טריפנופוביה או פחד לא רציונלי ממחטים
טריפנופוביה או הפחד הלא רציונלי ממחטים היא פוביה נפוצה מאוד, שיש לה גם שמות נוספים, כמו בלונפוביה. למעשה, יש מחברים שאוהבים להיות ספציפיים יותר, ובמקום לקרוא לפחד הבלתי רציונלי ממחטים בלונפוביה וטריפנופוביה, הם אוהבים לקרוא לזה פחד מזריקות. במאמר זה נשתמש במושג טריפנופוביה כדי להתייחס לפוביה ממחטים וזריקות.
על מה הפחד הזה? מהם התסמינים והגורמים האפשריים? אנו נענה על שאלות אלו. בנוסף, נדבר על שני הטיפולים הפסיכולוגיים היעילים ביותר בטיפול בפוביות ספציפיות כמו זו.
טריפנופוביה או פחד לא רציונלי ממחטים
טריפנופוביה היא סוג ספציפי של פוביה (הפרעת חרדה). המאפיין העיקרי שלו הוא שהוא כרוך בפחד מוגזם, עז ולא הגיוני ממחטים וזריקות.
אמנם זה נכון שמחטים עלולות לגרום נזק אם משתמשים בהם בצורה לא נכונה, אבל המציאות היא שפוביה זו (כמו בכל פוביות ספציפיות), הפחד אינו פרופורציונלי.
כפי שניתן לראות, אחד התסמינים של פוביות הוא שהן מפריעות בחיי היומיום של האדם בדרך כלשהי. בנוסף לכך, הפחד הלא רציונלי ממחטים מייצר גם אי נוחות גבוהה לאדם הסובל ממנה.
מאיפה הגירוי הפובי הזה?
הגירוי הפובי, בכל פוביה ספציפית, הוא זה שגורם לחרדה או פחד עז. במקרה של טריפנופוביה, החפץ החשש הוא מחטים, אבל גם מזרקים או אפשרות לקבל חיסון. כמו כן, חשוב לציין שבמקרים מסוימים, הפרט חושש מגורמים הקשורים למחטים או מזרקים. לדוגמה, ריחות דמויי בית חולים, אלונקות וחומרים כירורגיים, בין היתר.
תסמינים
על פי הקריטריונים של DSM-5 (2014), הסימפטומים של טריפנופוביה הם הבאים:
- פחדים עזים ולא הגיוניים ממחטים או זריקות.
- הימנעות ממצבים בהם מופיעים חפצים אלו (או התנגדות עם אי נוחות גבוהה).
- אי נוחות או הפרעה משמעותית מבחינה קלינית בחיי היומיום.
אנו יכולים לציין עוד יותר את הסימפטומים של פוביה זו ולקבץ אותם לשלוש קטגוריות:
- תסמינים פיזיים. קוצר נשימה, בחילות, הקאות, סחרחורת וכאבי בטן, בין היתר.
- תסמינים קוגניטיביים. מחשבות קטסטרופליות ובלתי רציונליות הקשורות בין היתר למחטים, מחשבות על מוות ובלבול.
- תסמינים התנהגותיים. הימנעות מהגירוי החשש (כבר הוזכר לעיל).
אבל מתי מופיעים התסמינים? בעיקרון, כאשר האדם חושב, מדמיין או נוגע במחטים. זה יכול לקרות גם כשהם הולכים לרופא. בקיצור, הסימפטומים יעלו אל פני השטח בכל פעם שהאדם עובר מצב הקשור למחטים.
בהתאם לעוצמת הפוביה, הסימפטומים יופיעו או לא יופיעו במצבים מסוימים. לדוגמה, עבור אנשים מסוימים, זה די והותר לחשוב על מחטים כדי שהתסמינים יופיעו. עם זאת, אחרים צריכים להיות במגע ממשי עם המחט כדי שזה יקרה.
גורמים לטריפנופוביה
סיבות שונות יכולות להסביר טריפנופוביה או פחד לא רציונלי ממחטים. אחת הסיבות השכיחות ביותר היא חוויה טראומטית הקשורה למחטים. לדוגמה, להיפגע בזמן הוצאת דם.
