מחסור באצטילקרניטין ודיכאון

על פי מחקר שפורסם רק לפני מספר חודשים על ידי אוניברסיטת סטנפורד, לאנשים שאובחנו עם דיכאון חמור, יש מחסור במולקולה ספציפית: אצטילקרניטין. חומר זה מווסת את הלחץ, כמו גם את הגן השולט בגלוטמט, ומעדיף את הייצור של חלבון BDNF.

האם שמעתם או ראיתם את תוסף התזונה הזה שנקרא אצטילקרניטין בבית המרקחת? הם מוכרים אותו כנואוטרופי לשיפור תפקודים קוגניטיביים ותוכלו לרכוש אותו בשלוש צורות:

• ל-קרניטין כתוסף ספורט.
• פרופיוניל ל-קרניטין למחלות לב.
• אצטיל ל-קרניטין למערכת העצבים המרכזית.

עם זאת, למרות שאתה בהחלט יכול לקחת את זה כתוסף חיצוני (ותמיד תחת פיקוח רפואי), אתה צריך לדעת שהאורגניזם שלך מייצר את זה באופן טבעי. למעשה, אנשים בריאים מסנתזים ממנו די והותר דרך מזונות כמו מוצרי חלב, דגים, בשר אדום, אבוקדו, בוטנים וכו'.

יתר על כן, קיים שימוש תרופתי נפוץ באצטילקרניטין בסוגים מסוימים של חולים. זה נרשם בדרך כלל למצבים הקשורים להידרדרות קוגניטיבית. כמו כן, במקרים של היפראקטיביות ומצבי מתח גבוה.

לכן, אפשר לומר שהמדע לקח את התועלת של מולקולה מרתקת זו צעד אחד מעבר. מכיוון שלפי תגליות חדשות, זה יכול להיות שימושי לתכנן תרופות נוגדות דיכאון יעילות יותר שיש להן השפעות משניות מינימליות עד אפסיות.

מחסור באצטילקרניטין, סמן ביולוגי חדש לדיכאון

ישנם אנשים רבים שמתוסכלים לאחר אבחנה כמו דיכאון. הם מרגישים כך מסיבה נפוצה למדי. בדיקות המעבדה לא תמיד מוצגות להם, בין אם מדובר בתוצאות של בדיקת דם או של סריקת CT שלהם.

כפי שאתה אולי כבר יודע, אבחונים פסיכולוגיים מבוססים על סדרה של ראיונות, מבחנים ותצפיות של אנשי מקצוע מוסמכים. זה גורם לך לחשוב שאם זה לא בדם שלך, זה פשוט לא קיים. עם זאת, אפשר לומר שלסוגים מסוימים של דיכאון יש קורלציה ביולוגית.

יתרה מכך, ישנן מבחנים קליניים רבים המסוגלים לספק ראיות אמינות ותקפות לכך שהפרעה פסיכולוגית זו קיימת, ומשנה את חייך, התפיסה והרגשות שלך.

• לדוגמה, מחקרים כמו זה שבוצע במכון מקס פלאנק לפסיכיאטריה במינכן מראים שאנשים עם דיכאון שינו את דפוסי השינה.
• כמו כן, נפוץ גם לרמות נמוכות של מגנזיום ואבץ, כפי שהתגלה ממחקרים כמו זה שבוצע באוניברסיטת טורונטו.
• כמו כן, רמה נמוכה של סרוטונין או חלבון BDNF מתווך דיכאון.
• בנוסף, רמה נמוכה של ויטמין D גם מקדמת דיכאון והפרעות פסיכולוגיות אחרות.

בית הספר לרפואה של אוניברסיטת סטנפורד פרסם מחקר חדש שמוסיף חשיבות לסמן ביולוגי חדש: אצטילקרניטין. (לטיפול במחסור באצטילקרניטין, כלומר). בואו נסקור נתונים נוספים בנושא זה.

מדוע רמה נמוכה קשורה לדיכאון?

ד"ר נטלי רסגון, פרופסור לפסיכיאטריה ומדעי ההתנהגות באוניברסיטת סטנפורד, מגדירה את התגלית הזו כמרגשת. זה בהחלט מסיבות שונות.

קודם כל, כי זה יאפשר לתחום הרפואה להגיב לאותם אנשים שאינם מראים שיפור בטיפולים רגילים לדיכאון מג'ורי. שנית, מכיוון שהם עשויים להיות מסוגלים לפתח תרופות עם מינימום תופעות לוואי.

אם אתה סובל כעת מדיכאון, נטילת תוספי אצטילקרניטין לא תשפר את הסימפטומים שלך. התרופה האידיאלית עם רכיב כזה ועם מנגנון פעולה הולם טרם יצאה לפועל. בינתיים, נעזור לכם להבין איך מולקולה זו פועלת.

• לאנשים הסובלים מדיכאון מג'ורי יש מחסור באצטילקרניטין. זה ניכר בעיקר אצל אנשים מתאבדים. הם, ככל הנראה, סבלו מהמצב לנצח ואינם מראים שיפור עם אף אחת מהתרופות הפסיכוטרופיות הרבות.
• אצטילקרניטין פועל כמתווך של חילוף החומרים של שומנים וייצור האנרגיה של התאים שלנו. זה גם מפחית ומרגיע תאי עצב מעוררים במוח באזורים כמו ההיפוקמפוס והקורטקס הקדמי.
• בנוסף, הוא מסדיר את הייצור של גלוטמט ו-BDNF, חלבון חיוני לתפקוד תקין של תאי המוח.
• כמו כן, זה עוזר לסלק מולקולות פסולת לאחר הפקת אנרגיה.

האם לקחת תוספי מזון למחסור באצטילקרניטין?

כפי שציינו לעיל, תוספת ישירה אינה פועלת כטיפול בדיכאון קליני. זה עדיין ידרוש יותר עבודה ופיתוח של תרופות חדשות המשלבות את התוסף הזה עם רכיבים ספציפיים אחרים.

יתר על כן, עדיין לא מומלץ לצרוך תוספי מזון אלה לאנשים בריאים שאין להם שום בעיה קוגניטיבית ברורה. הסיבה פשוטה: אם תיקח אחריות ותשנה את אורח החיים והרגלי האכילה שלך, המוח שלך יהיה בכושר שיא. לא יהיו חסרים של מולקולה, ויטמין או נוירוטרנסמיטר.

להלן רשימה של מזונות עשירים באצטילקרניטין:

• בשר חזיר ועוף דל שומן
• כמו כן, בקלה, סרטן, אנשובי ובס ים
• חלב ומוצרי חלב
• אבוקדואים
• בוטנים ושקדים
• חצילים
• גזרים
• תפוחים, דובדבנים ואפרסקים
• לימונים

לסיכום, המדע ממשיך להתקדם ועכשיו יש הבנה טובה יותר של איך דיכאון עובד. לאט לאט הם יגיעו לנקודה שבה ישנן אסטרטגיות יעילות יותר זמינות לעזור למיליוני האנשים הסובלים מדיכאון.