איך להשיג אוטונומיה בזוגיות שלך?
להילחם בתלות רגשית זה לא קל, אבל זה לא אומר שזה בלתי אפשרי. שבירת השלשלאות הקושרות אותך לאדם אחר, הצבת גבולות וביצוע פעילויות סולו הן אסטרטגיות שיעזרו לך להשיג אוטונומיה במערכת היחסים שלך.
עכשיו, חשוב להזכיר שבמהלך החודשים הראשונים של מערכת יחסים, זה נורמלי לחלוטין לספור את הדקות כדי לראות את האדם השני. בהתחלה, אנחנו תמיד רוצים לבלות איתם כמה שיותר זמן. עם זאת, זה מתחיל להיעלם כאשר שלב ההתאהבות מגיע לסיומו ובמקום זאת, סוג בוגר של אהבה מתחיל להופיע.
הבעיה מתרחשת כאשר הרצון להיות עם האדם האחר הופך להכרח. הפרט עלול אפילו להתחיל להרגיש לא בנוח להיות לבד. תלות רגשית היא חלק גדול מזה. זה כאשר אחד מבני הזוג מפסיק להיות עצמו כדי למלא את המשאלות והציפיות של האחר המשמעותי שלו. הם בעצם משלשלים את עצמם לאחר המשמעותי שלהם עד שהם מאבדים את זהותם. האם אפשר להילחם בזה? זה בטוח. בואו נרחיב על כמה מהדרכים להילחם בבעיה זו.
עשה פעילויות שונות כדי להשיג אוטונומיה במערכת היחסים שלך
אתה עשוי להסכים עם בן הזוג שלך בהיבטים רבים ושונים. עם זאת, אין דבר כזה שני אנשים שווים. עם זאת, סביר להניח שיש לך הבדלים וחילוקי דעות מסוימים. זה כמעט בלתי אפשרי להסכים על הכל. אולי אתה אוהב טיולים ובן זוגך לא. אולי אתה אוהב מוזיקה רועשת מאוד והם מעדיפים סוג רך יותר של מוזיקה. אתה מבין את העיקר.
הדבר החשוב הוא לכבד את כל ההבדלים הללו. להיות במערכת יחסים לא אומר להקריב את העצמאות שלך, הטעם, התחביבים או הדעות שלך, או להיות ביחד בכל עת. מערכת יחסים היא הרבה יותר מאשר להיות באותו עמוד. זה עניין של כבוד אחד לשני כדי שתוכלו לצמוח ביחד.
עם זאת, מי שסובל מתלות רגשית ופחד מנטישה או אובדן של אדם אהוב עלול לראות זאת אחרת. אם בן הזוג שלהם לא מעורב, הם מוכנים להגביל את פעילותם ובסופו של דבר, את כל עולמם. הנקודה היא שזה, למרות שזה נראה לא מזיק בהתחלה, משפיע לרעה על ההערכה העצמית. לפיכך, מומלץ להמשיך ולעשות את מה שאתה נהנה ממנו, לא משנה אם האחר המשמעותי שלך נהנה מזה או לא.
בנוסף, המרחב האינטימי והאישי הזה עוזר גם להילחם באמונה הרווחת ביותר בעולם האהבה. אתה לא צריך להפסיק לטפל בבן הזוג שלך כדי לקבל אוטונומיה במערכת היחסים שלך. זה רק עניין של לדאוג לעצמך ולעשות מה שעושה אותך מאושר.
חברים עם ובלי שותפים
בזמן היותם זוגיות, לפעמים קל יותר להתיידד עם אנשים שנמצאים גם במערכות יחסים. זה יכול להיות דבר מאוד חיובי ומעשיר. עם זאת, מה לגבי החברים הרווקים? האם אתה מוכן לשים אותם בצד רק בגלל שיש לך בן זוג?
אנשים רבים, במיוחד אלה שחווים תלות רגשית, משאירים את חבריהם מאחור כי הם לא רוצים לעזוב את הצד של בן הזוג שלהם. זה לא בריא בכלל. למעשה, סביר להניח שלגישה הזו יהיו השלכות שליליות מאוד בטווח הארוך. כבר לא אכפת לך מהחבר הזה שתמיד היה לצידך? עשו לך משהו? מה יקרה אם הקשר הרומנטי שלך יסתיים?
קשה לחשוב שהאחרון יכול לקרות, אבל זו אפשרות. אין לך ערובה שמה שיש לך עם האדם האחר יימשך לנצח (עוד אמונה נפוצה של אהבה רומנטית). לכן, חשוב לוודא שהחברים שלכם בסדר. בדקו אותם מדי פעם, הסתובבו איתם ודברו איתם. חברות חשובה בין אם אתה בקשר רומנטי ובין אם לא. יתר על כן, זה תמיד משמח שיש אנשים שאתה יודע שתמיד יהיו שם, לא משנה מה; אנשים שנהנים מהחברה שלך.
הסכנות של אמונת "אנחנו אחד".
אמונות רבות ותפיסות שגויות נפוצות פגעו במערכות יחסים רבות. אחד העיקריים שבהם הוא ה"אנחנו אחד" הנפוץ כל כך. זה מתייחס לעשיית מה שהאדם האחר עושה, לחשוב איך האדם האחר חושב, וכן הלאה. עם זאת, להיות במערכת יחסים זה הכל על עבודת צוות, וצוותים מורכבים מיותר מאדם אחד. עם זאת, כל בן זוג הוא אינדיבידואלי.
לפי כל אמונה על אהבה רומנטית, זו עשויה להיראות תמימה. עם זאת, זה יכול להפוך למשהו מאוד מסוכן. הסיבה לכך היא שבמצבים מסוימים, בני הזוג השונים לא יידעו כיצד להגיב לאינדיבידואליות שלהם. בסופו של דבר, הקשר עלול להיגמר מלא באמונות לא רציונליות.
אתה חייב ללמוד להשיג אוטונומיה במערכת היחסים שלך. אנשים רבים כבר עושים זאת, אבל אם תסתכל סביב, תראה כמה אנשים לא.
כולם שונים. לכן, כולנו אוהבים לחוות אהבה בדרכים שונות. אנשים מסוימים עשויים להרגיש מאושרים יותר כאשר אין אוטונומיה במערכת היחסים שלהם. עם זאת, אנו מעזים לומר שזה לא דבר בריא. והגישה הזו תעבוד אפילו פחות על אנשים עם תלות רגשית. הדבר היחיד שיקרה הוא שהם יאבדו את ההערכה העצמית שלהם בדרך.
