לקבל אין פירושו להתאים
פעמים רבות אנו נוטים לסבול יתר על המידה ממצבים שאינם לגמרי בשליטתנו. ולפעמים קשה לנו אפילו יותר בגלל ההתנגדות שלנו לקבל את מה שקרה, מאשר בגלל העובדה השלילית עצמה.
נכון שרגשות הם הכרחיים לחלוטין ולא כדאי להדחיק אותם. עצב הוא הדרך שלנו להחזיר את האיזון ולהודיע לאחרים שאנחנו לא בסדר. חרדה עוזרת לנו להגן על עצמנו מפני סיכונים וסכנות מסוימות. הגועל מונע מאיתנו לחלות במחלות.
רגשות, כשהם מסתגלים ומתאימים למצב הנדון, הם הכרחיים מאוד, והם עוזרים לנו לשרוד. הבעיה מתעוררת כאשר הרגש הפסיק לשרת אותו ופונה נגדנו. זה כאילו אנחנו מועדים את עצמנו, והם הופכים לאויבים הגרועים ביותר של עצמנו.
כידוע, העובדה שאנו מרגישים טוב או רע נקבעת על ידי הדרך שלנו להתמקד בעובדות העומדות על הפרק. כפי שאמר בודהה: כאב הוא בלתי נמנע, אבל הסבל הוא אופציונלי. אתה יכול להחליט איך וכמה אתה רוצה לסבול. וכדי לעשות זאת, אחד הדברים שאתה צריך להבין הוא שהעולם מלא בחוסר ודאות ויש לנו שליטה על מעט מאוד דברים. אבל, זה פשוט חלק מהמשחק.
האם אנחנו קונפורמיסטים?
בכלל לא. כפי שאומר הכותרת של מאמר זה: לקבל אין פירושו להתאים. אנשים רבים חושבים שאם הם לא מתבכיינים מספיק, אם הם לא בוכים וצורחים ומתרגזים על העולם כשמשהו משתבש, זה אומר שהם מתאימים וזה הדבר החלש לעשות. ובעצם, זה לאחור.
הדבר החלש לעשות הוא לבזבז את האנרגיה שלנו ואת הזמן היקר שלנו על משהו שלא בשליטתנו, על משהו שאנחנו לא יכולים לשנות. אני מתעקש, לרגשות יש חשיבות רבה, אבל רק עד לנקודה מסוימת. בנקודה זו הם פשוט הפכו לחסרי תועלת.
קיום משאלות, יעדים, פרויקטים וחלומות נלהבים חיוני וחשוב מאוד על מנת להיות מאושרים ולמצוא את משמעות חיינו. אנחנו לא צריכים להתאים למשהו אם אנחנו לא אוהבים אותו. אנחנו צריכים לנסות לשנות את זה. באותה דרך שאם אנחנו רוצים שיהיה לנו משהו מאוד יקר, אנחנו צריכים ללכת אחריו ואם אנחנו יכולים למצוא אותו וליהנות ממנו.
לכן, אנחנו לא מדברים על התאמה. אם אתה רוצה משהו, אתה צריך ללכת אחריו וליהנות גם מהמסע. אבל הדבר החשוב הוא להבין שלא משנה כמה קשה אלחם על משהו, זה עלול להשתבש בסופו של דבר בגלל גורמים שאינם בשליטתי. וכאן נכנס לתמונה מושג הקבלה.
החיים לא מושלמים
אז מה? זה לא, זה מעולם לא היה ולעולם לא יהיה. זה מה שאנחנו צריכים לקבל. קבלה פירושה להבין שדברים לפעמים לטובתי ולפעמים לא. וזה נורמלי, זה חלק מהחיים. וזה בסדר, כי אם הכל היה מושלם, לעולם לא היינו מעריכים את הזמנים שבהם הם נעימים.
כדי ליהנות מניצחונות, אתה צריך לחוות כישלונות. לכן, חשוב מאוד להגיד לעצמכם: אני אנסה שהכל יסתדר טוב ואשקיע את כל המאמצים שלי. אבל אם זה לא יצליח, זה חבל. יש דברים שלא תלויים בי, ואני לא אתעצבן על זה יותר ממה שאני צריך. הזדמנויות אחרות יגיעו.
וזה לא מספיק פשוט לחזור על זה. אתה צריך להאמין בזה, כי זו המציאות היחידה. אתה תמצא אלף מכשולים בדרך ועדיף שתסכים לקבל זאת במוקדם מאשר במאוחר. לקבל את זה יחסוך ממך הרבה סבל מיותר.
לומדים לקבל...
העולם הוא לא תמיד איך שאתה רוצה שהוא יהיה: לא משנה כמה זה גורם לך לכעוס, עצוב או חרד. לא תמיד הדברים הם כמו שאתה רוצה שהם יהיו. אם תקבל את זה, המצב הרגשי שלך יהיה הרבה יותר רגוע ונינוח, וזה יאפשר לך לראות את המצב בצורה ברורה. אתה לא תיתן לרגשות שלך לשלוט בך ולהעיב על החזון שלך.
אנשים לא פועלים לפי הציפיות שלך: כל אחד הוא אדם עם המנטליות שלו שיכול לעשות מה שהוא רוצה. השאר מאחור את הציפיות שלך לגבי אחרים. אל תחכה לשום דבר מהם. פשוט תן לאנשים להפתיע אותך במעשיהם וליהנות ממה שהם עשויים להציע לך.
בני אדם עושים טעויות, כמוך: נסו לתקן את הטעויות שלכם ולנסות לגרום לאחרים לעשות זאת גם כן. אבל אל תוקיע אחרים או את עצמך על כישלון, כי עשיית טעויות היא גם חלק מהמשחק. ובזכות טעויות, אנחנו בסופו של דבר טובים בהרבה דברים.
"אל תפגע באחרים עם דברים שגורמים לך לכאב."
-בודהא-
לקבל זה להבין שהכל בסדר כמו שהוא וכל מה שצריך לקרות פשוט יקרה. אבל אנחנו צריכים תמיד להשאיר מספיק מקום לשנות ולפעול על מנת לשפר מצב עם גישה שלווה ואוהבת המתמקדת בעתיד.
