7 ביטויים לשיפור עצמי
שיפור עצמי כרוך בביצוע שינויים כדי לשפר את חיינו. מדובר בחיפוש ומציאת מצב של סיפוק עם עצמנו ומן הנסיבות המקיפות אותנו.
"אנחנו כאן כדי לקחת ביס מהיקום. אם לא, בשביל מה עוד אנחנו כאן"
-סטיב ג'ובס-
אבל, תהליך של שינוי מעורר פחד וחוסר ביטחון. קשה למגר את האמונות שלנו ולעבור מעבר לפחד.
1. פעלו ואל תפסיקו
אנשים רבים מתלוננים על מה שיש להם בחיים, אבל הם לא עושים שום דבר כדי לשנות את זה. מדי יום הם מראים את חוסר שביעות הרצון שלהם, אבל גם את הקיפאון שלהם. אם אתה לא מרוצה ממה שסובב אותך, הגיע הזמן לזוז ולא להפסיק.
אל תתפשר, אל תפסיק לחפש, תן לסקרנות להנחות את ימיך. זכרו כיצד חקרתם את העולם כשהייתם ילד ותחזרו לדרך ההסתכלות הזו על החיים. שחזר את הדרך הזו לחיות הרפתקה בכל שנייה. אף פעם לא מפסיק.
2. עשה את הדברים הקשים לפני הדברים הקלים
כאשר אנו מתמודדים עם אתגר חדש, הוא נראה מסובך ביותר, מלא בחוסר ודאות. זה מלחיץ אותנו. אבל זה המחסום שעלינו להתגבר עליו כדי להפוך למי שאנחנו רוצים להיות. ולא למה שאחרים מצפים מאיתנו.
עם חלוף הזמן, מה שהיה קשה במקור הופך להיות קל. אנו לומדים להתגבר, לקבל ולהתעמת עם הפחדים שלנו. אנחנו מכירים בהם ומביטים להם ישר בפנים. אנחנו מנהלים אותם, ולכן הם מפסיקים להיות איום. במקום זאת, הם הופכים למקור מוטיבציה.
3. הפוך לעדיפות משלך
לעתים קרובות, אנו נוטים לתעדף אנשים אחרים, אנו נותנים את עצמנו לחלוטין עבור אחרים. אנחנו מתמקדים במה שהם רוצים וצריכים, בלשמח אותם. לפעמים אנחנו אפילו מוותרים על האושר שלנו בתמורה לשלו. איפה זה משאיר אותנו?
הגיע הזמן להיות בראש סדר העדיפויות שלך, לדעת שאתה צריך להיות לפני כולם. אתה צריך קצת זמן לעצמך. זה לא קשור להיות אנוכי, אלא לחשוב בצורה מאוזנת על אחרים ועל עצמך.
4. מגיע לך להיות מאושר
מגיע לנו להיות מאושרים, ולפעמים אנחנו שוכחים עובדה זו. אנחנו נוטים לעשות את מה שאנחנו חושבים שישמח אחרים ולא משקפים את מה שאנחנו נלהבים ממנו. אנחנו שוכחים ממה שממלא את ליבנו וגורם לנו לחייך.
גם לך מגיע ליהנות מאושר. מגיע לך שהלב והנשמה שלך יהיו מלאים בשמחה. לגרום לכל שנייה לספור, להגשים את החלומות שלך, לשדר את התשוקה שלך ולהרגיש נאהבים.
5. היו אמיצים וקחו סיכונים
המכשול הגדול ביותר כשמגיע הזמן לשינוי הוא הפחד. החשש הזה נובע מהעובדה שתמיד יהיה סיכון מסוים. ניהול הפחד הזה מבלי להימנע ממנו הוא מה שגורם לנו ללמוד ולצמוח.
כדי לצמוח כאנשים, תמיד נצטרך לקחת סיכונים. עלינו לזכור כי על ידי נטילת הסיכון הזה, תמיד קיימת אפשרות לכישלון. אבל הכישלון הזה יהיה חוויה לימודית, דרך להכיר את עצמך טוב יותר ולדעת איך להגיב מול פחד.
6. היו כנים עם עצמכם
לשקר לעצמך זו רק אסטרטגיה לא להתמודד עם הפחדים שלך. אנחנו מתרצים לעצמנו שאף אחד לא באמת יקנה במצב כזה. אנחנו עושים את זה למרות שזה גורם לנו אומללות עמוקה, בידיעה שבכוחנו לשנות.
אנחנו צריכים לראות את המציאות בכנות מרבית, כדי לגלות את עצמנו ולהתגבר על כל המכשולים שהחיים מטילים עלינו כל יום. אל תשקר לעצמך, תכיר את עצמך, קבל את הפגמים שלך והגבר את המעלות שלך. גלה מי אתה.
7. אל תפסיק לחלום
זהו אחד המשפטים החשובים ביותר לשיפור עצמי, כי חלומות הם השלב הראשון בתהליך מוצלח של שיפור עצמי. תחשוב על החלום שלך, איך יהיה הרגע הזה שבו תגשים אותו, מה תרגיש. תחשוב איזה רגש ימלא אותך, מי שם איתך, מה אתה רואה, איך זה מריח. הפוך את החלום שלך למוחשי.
דמיינו את החלום שלכם בפירוט בכל יום. זה יעזור לך להשיג מטרה ברורה. אבל מטרה זו צריכה להיות קונקרטית, כדי שתוכל לפעול להשגתה. לפיכך, כאשר אתה מגדיר את זה, אתה צריך להיות מאוד ספציפי.
זכור את המשפטים האלה על שיפור עצמי בכל יום. רשמו אותם במקום גלוי, והפעילו אותם על מנת להשיג את המטרות שלכם.
