האם אפשר לשנות ולהישאר אותו הדבר?
האם אפשר לשנות ולהישאר אותו הדבר? כמה פעמים מישהו אמר לנו "לעולם אל תשתנה"? במובן זה, ניתן לראות בשינוי כשלילי או כחולשה. "זה השתנה, זה כבר לא אותו דבר." שינוי הוא הכרחי, טבעי וחיוני להישרדות. למרות זאת, רבים רואים בזה משהו שלילי. אבל מה אם נודה שאפשר לשנות ולהישאר אותו הדבר?
כאשר אנו מתמודדים עם הצורך לבצע שינויים, אנו מתנגדים לצורך זה או פנימית או חיצונית. סוג זה של התנגדות פועל נגד שינוי. ההתנגדות יכולה להימשך ככל שהשינוי מתבסס וככל שהוא ממשיך להשפיע. האם ייתכן שהשינויים הללו, אותם טרנספורמציות, מאפשרים לנו לשמור על המהות שלנו?
במאמר זה נעסוק בנושא השינוי האישי. ננסה להבין מדוע קיימת התנגדות לשינוי ומדוע ניתן להזעיף זאת. לבסוף, ננסה לתת נימוקים התומכים ברעיון שאנו יכולים להפוך לאורך זמן וגם להישאר אותו הדבר.
מדוע יש אנשים שמתנגדים לשינוי ורואים בו חולשה?
התנגדות לשינוי היא נורמלית. לכל המערכות יש כוחות פנימיים המחפשים קביעות ויציבות. המשמעות היא ששמירה על הדינמיקה היומיומית שלנו (למרות שזה בעייתי) היא קלה יותר מאשר יצירת דינמיקה חלופית אחרת או חדשה. יש לך כבר הרגלים מסוימים, ואחרים הסתגלו להרגלים שלנו. שגרה מאפשרת לך להיות צפוי. השגרה מאפשרת לאחרים לדעת למה לצפות מאיתנו. לכן, קביעות לטווח קצר בדרך כלל נוחה יותר משינוי. זו הסיבה שאנשים מתנגדים לזה כל כך.
מצד שני, אנשים מתנגדים לשינוי מכיוון שככל שעובר הזמן, הם מתרגלים להרגלים ולמנגנוני התמודדות. הם מבלים זמן רב ביצירת כלים פסיכולוגיים לניהול רגעים קשים. גם כאשר הכלים הללו אינם מתאימים, הם שמחים להשתמש בהם כי הם יצירה אישית שלהם.
התנגדות לשינוי מתעוררת בדרך זו. יש הרואים בשינוי חולשה כי אם פעלת בצורה מסוימת כל כך הרבה זמן, למה אתה צריך לשנות? כפי שאמרנו, אנשים סביבנו גם מרגישים רגועים ונוחים יותר אם הם יכולים לחזות את העמדות, התגובות וההתנהגויות שלנו. אם נשתנה, התחזית הזו כמעט בלתי אפשרית. לכן, מבלי משים, גם הסובבים אותנו מחפשים קביעות ויציבות. הם עשויים להתנגד להתנגדות מסוימת לשינויים שאנו עושים.
"אינטליגנציה היא היכולת להסתגל לשינוי."
סטיבן הוקינג -
אנשים יכולים לראות בשינוי חולשה מסיבות אחרות. אדם שמשנה את דעתו יכול לגרום לאחרים לתפוס אותם כחסרי ביטחון, הפכפכים ובלתי צפויים. עם זאת, שינוי הדעה השגויה שלנו היא למעשה החלטה אינטליגנטית ואמיצה בטווח הארוך. אם לא נשנה את הדעות שלנו, בסופו של דבר נהיה שבויים של הסתירה שלנו: חושבים משהו ומגנים על ההפך.
תהליך שינוי הדעות שלנו
כמו כן, שינוי הדעות שלנו הוא תוצאה של תהליך רפלקסיבי. תהליך זה מתחיל כאשר אנו מקבלים מידע חדש ואז מתחילים לתפוס את המציאות בדרכים חדשות בגלל המידע החדש הזה. בסופו של דבר אנו מבינים שמה שחשבנו בעבר כבר לא עוזר לנו ולכן אינו נכון יותר. במוחנו, המידע החדש הזה נהדר! מה שמגדיר אותנו כבני אדם הוא היכולת לקבל החלטות על סמך אינטליגנציה.
