כמה החיים שלך שוקלים?
"כמה החיים שלך שוקלים? תאר לעצמך לשנייה שאתה נושא תיק גב. אני רוצה שתדמיין את הרצועות על הכתפיים שלך. אתה מרגיש אותן?
עכשיו, אני רוצה שתמלא אותו בכל מה שיש לך בחייך. התחל עם הדברים על המדפים, המגירות וכל הדברים המטופשים שאתה אוסף. שימו לב איך זה מתחיל להכביד.
עכשיו המשך לדברים הגדולים יותר: בגדים, מכשירי חשמל קטנים, מנורות, מגבות, הטלוויזיה. התרמיל כבר שוקל המון. עכשיו, המשך לדברים הכי גדולים: הספה, המיטה, השולחנות והכיסאות שלך...
הכנס את הכל לשם: המכונית, הסטודיו או דירת שני חדרי שינה. אני רוצה שתניח את כל זה בתרמיל. נסה ללכת. זה קשה, לא?
ובכן, זה מה שאנחנו עושים בחיינו על בסיס יומי. אנחנו מעמיסים על עצמנו עד שאנחנו אפילו לא יכולים לזוז. ואל תשכח, תנועה היא החיים.
עכשיו, אני הולך להצית את התרמיל הזה, מה אתה רוצה להוציא ממנו? תמונות? התמונות מיועדות לאנשים שלא ניתן לזכור. קח את הבנזין ושרוף אותם. למעשה, תן להכל להישרף ודמיין שאתה מתעורר מחר בבוקר בלי כלום. זה מרגש, לא?
(...)
יש לך עוד תיק גב. אבל הפעם אתה צריך למלא אותו באנשים. אתה יכול להתחיל עם המכרים שלך: חברים של חברים, אנשים מהמשרד... ואז המשך לאנשים שאתה מגלה להם את הסודות שלך: בני הדודים, הדודים, הדודות, האחים, האחיות וההורים. ולבסוף, הוסף את בן/בת הזוג או בן/בת זוג.
שים את כולם בתרמיל. הרגישו את המשקל של זה. מערכות היחסים שלך הן ללא ספק המשקל הכבד ביותר בחייך. אתה לא מרגיש את המשקל מתפרק על הכתפיים שלך? כל המשא ומתן, הדיונים, הסודות והפשרות האלה... אתה לא צריך לשאת את המשקל הזה.
למה שלא תניח את התרמיל? יש בעלי חיים שמסתובבים כל חייהם עם בעלי חיים אחרים בסימביוזה . אוהבים חסרי מזל, ברבורים מונוגמיים... אנחנו לא החיות האלה. אם אנחנו נעים לאט, אנחנו מתים מהר. אנחנו לא ברבורים. אנחנו כרישים".
- בינגהם, במעלה באוויר-
התרמיל הרגשי של חייך
התרמיל שלנו מלא באבנים בכל הגדלים - גדולים, קטנים ובינוניים. אני אוהב לרוקן אותו מדי פעם, אבל הוא מתמלא מהר שוב. זה העניין בחיים. זה באמת קשה להוציא משהו ולבחור מה אתה עושה ומה לא רוצה. קשה להחליט מה זה פשוט דבר חולף ומה באמת עוזר לך והופך את חייך לטובים יותר.
כולנו נושאים אבנים, סלעים וסלעים בתרמיל הרגשי שלנו. למעשה, אנחנו בדרך כלל שומרים אותו מלא שלא לצורך. אם אי פעם תהיתם מה מעכב אתכם כשאתם רוצים להמשיך, אני קורא לכם להעיף מבט בתרמיל הרגשי שלכם. סביר מאוד שתמצא שם את התשובה שלך.
למרות שאתה לא יכול לראות הכל בו, אני בטוח שאתה מרגיש כבד רק מלחשוב על זה. אולי זה מלא באשמה, עימותים, תלות רגשית, ציפיות גבוהות, דרישות, תסכול. כל זה מעכב אותנו ומונע מאיתנו להתקדם.
