שתיקה ומחשבותיך
רוב הזמן כשאתה חושב, הרמה החיצונית של ההוויה שלך שותקת, למרות שיש לך זרימה מתמשכת של מחשבות שאתה מעבד בבת אחת ויוצר "רעש" פנימי.
ביניהם המחשבות האוטומטיות שלך, שהן אלו שאתה משתמש בהן כדי לפרש או להסביר דברים במהירות במהלך היום שלך. אלו המשפטים שאתה שומע מהקול הפנימי שלך שנותנים לך הסבר על מה שקורה סביבך, הדברים שאתה משער לגבי מעשיהם של אחרים ואפילו מה שאנשים אחרים מניחים לגביך.
"שתיקה היא אחת מאומנויות השיחה הגדולות".
-מרקוס טוליוס קיקרו-
אלו המחשבות שעולות בראש שלך , שלעתים אין להן ערך או בסיס אמיתי לתמוך בהן. לעומת זאת; אלו ספקולציות שאנו עושים עם מידע לא מספיק, ובעצם מבוססות על אוויר חם.
זה אולי נראה כאילו הם פחות משוכללים, אבל זה באמת נובע מההשקפות העמוקות ביותר שלנו על העולם: מזימות.
סכמות הן האמונות והכללים שבאמצעותם אתה קובע מוסר המנחה אותך ומפתח את אישיותך לאורך החיים.
הם נוצרים על ידי חוויות החיים שלך. בהם אתה מחזיק את כל מה שאתה חושב על מה שאתה רואה עם החינוך שקיבלת.
איך אנחנו מפרשים את השתיקה של אחרים?
אנחנו מסוג היצורים שרגילים להסביר הכל כי חוסר הוודאות, הדבר שגורם לנו לאבד שליטה, אינו המועדף עלינו.
גם אם אנחנו מסוגלים לראות רק עשרה אחוזים מהמציאות, אנחנו "ממלאים" את החלל הזה בהסבר משלנו על סמך איך אנחנו חושבים שהעולם "צריך" להיות.
אמירות כמו "שתיקה היא הסכמה" הם דברים ששמענו במהלך חיינו, ואם נשתמש בהם ללא הרף וללא שום יסודות כדי להוכיח אותם, סביר מאוד שטעינו.
אף אחד לא קורא מחשבות; אפילו פסיכולוגים לא כמונו.
אנחנו מבססים הכל על נתונים ניתנים לאימות שאנחנו יכולים לאשר שהם תואמים למציאות, או אם זה להיפך, אלו אמונות לא רציונליות שגורמות לנו להרגיש רע או גורמות לנו להאשים אנשים אחרים בכוונות שיש להם כביכול.
התמודדות עם שתיקה קשה יותר מהתמודדות עם מילים.
הדבר הטוב ביותר הוא שאותו אדם יבוא ויתקשר מה באמת לא בסדר, תוך שהוא תמיד מכבד את זכותו לשמור על מחשבות מסוימות. לאנשים יש זכות לאינטימיות.
עם זאת, הסתרת מידע רלוונטי מאדם אחר (גם אם זה נובע מפחד) משפיעה על זכותו של האדם המשתמע לבחור בחופשיות בחברה שלו; למשל, בבגידה.
אם אתה האדם שרוצה לשמור על השקט, היה בטוח שאינך מסתיר מידע שמשפיע על האדם האחר. זה אומר שיש דברים שעלינו לדבר עליהם, גם אם זה קשה או לא נוח, כי הסודות האלה יכולים להשפיע על מערכת היחסים הישירה שיש לנו עם האנשים שאנחנו אוהבים ומוערכים, ובעקבות כך לחתוך את החופש שלהם.
אם המידע הזה בסופו של דבר נחשף על ידי צד שלישי או במקרה, הבעיות במערכת היחסים שלכם יהיו הרבה יותר גרועות.
אנחנו גם יכולים לקחת את זה כמבחן אמת. בסופו של יום, אנחנו היוצרים של המציאות שלנו. הפרשנים של המציאות שלנו. מה שלא זהה לזה של אחרים.
כן, זה נכון: שתיקה יכולה להזיק... מאוד. אבל זה יכול גם להסתיר דברים לא רלוונטיים.
