אמהות: שינויים ומה לעשות בקשר אליהם
אמהות היא שלב חיוני עם אשליות ומתח כאחד. זוהי הפסקה חשובה ממך שהכרת פעם ומתפקידך החדש: תפקיד האם.
למרות שאולי יש לך תקוות גדולות בתפקיד החדש הזה, הצורך לקחת על עצמך אחריות, תחומי עניין ואפילו רגשות שלא היו לך קודם יכול להיות מורט עצבים.
כמו כל המצבים בחיים, תתחיל כמתחילים והסביבה תגרום לך להשתנות.
להיות הורה פירושו לא רק לדאוג לעצמך ולבריאותך אלא גם לזו של אדם אחר שתופס את המקום הראשון ברשימת העדיפויות שלך.
זהו מעשה אהבה עצום, מפואר ובלתי מותנה. עם זאת, במקביל, זה יכול לקרוס עם הדימוי העצמי שבנית עד עכשיו. במציאות, האמהות מאלצת אותך לוותר על חלקים מסוימים מעצמך או להשהות אותם לפחות לזמן מה.
ויתור על דברים מגיע עם מסר מרומז: אתה כבר לא כל כך חשוב, וזה בעצם לא נכון. אבל חוסר זמן או משאבים רבים כדי לטפל בעצמך כפי שהיית יכול לגרום לך להרגיש מוזנחת. וזה יכול להשפיע באופן מהותי על ההערכה העצמית שלך.
אילו דברים משנה אימהות?
להיות אמא פירושה להמציא מחדש את חייך בהיבטים רבים. זה בריא, כפי שרצוי, להמשיך לקיים רגעים אינטימיים ולנסות לשמור על האישיות שלך או על תחומי העניין שלך. אך באופן טבעי, יעלו תוכניות ופרויקטים שעליהם תצטרכו לוותר כי הם אינם מתאימים לאורח החיים הנוכחי שלכם.
החדשות הטובות הן שוויתור לא אומר להימנע מהם לחלוטין. במקום זאת, אתה יכול לעבוד כדי להתאים אותם למי שאתה עכשיו.
כמה דברים שהאימהות משנה הם:
מערכת יחסים חברתית
חברים הם אחד המרכיבים החיוניים ביותר שהאימהות יכולה להשפיע עליהם. אלא אם לרוב החברים שלך יש גם ילדים, מה שיגרום לכולכם לעבור פחות או יותר את אותם שינויים, אז יתכן שאתה היחיד שצריך לעשות התאמות.
הזמן הוא לא מה שהיה לפני האימהות. לכן, אתה פחות פנוי לעשות פעילויות מסוימות, כמו נסיעות, ללכת לקונצרטים או ללכת למועדון.
כמו כן, גם האנרגיה והמוטיבציה שלך לעשות את הדברים האלה משתנים. בדרך כלל, ההורים מרגישים עייפים מאוד רוב הזמן, אז כשיהיה להם קצת זמן פנוי, הם כנראה ירצו לבלות אותו במנוחה. לפיכך, החיים החברתיים בהחלט משתנים.
הורים מתחילים לבלות עם הורים אחרים, מכיוון שיש להם יותר במשותף, יותר דברים לדבר עליהם, וילדיהם יכולים לשחק יחד. זה לא אומר שאתה צריך להשאיר את החברים הוותיקים שלך מאחור. למעשה, אתה צריך לשאוף לשמור אותם במידת האפשר.
עבודה
עד היום נראה שהאיזון בין עבודה לחיים בלתי אפשרי. כשהאימהות מגיעה, נולד "עובד" חדש. הדרישות של הנקה וגידול ילד מקשות על העבודה ולהיות אמא בו זמנית.
זו הסיבה שנשים רבות מרגישות נאלצות לעזוב את עבודתן. אחרים לא מתפטרים אלא מוצאים את עצמם בצונאמי יומיומי של מתח וחרדה. בכל מקרה, האישה החרוצה שהיית לפני האימהות היא כיום אישה מסוג אחר, שהמאמצים שלה מתחלקים בדברים אחרים, חשובים יותר.