למעשה, ניתן להסביר זאת על ידי שימוש בלמידה אסוציאטיבית (התניה קלאסית), כאשר המוח בסופו של דבר מקשר גירוי לתגובה שלילית. אחת מדמויות המפתח בסוג זה של למידה היה הפסיכולוג האירופי ג'ון ווטסון. בשנות ה-20, הוא גרם לילד בשם אלברט לפחד בצורה מדהימה מחולדות לבנות.
עם זאת, כמו כל פוביות, זה יכול להירכש גם על ידי התניה שילוחית. למשל שיש לו קרוב משפחה שסובל מטריפנופוביה ולראות עד כמה זה משפיע עליו. לבסוף, כמה מחברים טוענים שבני אדם מתוכנתים ביולוגית (או בעלי נטייה) לפתח סוגים מסוימים של פוביות, במיוחד כאלה שאפשרו לאבותינו לשרוד.
על פי תיאוריות אלו, אנו מפתחים פוביות מסוימות על מנת לבטא את תגובת הלחימה או ברח, שתציל אותנו כמין. למען האמת, פחדים סמויים באזורים פרימיטיביים מאוד במוח.
טיפול בפחד הלא הגיוני ממחטים
מהפסיכולוגיה הקלינית ולפי המדריך לטיפולים פסיכולוגיים יעילים מאת Pérez et al. (2010) ו-Caballo (2002), שני הטיפולים המועדפים (היעילים ביותר) בכל הנוגע לטיפול בפוביות ספציפיות הם:
טיפול בחשיפה
זה מורכב מחשיפת המטופל לגירוי הפובי באופן פרוגרסיבי. המטפל אחראי לעשות זאת לצד המטפל
במקרה של פחד לא הגיוני ממחטים, האדם ייחשף לאובייקט הפובי המדובר. תחילה על ידי חשיבה על מחטים, אחר כך על ידי תמונות וסרטונים וכן הלאה, כדי שיוכלו לגעת בהן לאט לאט, עד שיוכלו לקבל זריקה, למשל. המטרה הסופית היא שהאדם יתמודד עם המצב ללא חרדה.
טיפול קוגניטיבי
באמצעות טיפול קוגניטיבי, ליתר דיוק מבנה קוגניטיבי מחדש, הכוונה היא לשנות את המחשבות האי-רציונליות והקטסטרופליות שהמטופל מראה ביחס לפוביה שלו. במקרה של פחד לא רציונלי ממחטים, אלה יכולים להיות, למשל, "אני לא אעמוד בכאב של המחט" או "זה יכאב לי". מדובר על החלפת מחשבות אלו במחשבות מציאותיות ופונקציונליות יותר.
הפחד ממחטים ופחדים קשורים אחרים
הפחד הבלתי רציונלי ממחטים מקושר לעיתים קרובות גם לפוביות אחרות, כמו המטופוביה (פחד מדם) או אייכמופוביה (פחד מחפצים חדים). במילים אחרות, אם אתם סובלים מטריפנופוביה, סביר להניח שגם הפחדים האחרים הללו יופיעו כי הקשר מאוד פשוט.
במקרה של המטופוביה או אייכמופוביה, הטיפולים הפסיכולוגיים בהם נעשה שימוש יהיו זהים לטריפנופוביה אך מותאמים לפוביה ספציפית זו.
מצד שני, למרות שטיפול קוגניטיבי וטיפול בחשיפה הוכחו כטיפולים היעילים ביותר בהפרעות מסוג זה, אלטרנטיבות אחרות יכולות גם לעזור להילחם בפוביות, כגון פסיכו-חינוך, מיינדפולנס וטיפול קוגניטיבי התנהגותי, בין היתר.
זכור שאם אתה מרגיש שהפוביה שלך מפריעה לחיי היומיום שלך, ההימור הטוב ביותר שלך יהיה ללכת לאיש מקצוע שמתמחה בעניין (באופן אידיאלי, פסיכולוג קליני).
