בעל פנים שקט בעולם רועש

אנשים שקטים הם נקודת שיווי משקל מביכה בעולם קדחתני. מבטם הרגוע, נימוסיהם הנהדרים והמקורקע שלהם נתפסים כביישנות. עם זאת, האמת הבסיסית היא שיש להם גישה נהדרת לחיים ועבדו קשה כדי למצוא שלווה פנימית.

כפי שאמר בתבונה אלברט איינשטיין, המונוטוניות והבדידות של חיים שלווים הם המניעים את המוח היצירתי. עם זאת, עד כמה שזה נראה מוזר, התמונה השלווה הזו לא מהדהדת היטב בחברה של היום. סוזן קיין מזכירה לנו את זה בספריה על האישיות השקטה או המופנמת.

לדוגמה, זה נפוץ שמורים מזהים תלמידים רגועים, שלווים ושקטים. הם עלולים לראות אותם במקום זה כאדישים, ביישנים ומסוגרים. הם ילדים "בלי אישיות" כפי שחלק מהמורים עשויים להתבדח. בחברה שלנו, אנחנו עדיין מייחסים יותר ערך לאנשים שמשתתפים ומשמיעים את קולם.

חשוב לזכור שאף אישיות אינה טובה או גרועה מאחרות. הספקטרום הרחב של התנהגות ועמדות אנושיות הוא מה שבאמת מעשיר את העולם. לכל אחד מאיתנו יש משהו יוצא דופן להציע לסובבים אותנו. עם זאת, אנו עדיין צריכים הבנה הדדית ומודעות לאוצר שמאחורי כל סוג של אישיות.

מוח שקט של אנשים

המוח של אנשים שקטים עובד קצת אחרת. הרעיון הזה אולי נראה מפתיע, אבל הוא לא חדש. בשנות ה-60, הפסיכולוג הידוע הנס אייסנק הציג את המונח תיאוריית עוררות קליפת המוח. הוא השתמש במושג הזה כדי להסביר מדוע אנשים שקטים יותר נוטים להיות כל כך שונים ממוחצנים.

מחקרים אחרים מאששים את ההשערה שאייסנק קבע בימיו. בשנת 2012, חוקרים מאוניברסיטת הרווארד ערכו מחקר כדי להמשיך ולחקור את הרעיון הזה. הבה נבחן את הבסיס למחקר וממצאיו:

• אנשים מוחצנים צריכים יותר דופמין כדי להיות מאושרים. כתוצאה מכך, הם מחפשים חוויות חדשות וזקוקים למגע חברתי תכוף יותר כדי להגיע לסף הרווחה שלהם.
• עבור אנשים שקטים, ההפך הוא הנכון. הם מרגישים מאושרים עם רמה נמוכה יותר של דופמין. כשהם עוברים את הסף שלהם, הם חווים חרדה, לחץ ותשישות. כתוצאה מכך, הם מרגישים הכי מאושרים במצבים רגועים והרמוניים.
• בנוסף, חוקרים צפו בהבדלים מבניים בקליפת המוח הקדם-מצחית של אנשים שקטים. יש להם יותר חומר אפור, שקשור לחשיבה מופשטת. זה מראה לנו שסוג זה של אישיות נוטה להיות יותר רפלקטיבי ומופנם.

הרגלים של אנשים שקטים

זה שמישהו שקט לא אומר שהוא מאושר יותר, מסוגל יותר או אינטליגנטי יותר. אנשים פעילים, עצבניים ומוחצנים יכולים להיות גם כל הדברים האלה. המשמעות היא שהם רואים את העולם בצורה אחרת.

הם מתייחסים אחרת לסביבתם וההרגלים היומיומיים שלהם שונים. להיות רגיש לזה יעזור לך להבין אותם טוב יותר. בנוסף, אם אתה מבין, אתה יכול לחקות את כל מה שתחליט שיכול להועיל.

מאפיינים של אנשים שקטים

• הם נהנים מהבדידות. לכן, הם יודעים שלהיות לבד הוא הדרך הטובה ביותר לידע עצמי. לבד, הם מעוררים את היצירתיות שלהם, מטפלים בפחדים שלהם ומציבים מטרות.
• הם סלקטיביים. אנשים שקטים יודעים מה הכי טוב עבורם, כמו גם מה מרגיז אותם. הם יודעים מה לשים בצד ומה לנצל. לכן הם טובים בבחירת מי שהם רוצים בחייהם.
• הם לא לוקחים דברים אישית. אנשים אובססיביים לחוסר הסכמה, חיכוכים וכישלון נוטים לסבול. חשוב לדעת לקחת צעד אחורה ולקבל קצת פרספקטיבה. אנשים שקטים יודעים לשמור על מרחק בריא בינם לבין אחרים. הם גם מבינים שהכל בחיים הוא תהליך. הדבר החשוב הוא להתקדם בצורה קלה ככל האפשר.

• לוקח להם זמן לראות, להקשיב, להרגיש וללמוד... שום דבר לא מתגמל כמו להתחבר עם הסביבה שלך עם כל החושים שלך. לאנשים שקטים יש גישה שלווה, אבל מבפנים הם רעבים לרגשות וחוויות. עם זאת, ערוץ הלמידה האידיאלי שלהם מתחיל משקט. יש להם מבט מתבונן ואוזניים מקשיבות שיכולות להבחין בין צלילים לרעש בלבד.
• לאט יותר טוב. בעולם רועש וממהר, אנשים שקטים הם היחידים שלא ממהרים. זה בגלל שהם יודעים לאן הם הולכים. הם מכירים את עצמם מספיק טוב כדי לדעת את הקצב שלהם, את ההפוגות שלהם, את המוזיקה שלהם. הדרך הטובה ביותר להשיג את מטרותיהם ברורה להם. אנשים שקטים מעדיפים לקחת דברים אחד בכל פעם. יום איטי ושליו פשוט מרגיש טוב יותר.

לסיכום, בואו לא נזלזל בכוח שיכול להיות לאנשים שקטים ושלווים. השלווה הפנימית והכריזמה הנינוחה שלהם יכולים ללמד אותנו דברים גדולים. לפעמים המהפכות הטובות ביותר מתחילות מדממה.