יופי אמיתי: נשים בטוחות בעצמן
יופי הוא מושג מופשט, המקושר להיבטים עשויים. אישה עשויה להרגיש יפה כאשר יש לה בריאות גופנית, חושניות או סימטריה. האמונה שהיא יפה ומרגישה יפה יכולה לייצר תחושות של אטרקטיביות ורווחה. נשים בטוחות בעצמן הן היפות ביותר.
אפיון האישה כיפה, בין אם זו דעה אינדיבידואלית או זו של קהילה, מבוסס לרוב על שילוב של יופי פנימי וחיצוני. יופי פנימי כולל גורמים פסיכולוגיים, בעוד שיופי חיצוני מבוסס על תכונות פיזיות. יופי חיצוני נמדד בדרך כלל בהסכמה כללית על מה שתרבות אחת מוצאת מושך. מצד שני, יופי פנימי הרבה יותר קשה לכימות.
התמונה שיש לנו על הגוף שלנו היא ייצוג מנטלי של הדמות הפיזית, צורתה וגודלה. גורמים היסטוריים, תרבותיים, חברתיים, אינדיבידואליים וביולוגיים משפיעים על דימוי זה ומשתנים לאורך זמן. נורמות תרבותיות לגבי יופי ממלאות תפקיד חשוב ביחסים בין המראה הפיזי של האישה לבין ההערכה העצמית שלה.
היופי הופך את מי שמעריך אותו, לא את מי שמחזיק בו, למאושר.
כדי להפוך לנשים בטוחות בעצמן, עלינו ללמוד כיצד להרגיש יפות
במחקר של Garner של 4000 אנשים, 56% מהנשים תיארו שהן לא מרוצות מהמראה הפיזי שלהן. יתר על כן, 89% רצו לרדת במשקל, ו-15% השתמשו באסטרטגיות הרזיה לפחות 5 שנים מחייהם.
העובדה ש-89% מהנשים רוצות לרדת במשקל מראה עד כמה מדדי היופי הנשי אינם ניתנים להשגה ופיקטיביים. מסיבות גנטיות וביולוגיות, ישנם סוגים רבים ושונים של יופי. אם נשווה את עצמנו לאמצעים הבלתי אפשריים שרק 10% מהאוכלוסייה יכולים להשיג באופן טבעי, תמיד נהיה "מכוערים". גם דוגמניות שעומדות ב"אידיאלים" של יופי ואופנה הביעו חוסר שביעות רצון מגופן. לדוגמה, אירינה שייק התוודתה שהיא מרגישה חסרת ביטחון ומכוערת.
נשים שאינן מרגישות יפות מפתחות סגנון של התמודדות רגשית פסיבית כשהן מתמודדות עם התדמית שלהן. לעומת זאת, התמודדות רגשית אקטיבית מתייחסת לפעולות הננקטות כדי להשיג שליטה על המצב. סגנון התמודדות זה כרוך בהפעלה פסיכולוגית של המשאבים שלנו לעשות דברים כמו ניהול מתח.
מחקרים עדכניים מראים שנשים מושפעות פחות ממדד מסת הגוף שלהן, ויותר מושפעות מהדימוי שיש להן על עצמן. לכן, אישה עם תכונות דוגמניות שיש לה סגנון התמודדות פסיבי בכל הנוגע לגופה עשויה לא להרגיש יפה. עם זאת, אישה עם תכונות פחות "פופולריות", המשתמשת בשיטת התמודדות אקטיבית, עשויה להרגיש יפה יותר, כי יש לה תפיסה טובה יותר של המסוגלות העצמית שלה.
"לכל דבר יש יופי, אבל לא כולם יכולים לראות אותו".
- מבולבל
נשים בטוחות בעצמן ויופי
באמת, תקן היופי המערבי הוא מוגבל מכיוון שרזון קיצוני הוא אב הטיפוס לאיך שנשים צריכות להיראות. אידיאל היופי הזה, לא ניתן להשגה ככל שהוא קיצוני, הפנימו על ידי נשים רבות. בתמורה, נשים חוו השפעות שליליות על האופן שבו הן רואות את עצמן.
תפיסה עצמית שלילית משפיעה על האופן שבו אישה מתעמתת עם הדימוי העצמי שלה. אנו מפתחים את התפיסה העצמית שלנו באמצעות אינטראקציות עם אחרים. הסביבה בה אנו חיים משחקת תפקיד חשוב מאוד. אם, מדי יום, נשים יקבלו מידע על איך הגוף שלהן צריך להיראות, התפיסה העצמית שלנו תפחת. זה נכון במיוחד אם אנחנו לא מנסים לשלוט במשאבים ובחוזקות שלנו.
מעבר ליופי החיצוני קיים היופי הפנימי הנשכח לפעמים. אדם יכול להיראות ולהרגיש יפה יותר בגלל המאפיינים הפסיכולוגיים שלו, כגון אלגנטיות, קסם, חן, יושרה, אינטליגנציה, התאמה ואמפתיה. אז בקיצור, תפיסת המסוגלות העצמית שלנו גורמת לנו להרגיש יפים יותר.
"היופי שמושך לראשונה את העין הוא רק לעתים נדירות אותו יופי שמנצח את הלב."
-Ortega y Gasset