על כך יש להוסיף שאלו מאיתנו שאיבדו אדם אהוב נושאים תיק גב מלא בהיעדרויות. ואיך נוכל לרוקן את החלק בתרמיל שלנו שאנחנו מתגעגעים אליו? זה באמת קשה, במיוחד כשאנחנו מאשימים את עצמנו בדברים שכבר אין להם פתרון.
כאשר תסתכל דרך התרמיל שלך, בוודאי תבחין שחלק ניכר מהמשקל שנשאת הונח שם על ידי אנשים אחרים. אבנים קטנות וגדולות שאחרים מהעבר שלך הניחו בתוכך: הפחדים, התסכולים והנוקשות שלהם.
אולי אפילו הנחת רגשות רעילים בתרמיל שלך שנוצרו על ידי כעס, פחד, עצב מוגזם, חרדה, דעות קדומות. כל אלה הם משקלים שלא עוזבים את הצד שלך ולכן משפיעים על ההחלטות וההתנהגויות שלך.
המשקל הזה הוא ללא ספק הקשה ביותר לנשיאה. זה כל כך מסובך וכבד שלפעמים אנחנו אפילו יכולים למצוא את עצמנו זועקים לעזרה כי זה גורר אותנו למטה לתוך הבוץ. אנחנו לא מסוגלים להיפטר מזה.
לשאת את התרמיל הזה לראשי הגבעות הוא סוג מפחיד באמת של חבלה עצמית. מעניין מה קורה לנו. למה אנחנו נאחזים כל כך בזיכרונות, לדברים הרעים שהחיים מציעים לנו, לאנשים הרעילים. רק ארבע מילים עולות בראש: פחד להרפות.
פחד להרפות
לפעמים אנחנו מודעים לחלוטין למה שעוצר אותנו בחיים ומרוקן את האנרגיה שלנו. עם זאת, אנחנו לא מסוגלים לפתוח את התרמיל שלנו ולהוציא חלק מהמשקל. מה לא בסדר איתנו?
ובכן, כל האבנים הכבדות הללו קשורות בתחושת זהות ושייכות. במילים אחרות, הם חלק מאיתנו (אם כי חלק לא רצוי, כמובן.) לפעמים אנחנו חושבים שאם ניפטר ממנו, גם נוותר על מה שמגדיר אותנו. או שזה גורם לנו להרגיש כאילו נכשלנו בדרך כלשהי.
ההרגשה שאם לא נחזיק עוד זמן מה אנחנו מאכזבים את עצמנו ואחרים היא תחושה שכיחה להדהים. נראה שאם נסרב להחזיק את בן הזוג, הקולגה או בן המשפחה הזה בתרמיל, נהפוך לאדם אנוכי נורא. זה די סותר אם חושבים על זה, נכון?
הייתי מגדיר את הפחד להרפות כסחרחורת רגשית. אין זה אלא פחד טהור. הפחד להתמודד עם הריק שהאובדן מייצר . זה הפחד להתאבל על אובדן אהבתנו, על ההקרבה והנטייה שלנו למזוכיזם.
לאור הקשיים הללו, אנו מתנהגים בצורה מאוד אכזרית כלפי עצמנו. כמה עוד אתה חושב שאתה יכול לשאת על הגב? זה לא הגיוני שהחיים שלך יהפכו למבחן של סבל, במיוחד בידיעה שיש רק דרך אחת ללכת... קדימה.
אולי יהיה לך יותר חשק לרוקן את התרמיל שלך אם אגיד לך שזה מרחב שבו דברים שליליים לוקחים את מה שבאמת חשוב וטוב לך. השאר מקום לחוזקות שלך כי אלו הכנפיים שלך.
היפטר מרגשות שליליים ומאנשים רעילים. הם באמת קטלניים. תחשוב על המטאפורה שלנו. הם מסוגלים להטביע אותך בנהר אפילו בלי לנסות לבוא לעזרתך.
זה פשוט לעצור מדי פעם לעבור על התרמיל שלנו ולהיפטר ממה שמיותר ושלילי. זה על להיות מודעים לכך שכל מה שאנחנו עושים בחיים נקבע מאוד על ידי מה שאנחנו נושאים בתוכנו. חשוב לבצע מדי פעם מסע חדש עם מטען מחודש.
