חמישה טיפים שיכולים לעזור לך כשאתה מחפש עבודה
האם אי פעם נאלצת לחפש עבודה? זה עשוי להיות קשה למצוא אחד בימינו מכיוון שיש יותר אנשים שמחפשים עבודה מאשר תפקידים פנויים.
לחיפוש עבודה יש גם יתרונות בריאותיים רבים שכן יש קשר שלילי בין אבטלה לבריאות. מחקרים רבים תומכים בעובדה זו. לעבודה יש יתרונות פסיכולוגיים רבים ומאפשרת לנו להתייחס לאנשים אחרים.
השפעות האבטלה על בריאותו של אדם
לאבטלה יכולות להיות השלכות בריאותיות פיזיות ונפשיות מזיקות, כגון:
תמותה מוגברת
מחקרים רבים מתייחסים אבטלה לעלייה בתמותה. הם ציינו כי הסיכון למוות מכל סיבה שהיא עולה ב-63% אצל מובטלים.
התאבדות
הקשר בין אבטלה לעלייה בשיעור ההתאבדויות היה מבוסס היטב לפני זמן מה. אבטלה היא אחד מגורמי הסיכון להתאבדות. מחקר שנערך לאחרונה הצביע על כך שהעלייה של 3% באבטלה באירופה תביא לעלייה של 4.45% במקרי המוות כתוצאה מהתאבדות.
תפיסה של ירידה בבריאות
גם ניתוח תוצאות הסקרים על בריאות נתפסת עצמית מצביע על כך שאבטלה משפיעה על התפיסה שיש לאנשים לגבי בריאותם.
מחקר שהעריך את הבריאות הנתפסת בעצמה באזור באיטליה מצא שהאזורים שבהם האוכלוסייה טוענת שסבלה מירידה בריאותית עולים בקנה אחד עם האזורים עם שיעורי האבטלה הגבוהים יותר.
בריאות נפשית ירודה יותר
בעיות בריאות הנפש קשורות גם לאבטלה. לפיכך, מובטלים נוטים לסבול מהפרעות מצב רוח. למרבה הצער, דיכאון בראש הרשימה.
צריכה מוגברת של אלכוהול
אבטלה עלולה להוביל להתמכרות. זה הניצוץ שמצית את האש. מובטל עשוי לחפש להימלט ממצבו מכיוון שהוא לא מרגיש טוב. לפיכך, הם עשויים להיות פגיעים יותר לגירויים המציעים אדרנלין מהירים, כמו הימורים, או שמשנים את תפיסת המציאות שלהם, כמו אלכוהול.
מחקר שנערך באירופה של אירופה הצביע על כך שצריכת אלכוהול עולה אצל המובטלים. מחקר אירופאי דיווח כי עלייה של 3% באבטלה תגדיל את מקרי המוות שנגרמו כתוצאה מאלכוהוליזם ב-28%.
כפי שאנו יכולים לראות, אלו הן רק כמה דוגמאות מייצגות להשפעות המזיקות של אבטלה על בריאותנו.
חמישה טיפים שיכולים לעזור לך כשאתה מחפש עבודה
חיפוש עבודה הוא בדיוק כמו בניית בניין. איפה כדאי להתחיל לבנות אותו? נראה מובן מאליו שעלינו קודם כל להתחיל עם הבסיס. אם לא נבנה בסיס טוב, הבניין עלול לקרוס.
כשזה מגיע לחיפוש עבודה, הדבר החשוב ביותר הוא להכיר את עצמך. עליך לענות על שאלות כגון "מה אתה יכול להציע?" או "למה שמישהו ירצה להעסיק אותך?" אתה צריך לדעת איך אתה בעבודה ולהבין את המטרות המקצועיות שלך.
דע את עצמך
כדי להבין טוב יותר איך אתה עובד, אתה יכול לעשות תרגיל פשוט. תרגיל זה יעזור לך להכיר את עצמך טוב יותר, כמו גם לגלות במה אתה צריך להשתפר.
התרגיל מורכב מלכתוב את החוזקות והחולשות שלך. דוגמאות לחוזקות כוללות "אני מאורגן ", "אני אוהב להקשיב לאחרים", ו"אני יכול לעשות הרבה דברים בבת אחת". אותן חוזקות הופכות לחולשות אם אין לך אותן.
יש יחס טוב
לחפש עבודה זה לא קל. לפעמים אתה עשוי להרגיש כאילו התקדמת קצת, אבל אז אתה חוזר למקום הראשון. לא לוותר זה הדבר הכי חשוב, למרות שתגלו עליות ומורדות בדרך.
כדי לפתח גישה טובה, חשוב מאוד להימנע ממחשבות שליליות, לחייך ולהעריך דברים קטנים. בנוסף, חשוב גם לא להשוות את עצמך לאחרים. אתה יצור ייחודי ומופלא.
יש התמדה
כל מטרה שאנו רוצים להשיג דורשת מאמץ מצידנו. ומאמץ דורש עקשנות והתמדה.
אם נתמיד, נרגיש טוב יותר עם עצמנו. כדי לעזור לך להתמיד, זכור מדי פעם כמה תרוויח ממציאת עבודה.
להיות סבלני
אי סבלנות מזיק לבריאות הנפשית שלנו. חוסר סבלנות יכול ליצור תסכול רב ויכול להוביל לפסימיות.
ללמוד כיצד להיות סבלני יותר מועיל. אם נחפש עבודה בסבלנות, נמשיך להתקדם לאט לאט עד שנגיע ליעד שלנו.
ליצור תוכנית
תכנון חשוב כמו סבלנות והתמדה. אומרים שחיפוש עבודה זו עבודה בפני עצמה והיא דורשת תוכנית.
זה חסר תועלת לעשות הרבה דברים לא קשורים כי הם לא יובילו אותנו לתוצאות הרצויות. עלינו ליצור תוכנית לפני שאנו מחפשים עבודה כדי להבטיח שנצליח.
חמשת הטיפים האלה עשויים לעזור לך למצוא עבודה מהר יותר. אנחנו גם ממליצים לך לא להתבייש בהיותך מובטל ולשתף את האנשים שאתה מכיר בעובדה שאתה מחפש עבודה. זה עשוי להוביל להזדמנויות רבות.
אם אתה מחפש עבודה כרגע, אנו מאחלים לך בהצלחה!
