מה הגבולות שלך בזוגיות?

כשמדובר במגבלות בכל סוג של מערכת יחסים, בין אם היא משפחתית, חברתית או רומנטית, חלקם משותפים בדרך כלל לכולם. עם זאת, חלקם אישיים, מבוססים עם האנשים סביבנו בהתאם למה שאנו מוכנים לסבול.

במערכות יחסים רומנטיות, הגבולות יכולים להשתנות מאוד מאדם אחד למשנהו. יש אנשים שיכולים לסבול ואף לסלוח על בגידה, בעוד שאחרים לעולם לא יסבלו, לא משנה כמה הם מאוהבים בבן הזוג שלהם. לחינוך האדם, לחוויותיו האישיות, לערכים ולהערכה העצמית של האדם יש השפעה רבה בהקשר זה.

עם זאת, למרות שלכל אחד יש גבולות אישיים משלו ויש גיוון ביניהם, יש כמה התנהגויות שלעולם אל תתנו לגלוש אם אתם רוצים להגן על ההערכה העצמית שלכם ועל כבודכם.

גבולות ותלות רגשית

כמעט כולם יודעים מה הם לא רוצים ממערכת היחסים שלהם. עם זאת, כאשר האדם השני חוצה את הגבול הזה, אנשים נשארים לעתים קרובות במערכת היחסים ומרגישים שאינם מסוגלים לסיים אותו וללכת לדרכו.

הם רואים בבן הזוג שלהם צורך חיוני, כמו אוכל או שינה, ולכן אי אפשר להם להתנתק. הפחד לאבד אדם אהוב הוא כל כך גדול עבור אנשים מסוימים שהם משלימים עם התנהגויות כמו שקר, התעללות או דיכוי כדי לשמור על מערכת היחסים.

אנשים תלויים בדרך כלל מבטאים את צורת החשיבה שלהם בדרכים הבאות: "אני בטוח שדברים ישתנו", "זה לא כל כך נורא, אולי אני סתם מגזים", "הם עושים את זה כי הם לחוצים, זה לא ישתנה. להימשך לנצח", וכו'. הם מצדיקים את ההתנהגות של בן הזוג שלהם למרות שזה פוגע בהם כי הם צריכים לשכנע את עצמם. למרות שהם יודעים עמוק בפנים שאלו רק תירוצים, הם גורמים להם להרגיש טוב יותר, לסלוח לבן הזוג שלהם ולהמשיך בקשר, לפחות לרגע.

גבולות והערכה עצמית

הערכה עצמית בריאה, או קבלת עצמי ללא תנאים, היא עמוד תווך של בריאות נפשית ורווחה רגשית. הערכה עצמית נמוכה, או חוסר קבלה של עצמך, היא נקודת המוצא של בעיות פסיכולוגיות רבות.