דאגה עצמית
רוב הזמן שלך הולך לילד שלך. אתה עלול להרגיש שהרווחה הפיזית והאישית שלך כבר לא חשובה כפי שהיו בעבר.
כמו כן, זה נורמלי לחלוטין אם אתה כבר לא מחשיב את עצמך כאטרקטיבי; המחסור בזמן יכול להפוך את הטיפול העצמי כבר לא בראש סדר העדיפויות. בנוסף, הגוף שלך משתנה במהלך ההריון ואחרי הלידה, אז זה בסדר אם את לא מרגישה בטוחה כמו קודם. רק זכור שאתה שונה עכשיו, כמו החיים שלך, ושהשינוי הוא יפה בפני עצמו.
מנוחה ופנאי
אם נהגת לחזור הביתה אחרי העבודה, להתקלח, ללבוש בגדים נוחים ולצפות בנטפליקס, אחרי האמהות את כנראה יכולה להסכים שכל זה משתנה. יש עוד ישות שצריך לטפל בה, ישות שזקוקה לך.
גם הפנאי, כפי שאמרנו בנקודה הראשונה, משתנה. תוכניות נוטות להיות רגועות יותר, בשעות מוקדמות יותר, ועם אנשים שונים שמבינים טוב יותר את חייך ושאתם יכולים להזדהות איתם.
השותף שלך
אתה והשותף שלך בעצם הופכים לצוות של מטפלים. באופן אידיאלי, שניכם צריכים לעשות את זה בצורה הכי מאורגנת שאפשר, מכיוון שחשוב בכל זאת לבלות קצת זמן לבד בו תוכלו להיות אינטימיים. אבל ההקשר הכללי אינו זהה: קשה יותר לצאת לארוחת ערב לבד, לנהל שיחות ללא הפרעה או למצוא זמן לקיים יחסי מין.
מה אתה יכול לעשות כדי להמשיך להיות עצמך?
קודם כל, אתה חייב להיות בטוח במי שאתה. האישיות שלך לא תיעלם בן לילה.
במידת היכולות שלך, ותמיד להיות מציאותיים, אתה חייב לנסות להמשיך להיות עצמך ולא לתת לעצמך ללכת לגמרי. אבל גם קבל את המציאות ואת השינויים, גם אם אתה לא אוהב אותם, כי זה הדבר הבוגר לעשות.
זכור לבקש עזרה בכל פעם שאתה צריך אותה, מבלי לחרוג מהגבולות. יש לך סבא וסבתא של ילדך, דודים, דודות או מטפלות. באופן אידיאלי, הילד שלך צריך לבלות איתך זמן, אבל אתה גם צריך להיות בכושר הרגשי הטוב ביותר שאתה יכול להיות, ולשם כך אתה צריך זמן לעצמך.
אם אתה מרגיש שזה נהיה יותר מדי, פשוט בקש עזרה, קחו נשימה עמוקה והיו עם ילדיכם ברגע שתרגישו טוב יותר. אין שום אשמה בכך.
אפשרות נוספת היא לתכנן קצת זמן לבד. תן לבן הזוג שלך לטפל בילדים לזמן מה ואז תוכל לעשות את אותו הדבר עבורם. הרעיון כאן הוא לעזור אחד לשני, אז שניכם צריכים להיות מודעים לכך ששום קונפליקט לא אמור לצוץ מכך.
למרות שאמהות יכולה להיות קשה, זה עדיין שינוי חיוני, בדיוק כמו להיות נער. ההבדל הוא שהשינוי הזה הוא משהו שבחרתם לעשות. חשוב שתראה בזה תקופה יפה בחייך. למרות שחלק מהדברים לא יהיו אותו הדבר, אחרים יביאו לך את הסיפוק הגדול ביותר אם רק תחיי את הרגע.
