השגרה שלי: חיסכון באנרגיה או בזבוז?

מה אתה הולך לעשות היום?

ובכן, אותו הדבר שעשיתי אתמול, אותו הדבר שאעשה מחר. השגרה שלי. אני אקום, אוכל ארוחת בוקר, אתלבש, ובקושי אתפוס את האוטובוס או אפספס ואאחר. אולי אצליח להגיע בזמן עם הקולגות שלי. אני אפטר מכמה ניירות מהשולחן שלי ואוסיף כמה ניירות חדשים. אחר כך אקח הפסקת קפה ואנהל שיחה סתמית על הפרק האחרון של התוכנית שכולם מדברים עליו.

אני אשאר עד מאוחר כדי להתקדם, וביום שישי כולם ייצאו יחד. כמובן שבבית, אראה סרט ואפול למיטה לדמיין אפשרויות לחיים שלי שאין לי כרגע. זו השגרה שלי.

אולי רפאלה ג'ורדנו צודקת והחיים השניים שלך מתחילים כשאתה מבין שיש לך רק אחד. אנחנו שומעים את האקדח המתנע רק כשעברנו אחת מהחוויות האלה כשאנחנו רואים את כל החיים שלנו חולפים ברגע.

זו חוויה מוזרה, "קסומה" לפי אנשים שחוו אותה. למה? כי יש לה את הכוח לעשות סדר בסדר העדיפויות שלנו. חוויות מסוג זה חשובות גם מסיבה נוספת: להזכיר לנו שהעתיד שלנו אינו מובטח.

יצורים של הרגל

שום דבר לא מעצב את הרצון או את דרך החשיבה של אדם בעוצמה כמו השגרה. כמו נזיר, יש לנו את ההרגלים שלנו: תכופים, קבועים ומהימנים. אנו לובשים את ההרגלים שלנו כל יום כך שלעולם איננו עירומים ופגיעים לחיים.

גם הרגלים וגם מנהגים נשמעים כמו שגרה. דברים שאנחנו עושים כמעט אותו דבר כל הזמן וגורמים לנו להרגיש בטוחים. הם גורמים לספקות שלנו להיעלם. אחרי הכל, הם אסטרטגיות בדוקות ונכונות לבעיות החיים.

בנוסף, השגרה שלי חוסכת לי כמות עצומה של אנרגיה. זה כמו להתקין תוכנה שעושה הכל באופן אוטומטי; אני לא צריך לחשוב על זה או לעצב את זה. הייתי צריך לעשות את זה רק פעם אחת ומאז אני פשוט שיכלל את זה. למשל, נניח שנהגתי לנסוע באוטובוס לעבודה, אבל יום אחד הפסיקו את הקו הזה, וגיליתי שהמטרו מהיר יותר, בניגוד למה שחשבתי.

תחשוב אם היינו צריכים לחשוב על הדברים האלה כל יום: מה אני צריך לאכול לארוחת בוקר? איך עלי ללכת לעבודה? מתי עלי לקחת את ההפסקה שלי?... אלו שאלות שכבר ענינו עליהן. אז למה ליצור בעיה חדשה? למה לי להתאמץ יותר מהנדרש אם כבר יש לי את השגרה שלי?

האם השגרה שלי מועילה, או שזה בית סוהר?

עם זאת, יכול להיות שיבוא זמן, אם השגרה שלך נוקשה מדי ואתה לא לוקח הפסקה, שבו זה יכריע אותך. אתה בטח מכיר את התחושה.

מה שעזר בעבר מרגיש יותר כמו תא כלא שבו חמצן מועט. אנחנו חושבים על פריצה, אנחנו אפילו מפנטזים לעשות את זה. אבל לא לעשות את מה שאנחנו עושים כל יום פירושו לטפס במעלה מדרון תלול - לפחות בהתחלה: לעזוב את אזור הנוחות שלנו. זה כאילו אנחנו רוצים את זה ולא רוצים את זה בו זמנית. בסופו של דבר, אנחנו פשוט הולכים עם האפשרות הבטוחה: מה שאנחנו תמיד עושים.

אבל מהם התסמינים של "דלקת שגרתית חריפה"? חוסר מוטיבציה; תחושת עייפות, כחולה או נוסטלגיה; שינויים במצב הרוח; אדישות; התפכחות... וההרגשה המעצימה שיש לנו הכל - או כמעט הכל - אנחנו צריכים להיות מאושרים, ובכל זאת אנחנו לא.

אנחנו מדברים על תחושת הריק המעורפלת והמכריעה שלעתים קרובות איננו יכולים לקבוע מהיכן בדיוק היא הגיעה. מצד שני, כל השינויים שאנו מדמיינים, דברים שחשבנו עליהם שוב ושוב, נראים לנו אבסורדיים. למה שננסה שוב את האוטובוס אם אנחנו כבר יודעים שזה לוקח יותר זמן? למה לשנות את ארוחת הבוקר שלנו אם היא מרגישה טוב ונותנת לנו אנרגיה לכל הבוקר?

זה קשור לכך שאין להם יעדים חדשים להחליף את אלה שכבר פגשנו. המטרות החדשות הללו הן רק קצה הקרחון, הן רק תחילתו של חלום. אז כשהם חסרים, ייתכן שגם החלומות שלנו חסרים.

אולי השגרה שלי היא לא הדבר הכי גרוע בעולם. אולי אתה יכול לקרוא לזה בעיית עולם ראשון... או אולי לא, כי האמת היא שאם בשילוב עם נושאים אחרים, כמו בדידות, זה בעצם הופך לאחת הסיבות העיקריות לכך שאנשים מקבלים טיפול.

שגרה: טוב או רע?

הדרך הטובה ביותר לשבור שגרה ותוכניות היא אלתור. על ידי ביצוע פעילויות חדשות אנחנו חושבים שנאהב, אבל גם על ידי עשיית דברים מדי פעם רק בגלל שאנשים ממליצים לנו עליהם. אולי הם יפתיעו אותנו קצת, ואולי ההפתעה הזו היא מה שאנחנו צריכים לשבש את המנעול ב"תא הכלא" שלנו.

על פי קווים אלו, נוכל להסתכל גם על האישיות שלנו, היבט ה"פתיחות לחוויה". זו תכונה אידיאלית לטפח - לפחות מדי פעם - אם אנחנו לא רוצים להאכיל את השגרה שלנו כל יום ולהפוך אותה למפלצת.

השגרה חוסכת לנו הרבה אנרגיה, אבל היא גם יכולה להפוך לבזבוז זמן עצום כשאנחנו מפסיקים לשלוט בה ובמקום זאת נשלטים על ידי זה. לפעמים אנחנו לא לוקחים סיכונים יותר כי אנחנו מרגישים בטוחים מדי; עשינו את אותו הדבר שוב ושוב יותר מדי פעמים.