אתה שלם: מחנך להימנע מתלות רגשית
אנו מבחינים כי תלות היא בעיה כאשר אנו חווים אותה או כאשר אנו מעורבים וקושרים אותה לסבל פוטנציאלי. אך האם ניתן לחנך להימנע מתלות רגשית? האם נוכל למנוע מערכות יחסים רעילות באמצעות חינוך?
מי אמר שאתה לא שלם?
מדיה, משחקים, שאלות לא מדויקות, אגדות, מסורת, עצות לא מובנות... כל הדברים האלה אומרים לנו שאנחנו צריכים ליצור מערכת יחסים רומנטית כדי להרגיש שלמים. אם לא, אז איך?
זה לא סוד שאנחנו חיים בחברה שמעודדת יחסי תלות. זה מעוות את הנקודה האולטימטיבית של להיות בקשר רומנטי: להיות אחד עם השני מתוך אהבה ולא מתוך צורך.
למרבה הצער, אנו נוטים להימנע מתלות רגשית כאשר אנו סובלים, סבלנו או רואים את אלה שאנו אוהבים סובלים.
תפקיד החינוך בהימנעות מתלות רגשית
החוויות שחווינו במהלך ילדותנו מהוות התייחסות טובה בכל הנוגע להימנעות ממערכות יחסים. ילד שלא למד לקבל אהבה באופן שמרגיש מתאים לו ולסובבים אותו, יש סיכוי גבוה יותר להרגיש אבוד כמבוגר וימשיך לקבל אהבה באמצעים הלא נכונים.
סביר להניח שילדים שגדלים עם הורים שיכולים לנהל את הרגשות שלהם בסופו של דבר יהיו מיומנים יותר לעשות את אותו הדבר. במובן זה, חינוך להימנעות מתלות רגשית, מלבד היותו בריא, הוא למעשה אפשרי.
הציפייה שילדים יהפכו למבוגרים עצמאיים היא קצת לא מציאותית אם לא מעודדים אותה מהילדות המוקדמת. כאשר תינוק נולד, התלות היא מוחלטת. עם זאת, האוטונומיה המתקדמת שהם מקבלים תהיה תלויה בחינוך שלהם.
איך לחנך להימנע מתלות רגשית?
הפסיכואנליטיקאי ג'ון בולבי ניסח את תיאוריית ההתקשרות על מנת להסביר את הקשר הרגשי שנוצר בין התינוק להוריו. מחבר זה טען שסגנון ההתקשרות מתחיל להיווצר במהלך הילדות, אך אמר שההיווצרות נמשכת לאורך כל חיינו.
סוג ההתקשרות שילדים יוצרים עם דמויות ההורים שלהם יהווה את הבסיס להתפתחות הרגשית שלהם.
לכן, עידוד התקשרות בטוחה במהלך השנים הראשונות של הילדות יהיה המפתח להימנעות ממערכות יחסים רעילות שנוצרות כתוצאה מהתלות. קשר זה יהיה המקום בו הילדים הקטנים ילמדו שחקירת העולם ומורכבויותיו בעצמם תואמת את תחושת האהבה, האמון והביטחון של הוריהם.
הנחיות למניעת תלות רגשית בילדים
- הפגינו חיבה. הבעת אהבה במילים ובמעשים יגרום לילדים להרגיש אהובים. זו הדרך היחידה שהם יהיו מסוגלים לחקור ולדעת שיש להם מקלט אם הם צריכים הגנה.
- הביעו את הרגשות שלכם. הבעת מה שאנו מרגישים ומדוע אנו מרגישים כך מאפשרת לילדים לפתח אמפתיה. חוץ מזה, כך הם מבינים שרגשות הם אנושיים ושאין שום דבר רע בלהרגיש עצוב או כעס. זיהוי מה אדם מרגיש יאפשר להכיר טוב יותר את עצמנו ויאפשר לנו לשלוט בהתנהגות שלנו. בניגוד לאמונות הישנות, הצלחה אצל ילדים היא בזכות האינטליגנציה הרגשית שלהם ולא רק בזכות האינטלקט שלהם.
- להיות זמין. אין טעם לבלות כל כך הרבה זמן עם הילדים שלנו אם אנחנו לא משחקים איתם או שמים לב לצרכים שלהם. ילדים צריכים שההורים שלהם יהיו שם בשבילם ויהיו מודעים לצרכים שלהם.
הנחיות לגידול ילדים עמידים
- עודד אוטונומיה וקבלת החלטות. גירוי ילדים לקבל החלטות משלהם עוזר להם לסמוך על שיקול הדעת שלהם. עידוד הסקרנות ופתרון הבעיות שלהם יגרום להם להרגיש מסוגלים ובטוחים יותר.
- לספק ביטחון ואמון. כאשר אנו מתגמלים את ההתקדמות שלהם ותומכים בהם בפרויקטים חדשים, הם יוצרים תדמית חיובית של עצמם. זו הדרך בה אנו מאפשרים לילדינו להרגיש מוכשרים. בנוסף, אם אנחנו איתם בזמן שהם במצב של ירידה, אנחנו נותנים להם את הביטחון לנסות שוב תוך עידוד התמדה.
- תשמור על עצמך. אל תזניח את עצמך כדי לדאוג לאחרים. זה נוח למצוא ולהעביר את האיזון הזה, ולהראות להם שהדבר הראשון שצריך לדאוג לגביו הוא הצרכים שלהם. זה לא מוזר לראות הורים מוותרים על פעילויות שהם נהנים מהם. במקרים רבים יש אפילו אשמה, כאילו רגעי פנאי לא מתאימים להיות הורים טובים. זה בסיסי להיות מודע לזה. מחקרים שונים אישרו כי תלות רגשית מההורים לילדיהם מייצרת השפעות שליליות אצל האחרונים שקשה לבטל מאוחר יותר.
אם נבין שמי שמחנך ילדים הוא דוגמה ישירה עבורם, החשיבות של מודלים טובים לחיקוי מתבהרת. אם אנו מחפשים לחנך ילדים שאינם תלויים רגשית, עלינו ללמד אותם להכיר, לאהוב ולהעריך את עצמם. אולי נצטרך לדעת, לאהוב, וגם להעריך את עצמנו יותר (או טוב יותר). וזה עוזר לנו לזכור שאנחנו מסוגלים ושאיננו שלמים. ואז, משם, נוכל ללמד את ילדינו את ההבדל בין צורך ואהבה.
