איך להגן על עצמנו מאנשים רעילים?
ישנם סוגים רבים של אנשים רעילים : קנאים, מקנאים, רכושניים, פסימיים, סמכותיים, מניפולציות וכו', ועלינו לחיות איתם כל יום בעבודה, בקבוצת החברים שלנו או במשפחה שלנו.
הגישה שלנו והיכולת שלנו להתמודד איתם היא שקובעת אם אנחנו מושפעים מהם לרעה. לתת להם לפלוש למחשבות שלנו ולמנוע מאיתנו לנשום או לתת להם ליצור אי נוחות אצלנו זה משהו שאנחנו יכולים להימנע ממנו אם נרצה בכך. למד להגן על עצמך מפני אנשים רעילים.
"הרבה פעמים אנחנו מאפשרים לאנשים רכלנים, קנאים, סמכותיים, פסיכוטיים, יהירים ובינוניים, אנשים רעילים בסך הכל, להיכנס למעגל החברים הכי אינטימי שלנו. אנחנו מכניסים את האנשים הלא נכונים, האנשים שמעריכים כל הזמן את מה שאנחנו אומרים ועושים., או מה שאנחנו לא אומרים או עושים."
-ברנרדו סטאמאטאס-
רגשות שמתעוררים על ידי אנשים רעילים
אני מרגיש כל כך רע כשאני איתה. היא גורמת לי להרגיש לא בנוח; אני לא עצמי. אני תמיד רואה על פניה מבט חשוד. אם אני מעיר אפילו על הניצחון הכי טריוויאלי בחיי, גם אם הוא מהעבר ואני לא מראה את זה בגדול, אני שם לב לקנאה שלה , לאי הנוחות, לעצבנות שלה.
אני מרגיש שהיא אף פעם לא שמחה על שום דבר שקורה לי. אני חושב שהיא תמיד חיה בסוג של תחרות, כמו ילדים קטנים כשהם אומרים... "אני יותר טוב". ואני... מתחיל להרגיש נגוע מזה.
האמת היא שאני מרגישה הקלה עמוקה כשהיא לא שם. אני עצמי, אני מרגיש מאושר, אני לא צריך להסתיר את מי שאני או את הדברים הטובים שקרו לי היום. אז איך אני עושה את זה?
היא לא חיובית עבורי, אבל קישורים נפוצים מסוימים קושרים אותנו ולא קל להתרחק מנוכחותה. בצורה כזו או אחרת, היא תמיד נוכחת בחיי. אני חושב שאני אפילו אובססיבי לגבי המצב הזה.
זהו סיפורה של אדם שיש לו מערכת יחסים עם מישהו שהוא רעיל עבורה. פחד, חוסר ביטחון, אי נוחות, חוסר אונים או עצב הם רגשות שמביאים אנשים רעילים.
באופן כללי, אנשים שנותנים לעצמם להיות מושפעים מאנשים רעילים או שחיים עם חלק מהם עלולים להיפלש למעין מתח, דחף ואי נוחות חסרי גבולות כשהם איתם... זה יכול בסופו של דבר ליצור מעין תלות...
"שחרר אנשים שבאים רק כדי לחלוק את התלונות, הבעיות, הסיפורים ההרסניים, הפחד והשיפוט שלהם של אחרים. אם מישהו מחפש פח לזרוק את האשפה שלו, תוודא שזה לא בראש שלך"
-דלאי לאמה-
איך למנוע מאנשים רעילים להשפיע עלינו
- תפסיק לתת להם כל כך הרבה חשיבות. אנשים רעילים יש שם, בסדר, אבל אתה מתכוון לאפשר להם למרר את הזמן הפנוי שלך? כשתבין שהם לא משפיעים עליך בפנים, שאתה שולט במצב, אתה תרגיש מאושר עם עצמך.
- תרחיק את עצמך. מה הטעם בריבים ו"לשרוף את עצמך" לדבר על אותו אדם עם אחרים? תשכח מהם, לא יותר. תנהל את חייך, תרחיק את עצמך ותאחל להם את הטוב ביותר.
- תתרגלו לחיות איתם. לא תמיד תוכל להתרחק מהאנשים האלה. הם נמצאים במשפחה שלך, בקבוצת החברים שלך, בעבודה. הם שם, אז מה? תתעסקו בעניינים שלכם, אל תיכנסו לוויכוחים סוערים ואל תנסו לזכות בחסדיהם הטובים. תן להם להגיד מה שהם רוצים, לעשות מה שהם רוצים... כל הזמן, להתקרב לאנשים טובים, כי אסור לך לשכוח שהם גם סביבך.
- תיזהר איתם. אל תספר להם את הסודות שלך, את העסק שלך. שמור אותם לאנשים שאתה סומך עליהם ונהנה לבלות איתם.
- אל תדבר עליהם כשהם לא שם. ככל שאתה מדבר עליהם יותר, אתה נותן להם יותר זמן לראש שלך, למרחב שלך ולזמן שלך. אתה חושב שהם שווים את זה?
- סלח להם . האם אתה יודע את היתרונות שאנו יכולים לקבל מסליחה לאחרים? תסלח להם. ייתכן מאוד שחלק מכאבי הראש או כאבי הבטן שלך יחלפו. הרבה מהדאגות שלנו מומחצנות. אתה לא חושב שהגיע הזמן לדאוג לעצמך ולבריאות שלך? אתה לא חושב שאתה מעניש את עצמך בטיפשות?
- תרגל מדיטציה וצורות אחרות של שחרור עצמי. לעשות מדיטציה, ללכת, להאזין למוזיקה, אלה כלי נשק עוצמתיים שמשחררים את מוחנו ממחשבות שליליות.
- נתח מה אנשים שליליים עושים לך ונסה לשנות את זה. כעס, חשד, שנאה, פחד? תהיו הפסיכולוגים של עצמכם, הכירו ברגשות שלכם ואל תאפשרו להם יותר. בסופו של דבר מי שסובל ורע לו זה אתה, אתה לא מבין את זה?
כשאתה באמת מרגיש שאנשים רעילים לא משפיעים עליך יותר, אתה באמת תצליח להיות מאושר עם עצמך וזה מה שבאמת חשוב...היכולת להיות עם עצמך למרות הנסיבות...
