מרגיש אהבה ושנאה בו זמנית
"אהבה ושנאה אינן עיוורות, אלא הן מסונוורות מהאש שהם עצמם נושאים עמן."
ניטשה-
אנחנו יודעים מה זה להרגיש אהבה, וגם מה זה לשנוא מישהו. אבל מה קורה כששניהם מורגשים בו זמנית? למה אנחנו מרגישים גם אהבה וגם שנאה כלפי מישהו?
הרגשות ההפוכים לחלוטין הללו נמצאים בכל אדם. בטח הרגשת את הסוג הזה של רגשות מעורבים כלפי מישהו בעבר. אנחנו לא יכולים להסביר את זה וזה די מבלבל, כי הם רגשות שמורגשים בשני קצוות שונים.
אבל למרות שזה עשוי להיות מוזר, באמת הרגשנו רגשות מנוגדים ביותר מהזדמנות אחת. האם אי פעם הרגשת שמח ועצוב בו זמנית? אולי...
זה קורה, למשל, כשאנחנו צריכים לעזוב את הבית שלנו להזדמנות עבודה חדשה. או כשאדם אהוב נפטר, אבל זה היה לטובה כי הם סבלו. זה זמנים כמו אלה שבהם אהבה ושנאה מתחילות להפוך לרגש אחד.
אני סובל מאמביוולנטיות רגשית
אמביוולנטיות רגשית היא חלק מאיתנו. איננו יכולים להימנע מלחוש גם אהבה וגם שנאה, למרות שזה גורם לנו אי נוחות. כאשר אנו חשים גם אהבה וגם שנאה, אנו יכולים לראות בעצמנו אמביוולנטיים רגשית. זה לא אומר שאנחנו מרגישים קודם שנאה ואחר כך אהבה, או להיפך.
אמביוולנטיות רגשית פירושה ששני הרגשות הללו, אהבה ושנאה, אינם מחליפים זה את זה, אלא מתקיימים יחדיו, מבלי לעקור זה את זה.
האם אמביוולנטיות רגשית יכולה להיחשב כהפרעה פסיכולוגית? במקרים רבים, אמביוולנטיות רגשית מופיעה אצל אנשים הסובלים מהפרעה נפשית כלשהי. לדוגמה, אנשים עם דיכאון, סכיזופרניה, פסיכוזה או נוירוזה יכולים להראות התנהגות אמביוולנטית.
אבל המצב השכיח ביותר של אמביוולנטיות רגשית הוא כאשר אנו חשים קנאה. במקרים אלה, אנו אוהבים מישהו, אך אנו גם שונאים אותו על כך שיש לנו מערכות יחסים עם אנשים אחרים או על היותנו אטרקטיביים עבור אחרים. קנאה היא אחד הגורמים הטבעיים לשילוב של אהבה ושנאה לתחושה אחת.
אמביוולנטיות רגשית היא נורמלית, אבל היא עלולה לגרום לבעיות בעת התמודדות עם אנשים אחרים, כי אפילו אנחנו לא יכולים להסביר איך אנחנו מרגישים.
וכאשר אנו נמצאים במערכת יחסים רומנטית, אמביוולנטיות יכולה לבלבל אותנו ולגרום לדברים לא ללכת כמו שרצינו.
איך מרגישה אמביוולנטיות רגשית?
אם מעולם לא מצאת את עצמך במצב הזה, אתה כנראה לא יודע איך זה ירגיש לאהבה ושנאה להרגיש כמו אותו רגש.
אתה עלול למשוך ודחייה כלפי מישהו. אתה יכול לאהוב את האדם הזה, אבל גם לשנוא גישות מסוימות שיש לו. אולי אתה רוצה לדבר ולא לדבר בו זמנית. או שאתה רוצה לעשות מעשה, אבל גם להישאר פסיבי.
לכל הרגשות הסותרים הללו יכולה להיות השפעה שלילית שרבים מאיתנו שונאים: להרגיש משותקים, מבלי לדעת באיזו דרך עלינו לבחור.
השלכות של אמביוולנטיות רגשית
כאשר אנו מוצאים את עצמנו בין שני קטבים מנוגדים שמתכנסים לאחד, הרגשות שלנו משתקים ומבלבלים אותנו. עמימות היא מאפיין של אנשים אמביוולנטיים, שההערכה העצמית שלהם נפגעת כאשר הם אינם מסוגלים להכריע בין שני רגשות מנוגדים.
הם מרגישים מוזר לגבי הרגשות שלהם. הם לא יודעים איך לפעול, והם לא יודעים איך להפסיק להרגיש שני רגשות שלעולם לא אמורים להיות מורגשים כאחד.
מצב זה של כאוס מוריד את ההערכה העצמית שלהם מכיוון שהם אינם מסוגלים לשמור על איזון רגשי בריא.
הם מאבדים את האמון בעצמם. הם באמת לא יודעים מה להרגיש ומה להפסיק להרגיש. לעיתים, זה מעורר חרדה ובדידות שעלולים להוביל לדיכאון עמוק.
"כמה עצוב היה לאהוב ולשנוא בו זמנית!"
-ליאו טולסטוי-
אמביוולנטיות רגשית לא נמשכת הרבה זמן. ברגעים מסוימים אנו מרגישים מבולבלים מהמיזוג הזה של רגשות, אבל זה עובר, וזה לא תמיד יקרה. אלא אם כן, כפי שראינו, אתה סובל מאיזו הפרעה פסיכולוגית.
מה איתך? האם אתה אמביוולנטי?