תהליך השינוי מרמז על מטמורפוזה אישית המערבת רבים מהרעיונות והמאפיינים שלנו. ככל שאנו משתנים, אנו עלולים להרגיש כאילו אנו משירים חלק ממי שהיינו פעם. אחרים עשויים לראות בשינוי הזה חולשה.
לשנות ולהישאר אותו הדבר: אתגר אפשרי
ברוב המקרים, תהליך השינוי האישי מבקש להוציא מכל אדם את המיטב. במציאות, מה שאנו מכירים כשינוי הוא תוצאה של שחרור אנשים מהשלשלאות, הגבולות והפחדים שלהם. אנחנו לא באמת משתנים, רק מסירים את המחסומים שהרחיקו אותנו מהאני האמיתי שלנו. אנו נאמנים לעצמנו בכך שאנו מאפשרים לעצמנו את החופש לעוף.
איך נוכל לשנות ולהישאר אותו הדבר? אנחנו יכולים לעשות זאת על ידי התבוננות סביב עצמינו. עלינו להסתכל על המציאות מנקודות מבט שונות תוך שנדע להעריך את ההבדלים הייחודיים בכל חוויה. משם עלינו לבחור איך להתנהג, מה לחשוב ומה לומר לפי המצב ואיך אנחנו מרגישים. אנחנו צריכים להיות מסוגלים לפעול ללא כללים מוקדמים ונוקשים המאלצים אותנו לפעול באותה צורה כל הזמן.
כדי להיות מסוגלים לשנות ולהישאר אותו הדבר, עלינו להשאיר מאחור כל סוג של כללים או דרישות. עלינו לבחור במודע את הדרך הטובה ביותר להראות את עצמנו לעולם בכל רגע נתון. זה מאפשר לאדם להיות נאמן למהות שלו. מנקודה זו ואילך, הם יכולים להשתנות וגם להישאר אותו דבר באופן מסוים. הבחירה כיצד למקם את עצמך לפי מה שאתה מרגיש ולא לפי מה שאתה "חייב לעשות" היא הדרך החופשית והלגיטימית ביותר להישאר נאמנה לעצמך.
פילוסופיה מזרחית ואמנות השינוי תוך הישארות זהה
הפילוסופיה המזרחית מסבירה שאנשים לא צריכים להגיע לעצירה. עלינו לזהות את המגבלות שלנו ולהתגבר עליהן. בדרך זו, אנו פותחים מרחב להוויה האמיתית שלנו להופיע, להתבטא ולהתפתח.
פילוסופים מזרחיים שונים מסבירים ששינוי והישארות זהה אינם מיומנות שנלמדת בקלות או במהירות. זה דורש מאמץ מתמיד מכיוון שהמערכת הפסיכולוגית שלנו שואפת להישאר יציבה עם עמודים איתנים.
"אני מבקש סליחה לא זיהיתי אותך - השתניתי הרבה."
-אוסקר ויילד-
לפי רוברט ספנסר בספרו The Craft of the Warrior, עלינו להתרגל לטיפול בנקודות מבט שונות כדי להישאר אלסטיים. זה יאפשר לנו להימנע מהסכנה של עיגון עצמנו לפרספקטיבה אחת. רק אימון נכון בסוג זה של התעמלות מנטלית מוביל לספונטניות. אם התרגיל יופסק, המוח שלנו ינסה במהירות להגן על עצמו בזמן שהוא נלכד בשלשלאות המחשבות שלו.
לסיום, אני רוצה לשתף במטאפורה שמסבירה איך אפשר לשנות ולהישאר אותו הדבר.
"מים מביסים הכל כי הם מסתגלים להכל. הם יכולים להיות נוזל, מוצק או גז. הם יכולים להיות רכים או קשים, נוקשים או אלסטיים. מים יכולים לזרום לאט, להתגלגל, להימנע ממכשול או להתנגש בהם באלימות מים הם האנלוגיה הטבעית של שינוי כיכולת להסתגל אסטרטגית לנסיבות שונות."
מה היה קורה אם היית כמו מים?
