היתרונות הפסיכולוגיים של משחק שח

הידעתם שאזור במוח מקושר לזיהוי הפנים המופעל במוחם של מומחי שחמט כשהם משחקים? ליתר דיוק, האזור הוא שמנתח יחסים מרחביים. משחק שח מפעיל אזורים אלו מכיוון שהמשחק דורש הבנה של היחסים המרחביים בין הכלים.

למעשה, זה לא משנה אם אתה שחקן מנוסה או מזדמן. עם זאת, מומחים הראו שאצל שחקני שחמט מומחים, אזורי מוח אלו מופעלים כאשר הם מסתכלים על הלוח ורואים את הכלים מסודרים בעמדות ההתחלה שלהם.

לשחמט יתרונות חשובים רבים. במאמר זה נדבר על כמה מהם.

גידול דנדריטים

דנדריטים הם שלוחות מסועפות של נוירונים. הם אחראים על הולכת אותות נוירונים מנוירונים אחרים. על ידי גירוי הצמיחה שלהם, הם יהיו מסוגלים יותר ללכוד ולשלוח אותות.

לימוד שחמט ומשחק שחמט ממריץ את הצמיחה של הדנדריטים הללו. זה, בתורו, מגביר את מהירות התקשורת הנוירונית. במילים אחרות, זה מגביר את רמות העיבוד והביצועים.

משחק שחמט מפעיל את שתי ההמיספרות במוח

ההמיספרה השמאלית של המוח אחראית, בין היתר, על זיהוי עצמים. ההמיספרה הימנית, לעומת זאת, אחראית על זיהוי הדפוסים במהלך המשחק.

משחק שח, ושמירה על הכללים שלו והטכניקות הכרוכות בכך, מאלץ את השחקנים להשתמש בשתי חצאי המוח. לכן, תרגול קבוע עוזר לפתח את שתי ההמיספרות.

זה יכול לעזור במניעת מחלת אלצהיימר

מכללת אלברט איינשטיין לרפואה בישיבה יוניברסיטי ערכה מחקר עם תוצאות משמעותיות ביותר לגבי העיסוק הקבוע בשחמט. מכיוון ששחמט מפעיל את המוח שלך, הוא יכול לסייע במניעת הידרדרות.

נראה שמשחק שחמט מפחית במידה ניכרת את הסיכון ללקות בדמנציה ויכול גם להילחם בסימפטומים שלה. נראה שזה חל גם על הפרעות כמו דיכאון וחרדה.

זה יכול לעזור בטיפול בסכיזופרניה

המרכז למדעי המוח הקוגניטיביים של Bron בצרפת הקים תוכניות שחמט יומיות לחולי סכיזופרניה. תרגול זה הביא לשיפור במצבם בהשוואה למטופלים שנותרו מחוץ לתוכנית המשחק. בפרט, השתפרו תהליכים כמו קשב והיגיון.

שיפור מיומנויות חשיבה ופתרון בעיות אצל ילדים

נראה שמשחק שחמט בגיל צעיר יכול לשפר את כישורי פתרון הבעיות של ילדים. נראו שיפורים גם בציוני הקריאה והמתמטיקה שלהם.

אחרי הכל, עבור ילד, שח יכול להיות כמו חידה גדולה לפתור. זה דורש שינויי אסטרטגיה מתמידים שחייבים להתאים למהלכי היריב.

מגביר את הביטחון העצמי

לשחמט יש גם השפעה רבה על ההערכה העצמית. לא משנה אם אתה מנצח או מפסיד, משחק שח מתאים לניתוח משחקים ולבחון היכן טעית. זה, כתוצאה מכך, חושף מידע רב על עצמנו.

תרגול עוזר לנו להשתפר בתור שחקני שחמט. יבוא זמן שבו באמת נתחיל ליהנות ממשחק האסטרטגיה הזה ונרגיש הרבה יותר נוח ובטוח. זה מגביר מאוד את רמת החוזק הנפשי והביטחון העצמי שלנו.

זה מגביר את כישורי התכנון וראיית הנולד

משחק שחמט דורש שליטה עצמית וכישורי תכנון. מיומנויות אלו מפותחות בקליפת המוח הקדם-מצחית, אחד מאזורי המוח המתפתחים בהמשך החיים.

ילדים ובני נוער נהנים במיוחד ממשחק האסטרטגיה הזה מכיוון שהוא עוזר להם לפתח את החלק הזה של המוח. זו שיטה מצוינת שתעזור להם לקבל החלטות כמבוגרים בהיבטים רבים של חייהם.

משחק שחמט במהלך השיקום

אנשים שמחלימים משבץ מוחי או כל תאונה אחרת המתישה פיזית יכולים להפיק תועלת רבה ממשחק שחמט באופן קבוע.

זה עוזר לשפר מיומנויות קוגניטיביות ומוטוריות, כמו גם מיומנויות תקשורת. זה ממריץ ריכוז עמוק ועוזר להילחם בחרדה.

דו קרב פסיכולוגי

לסיכום, משחק שח הוא דו-קרב פסיכולוגי הדורש סיבולת, רצון לנצח, עקשנות, נכונות להילחם וחוסן.

כדאי לשקול לשחק שחמט באופן קבוע כדי לקצור את כל היתרונות הללו.