5 מפתחות מעשיים לשליטה בתקשורת לא מילולית
מילים אינן המרכיב החשוב היחיד לתקשורת עם אחרים ולהתייחסות אליהם. ברוב המצבים, תקשורת לא מילולית היא גורם מכריע באופן שבו אנו מעבירים את המסר שלנו.
זה גם בן לוויה מושלם למילים. מסיבה זו, שליטה בתקשורת לא מילולית היא חיונית כדי להיות מתקשר מצליח.
שפת הגוף שלך אומרת הרבה עליך. אדם שמבין יכול לפרש את המחוות שלך ולדעת מה אתה באמת חושב.
להלן חמישה מפתחות מעשיים לשליטה בתקשורת לא מילולית:
1. הכירו את עצמכם
מפתח מעשי אחד לשליטה בתקשורת לא מילולית הוא היכרות עם עצמך. אם נתבונן מספיק מקרוב, נוכל להתבונן במציאות שלנו ולהכיר ולהכיר את עצמנו בתוכה.
מה זה אומר כשאתה נוגע בעין שלך? ברגע הספציפי הזה, חשבו על מה שעובר בראשכם, ותדעו מדוע יישמתם את הפעולה הזו בתקשורת הבלתי מילולית שלכם.
זה אולי נראה כמו תרגיל פשוט, אבל זה לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת.
למרות זאת, זה בהחלט יתברר כמועיל ביותר בכל תחום בחיים. ככל שתכיר את עצמך טוב יותר, כך יהיו לך יותר אפשרויות להפוך את חייך למה שאתה באמת רוצה שהם יהיו.
"הרבה פעמים אנשים אומרים שאדם זה או אחר עדיין לא מצא את עצמו. אבל העצמי הוא לא משהו שמוצאים, זה משהו שיוצרים."
-תומס שז
2. הפנים שלך הן השתקפות של נשמתך
הם אומרים שהפנים הם המראה של הנשמה וזו השתקפות אמיתית. יש אנשים שמסוגלים להסוות את מה שעובר להם בראש או באיזה מצב רוח הם עשויים להיות.
עם זאת, באופן כללי, פשוט על ידי התבוננות בהבעות הפנים של אדם, ובהבעות לא מילוליות אחרות, נוכל להכיר דברים רבים עליהם.
לפנים יש מספר עצום של שרירים הממלאים משימות מסוימות מאוד. אלה הם אלה שמבטאים את מצב הרוח האמיתי שלנו.
למעשה, יש אפילו מדע המבוסס על תכונות פנים, הנקרא מורפופסיכולוגיה.
לכן, ברור שאנו יכולים להכיר הרבה על אדם דרך ביטוייו.
עם זאת, כיצד אדם יכול לשלוט בהבעות הפנים שלו כדי להימנע מלאפשר לרגשותיו לזרוח ולהשתלט על תקשורת לא מילולית? זהו תרגול קשה מאוד. הפנים שלנו והשרירים שלה נוצרו כדי לבטא רגשות בסיסיים כמו כעס, עצב, הפתעה או אושר.
כל אחד מאלה מרמז על שימוש במנגנונים שונים. לשלוט בהם דורש עבודה קשה.
במובן זה, הדבר היחיד שאנו יכולים לעשות כשזה מגיע להשתלטות על התקשורת הלא מילולית שלנו כדי להימנע מלהראות את הרגשות האמיתיים שלנו, הוא לזייף אותם. זה יהיה כמו להסוות את הרגשות האמיתיים של האדם.
לכן, זה מועיל להתבונן בעצמו במראה במשך פרקי זמן ארוכים עד שמצליחים לשלוט בהבעות הפנים שלו.
אם אתה מרגיש שמח, למשל, תן לפנים שלך מראה עצוב. תרגל שימוש בשרירים המעורבים בכל אחד מהרגשות שלך עד שאתה מסוגל לשלוט בהם באופן מלא.
3. תסתכל לאנשים בעיניים
טכניקה טובה ללמוד לשלוט בתקשורת לא מילולית היא להסתכל לאנשים ישר בעיניים.
אסור לנו לשכוח שהסטת מבטנו הרחק מהמבט של מישהו אחר מראה על חוסר איום בביטחון עצמי ובאמון.
יחד עם זאת, פעולת ההסתכלות של המאזין שלך בעיניים תעזור לך להרגיש שהשיחה היא בין שני שווים.
תתחיל להראות הרבה פחות מעצמך, וזה צעד מפתח לשליטה בתקשורת לא מילולית, מכיוון שהאדם האחר יראה רק את מה שאתה רוצה שהוא יראה.
4. התנהג טבעי
כשזה מגיע לשליטה בתקשורת לא מילולית, אין דבר טוב יותר מאשר להתנהג טבעי ולהיות עצמך.
ככל שאתה מכיר את עצמך טוב יותר, כך תהיה לך פחות בעיה להסתיר כל מה שאתה לא רוצה שאחרים יראו.
במובן זה, יצירת קשרים עם אחרים תהיה קלה יותר. אתה לא תהיה מודאג לגבי מה שאתה או לא חושף באמצעות תנועות הידיים שלך.
כל שעליך לעשות הוא ללמוד כיצד להיות עצמך, ולהדגיש את המחוות וההבעות שיהיו אך ורק שלך, תוך השארת גינונים בצד, יחד עם כל מרכיב אחר שאינו שייך לטבע האמיתי שלך.
החטאים הנרכשים הללו ניתנים לפירוש בקלות על ידי אחרים סביבנו.
5. הישארו רגועים
להראות שאתה נינוח ורגוע היא שיטה פשוטה לשדר מהימנות.
חרדה, עצבים וכעס עלולים להוביל אותנו להפגין קצת את האישיות שלנו בצורה מוגזמת, באמצעות הבעות פנים ומחוות גופניות אחרות.
"אדם שלא מוצא סיפוק בעצמו, יחפש אותו לשווא במקומות אחרים."
-לה רושפוקו
זכור בכל עת להיות טבעי ורגוע, ולהתאמץ להכיר ולהבין כל חלק באישיות שלך ובדרך שבה אתה פועל.
ברגע שיש לך שליטה על החלק הזה, לא יהיה לך קשה לשלוט בתקשורת לא מילולית.
