ונוסטראפוביה: הפחד מנשים יפות
עולם הפוביות הוא עצום, מגוון ומרתק באמת. ישנם סוגים רבים של פוביות בחוץ, מהארכנופוביה הקלאסית ועד להיפופוטו-מונסטרוסקוויפדליופוביה המורכבת, הפחד ממילים ארוכות. בין הפוביות הנדירות ביותר, תמצאו ונוסטראפוביה, הפחד מנשים יפות.
אנשים הסובלים מנוסטרפוביה או קליגינפוביה מפחדים מנשים שהם מוצאים מושך. עצם נוכחותה של אישה מושכת מספיקה כדי לגרום לרגשות עזים של פחד וחרדה. הם לא בהכרח צריכים אפילו ליצור אינטראקציה ישירה עם האישה. הם גם לא צריכים לגלות עניין רגשי או מיני מיוחד במושא הפוביה שלהם.
המונח ונוסטראפוביה הוא שילוב של המילה ונוס (אלת האהבה, היופי והפוריות הרומית) והמילה פוביה, שמשמעותה פחד.
כפי שאתה כבר יודע, פוביה היא פחד אינטנסיבי ולא הגיוני. לעתים קרובות האדם יעשה מאמצים רבים כדי להימנע מהדבר שמפחיד אותו. אלה שאינם יכולים להתחמק ממושא הפוביה שלהם חיים לרוב עם תחושות קבועות של חרדה גדולה.
ונוסטראפוביה שכיחה יותר בדרך כלל אצל גברים הטרוסקסואלים, אם כי היו מקרים גם בנשים הומוסקסואליות והטרוסקסואליות. זה יכול להופיע גם אצל מבוגרים וילדים.
סימנים ותסמינים של ונוסטראפוביה
כפי שכבר הזכרנו, התסמינים העיקריים של פוביות בכלל, ווסטרפוביה ספציפית, כוללים פחד מוגזם ובלתי רציונלי מגירוי פובי, שבמקרה זה היא אישה שהאדם מוצא מושך.
פחד זה מלווה בדרך כלל בהתנהגויות הימנעות ותחושות של חרדה ואי נוחות רבה. האדם עלול גם לחוות את התסמינים הבאים:
- טכיקרדיה (קצב לב מואץ).
- צמרמורת.
- רגליים רועדות.
- הזעה קרה.
- מגמגמת.
- מחשבות לא רציונליות לגבי כמות הסכנה הקשורה לקרבה לאישה מושכת.
- במקרים חמורים הם עלולים לסבול גם מסחרחורות, בחילות ואפילו הקאות.
כמו פוביות רבות, ונוסטראפוביה יכולה להיות בעלת השפעה עצומה על חייהם של הסובלים ממנה ועלולה להיות מגבילה מאוד.
ברגע שאדם סובל מאפיזודה אחת של ונוסטראפוביה, זה יכול לעתים קרובות להוביל להתפתחות של חרדה מצפה. המשמעות היא שהאדם ינסה להימנע מכל מצב בו הוא עשוי לפגוש אישה מושכת, עד לנקודה שבה הוא עלול להתנתק לחלוטין מאחרים.
מה גורם לווסטרפוביה?
בעוד שמקורותיה של ונוסטראפוביה אינם ברורים לחלוטין, ונראה כי הם בעלי אופי רב-סיבתי, מאמינים כי היא עשויה להיות תוצאה של חוויות ילדות טראומטיות.
חוויות אלו יכולות לנוע מגירושים או פרידה גרועה ועד לחיים עם אם רשלנית, אדישה או מתעללת. במקרה זה, האדם בא לקשר נשים יפות עם כאב, סבל ואי נוחות.
במקרה של גברים הטרוסקסואלים ונשים הומוסקסואליות, פוביה זו עשויה להיות שכיחה יותר בקרב ביישנים, ואלו הנאבקים בדימוי עצמי נמוך או ברגשי נחיתות.
