים כמו "יום אחד הכל ישתנה לטובה"? מסיבה מוזרה, כשהחיים לא הולכים כמונו, אנחנו נוטים לחשוב שגורם חיצוני כלשהו ישנה אותם. אנו מאמינים שמשהו ישנה פתאום את הדרך בה החיים מתנהלים והכל ישתפר.
נראה שאנחנו משוכנעים שכל הבעיות שלנו יפתרו מעצמן. עם זאת, הדברים לא באמת עובדים כך. לכן, חשוב שתזכור שהחיים שלך תלויים לחלוטין בך.
"אושר הוא לא משהו מוכן. הוא נובע מהמעשים שלך."
-דלאי לאמה-
סוד גדול
סוד גדול נוסף הוא שבעיות החיים לא פותרות רק מעצמן. אם אנחנו רוצים להשתלט על המושכות של חיינו, אנחנו צריכים להשקיע את העבודה. אנשים רבים רוצים לעזוב את בן הזוג או לצאת ממצב לא נוח אבל פשוט לא מצליחים להגיע להחלטה.
יש אנשים שגם מתלוננים שוב ושוב על כמה נורא מתנהלים החיים שלהם, אבל הם לא מסוגלים לראות שהם אשמים בחלקם.
קורבנות פירושה שאנו רואים בעצמנו קורבנות של כל מה שקורה סביבנו. אנחנו לא מודעים לכוח שיש לנו על החיים שלנו כדי לשנות את מצבנו.
לעתים קרובות אנו מאשימים אנשים אחרים בכל מה שמשתבש בחיינו. זהו, ללא ספק, אחד הדברים המזיקים ביותר שאנו יכולים לעשות.
אנחנו יכולים לבחור מי אנחנו רוצים להיות
אם נמשיך לעשות זאת, נהפוך לסוכנים פסיביים בחיינו. לא נוכל לעשות שום פעולה בנושא. ביטויים כמו "רק דברים רעים קורים לי" אינם מנטרות בונות.
כל אחד עובר מצבים קשים שהם חייבים להתגבר עליהם. לפעמים, אנחנו אפילו חווים מצבים חיוביים גב אל גב ופעמים אחרות מצבים שליליים גב אל גב.
חלק גדול מהחיים שלנו תלוי באופן שבו אנחנו מחליטים להתמודד עם המצבים שלנו, לא משנה כמה הם יהיו שליליים. יש אנשים שתמיד מחייכים במצבים הקשים שלהם ואחרים רק מתלוננים ומתנהגים בצורה שלילית כלפי עצמם וכלפי אחרים בזמנים קשים אלה.
החלק הכי טוב בכל זה הוא שאתה יכול לבחור איזה סוג של אדם אתה רוצה להיות. יש לך את הכוח לבחור בשלווה על פני חרדה על פני כל דבר קטן שקורה בחייך.
תן לשינוי להתחיל
בבודהיזם, יש מונח שמתאר את חוק הסיבה והתוצאה המכונה קארמה. לפי הקארמה, אם תשתלו זרעים חיוביים, תקצור פירות חיוביים.
מה זה קשור לשינויים בחיינו? ובכן, מי שרוצה שחייהם ישתנו צריכים לנקוט בפעולה. שום דבר לא יציל אותך מעצמך. את כל האנרגיה שאתה מבזבז בחלום על חיים טובים יותר אתה יכול להשקיע בעצם בצעדים לקראת חיים טובים יותר.
במילים אחרות, אתה יכול להשתלט על מושכות חייך. לפיכך, אם תתחיל לשתול את השינוי שלך, השינוי הזה יגיע.
שינוי זה לא קל. זה דורש מאמץ ולא כולם רוצים לעבוד בשביל זה. עם זאת, איננו יכולים להעמיד פנים שאנו לשנות את חיינו מבלי לשנות את אופן הפעולה שלנו.
דפוסי התנהגות הם האויב
אנו נוטים לפעול בדרך מסוימת בגלל הדפוסים שאספנו במהלך השנים. מה זה אומר? זה אומר שאנחנו מנסים לפתור את הבעיות שלנו על ידי חזרה על אותן התנהגויות. אנחנו עושים זאת למרות ששמנו לב שזו לא הדרך הנכונה לפתור את הבעיות שלנו.
האם אי פעם היה לך חבר לכיתה שלמרות שבילה את כל היום בלימודים, נכשל במבחנים שלו? רובנו מכירים מישהו כזה שמתעקש לחזור על אותן שיטות למרות שלא קוצר תוצאות טובות. הם מאמינים שהם פשוט לא עובדים מספיק קשה. עם זאת, זו לא הבעיה. הבעיה האמיתית טמונה בשיטות שלהם.
אנחנו צריכים למקד את המאמץ שלנו בנקודה הזו. עלינו לעבוד על שינוי המתודולוגיה שאינה נותנת לנו את התוצאות שאנו רוצים.
השתלטות על מושכות חיינו דורשת פעולה ומאמץ.
הצעדים הראשונים שיש לבצע כדי להשתלט על המושכות של חייך
הצעד הראשון שעלינו לנקוט כדי להיות מסוגל להשתלט על מושכות חיינו הוא לנתח את הדברים שאנו רוצים לשנות. חשוב להיות כנים עם עצמנו.
אנו נוטים לשקר לעצמנו לעתים קרובות במטרה להימנע מהצורך לזהות את הפגמים שלנו. זו טעות גדולה. כנות היא משהו שניישם באופן פנימי ואיננו צריכים להביע את הדברים הללו בפני אף אחד אחר אם איננו רוצים בכך.
השלב הבא הוא לנתח את הדברים שעשינו עד כה שהובילו למצבנו הנוכחי. אילו אסטרטגיות יישמנו? למה אנחנו תמיד מגיעים לאותם מצבים? כיצד נוכל ליצור שינוי בכיוון שאנו רוצים?
עלינו לנתח את הפעולות שלנו ולראות אם האסטרטגיה שלנו מורכבת מלחזור על אותו דבר שוב ושוב. אם זה המקרה, הגיע הזמן לשנות.
מה לעשות אחר כך?
הצעד השלישי שיעזור לנו להשתלט על המושכות של חיינו הוא אולי החשוב ביותר. שלב זה מורכב מהשארת הפחדים שלנו מאחור. פחד הוא רגש ראשוני הנחוץ להישרדותנו במצבים מסוכנים.
עם זאת, זה יכול להיות בעיה אם זה הופך לחלק מחיי היומיום שלנו. רגש זה נוטה לשתק אותנו וללכוד אותנו באזור הנוחות שלנו. אנחנו מעדיפים את המצב הרע שלנו על פני לנסות משהו חדש פשוט כי אנחנו חוששים ממה שעלול לקרות אם נשנה דברים. אנחנו גם מפחדים לשחרר דברים מסוימים בחיים שלנו.
במקום לשבת על הספה ולחכות שמשהו ישנה את חיינו, עלינו לפעול. תרכוש קצת ביטחון עצמי. ברגע שתעשה זאת, תתחיל לראות תוצאות שלא דמיינת שאפשרות.