אנשים אלה מוצאים את זה לעתים קרובות מביך לקיים אינטראקציה עם נשים מושכות, מחשש שהם עלולים ללעוג להם או להופיע. אצל נשים הטרוסקסואליות, ונוסטראפוביה יכולה לנבוע מתחושות של תחרותיות.
טיפול בווסטרפוביה
צורת הטיפול הטובה ביותר לכל פוביה היא חשיפה פרוגרסיבית לגירוי המפחיד. זה כרוך בהכנת המטופל רשימה של כל המצבים שגורמים לו לתחושת אי נוחות, מעמיד אותם בסדר עולה. לאחר מכן, הם יכולים להתחיל לחשוף את עצמם בהדרגה לכל אחד מהמצבים הללו.
בכך האדם יתחיל לאט לאט להתרגל לפחד שהוא חש במצבים אלו. תחושות אלו צריכות לרדת ככל שהם מגלים שאף אחד מהפחדים שלהם לא מתגשם.
אם, בשלב כלשהו, האדם נהיה המום מרגשות פחד, או סובל מהתקף חרדה, יש לאפשר לו להרחיק את עצמו מהמצב. עם זאת, זה צריך להיות זמני בלבד - הפגישה צריכה להתחדש בהקדם האפשרי.
מומחים מייעצים ללמד מטופלים טכניקות הרפיה ונשימה שבהן הם יכולים להשתמש במצבים בהם הם חשים פחד עז. זה נותן להם אסטרטגיות התמודדות שבהן הם יכולים להשתמש במקום פשוט לעזוב. עם זאת, חשוב לוודא שהטכניקות הללו לא יהפכו לסוג של הימנעות סמויה.
מטפלים צריכים גם לנסות לאתר את האמונות האי-רציונליות והעיוותים הקוגניטיביים שמובילים את המטופל להרגיש שהוא בסכנה קיצונית. ניתן לטפל במחשבות אלו באמצעות טכניקות קוגניטיביות, ועל ידי סיוע להן לחשוב בצורה רציונלית יותר על המצב. ניתן לעשות זאת על ידי עידודם לחפש ראיות קונקרטיות שיעזרו להם לקבוע את אמיתותן של מחשבות אלו.
טיפול בהפרעות הקשורות
אם הוונוסטראפוביה הפכה כל כך מגבילה שהאדם פיתח הפרעת חרדה חברתית, יש לטפל גם בזה. זה לא מספיק פשוט לטפל בפוביה לבד.
זה חל גם על מקרים בהם המטופל פיתח דיכאון. במקרים כאלה של תחלואה נלווית, הדרך היחידה לשפר את איכות החיים הכוללת של האדם היא לטפל בסימפטומים של שתי ההפרעות.
"פחד תמיד מוכן לראות דברים גרועים ממה שהם."
-טיטוס ליוויוס -
השתקפות
אנו חיים בעולם שבו הצורה האנושית נערצת, ולעתים קרובות אי אפשר להשיג סטנדרטים של יופי. אטרקטיביות פיזית נחשבת לפעמים לאחד הסמלים החשובים ביותר להצלחה. לחצים אלו מובילים לאמונות מסוימות, כולל, למשל, הרעיון שאישה מושכת חייבת למצוא בן זוג שהוא מושך לפחות כמוה.
השוואת עצמנו עם אידיאל יופי אחד מותירה לעתים קרובות רבים מאיתנו בתחושת ירידה, ויכולה להשפיע עצומה על ההערכה העצמית שלנו. כל אחד מאיתנו חייב ללמוד להעריך את התכונות הייחודיות שלנו. תכונות שאנו מחשיבים את חוסר השלמות שלנו הן לעתים קרובות דברים שאנשים אחרים מעריצים בנו.
אנחנו צריכים לזכור שיופי פיזי לא נמשך לנצח. כשאתה זקן ואפור, ויופי הנעורים רחוק מאחוריך, הלב והנשמה שלך יישארו אותו דבר.
