האם אתה תלוי רגשית?
תלות רגשית מזיקה ביותר, והיא נוטה להיות בולטת יותר עם השנים. יש לומר שלא רק תלות רגשית אינה אהבה, אלא שברוב המקרים האדם התלוי רגשית מציג את חוסר האהבה הגרוע ביותר האפשרי: חוסר אהבה לעצמו.
אתה יכול להיות תלוי בדברים רבים, כמו רעיונות וחומרים, לא רק באנשים. יש שני דברים שמחזקים את התלות הרגשית: הימנעות מאחריות והימנעות ממצוקת הבדידות כביכול.
ההשלכות של תלות רגשית הן הרות אסון בטווח הארוך: אתה נידון למערכות יחסים, התנהגויות והרגלים שבסופו של דבר לא מגשימים אותך. אתה עושה את זה רק כדי להרגיש מקובל, אבל בסופו של דבר אתה לא מקבל את עצמך או את המציאות סביבך.
אנשים תלויים מתוך פחד, לא מהנאה
כשאתה מבין שאתה תלוי במישהו או משהו, זו לא הרגשה נעימה. להיפך, אתה הופך מודע למספר העצום של החלטות שקיבלת בעקבות הכיוון שאנשים אחרים ציינו עבורך. כמובן שרובם לא עשו זאת מתוך כוונה רעה, ולרוב הם לא היו עושים זאת אלמלא שואלים לדעתם.
להיות תלותי כרוך בהחלטה על סמך מה שמישהו אחר מצפה ממך, והאפשרות האחרונה שאתה שוקל היא נקודת המבט שלך.
רוב האנשים מעזים לחוות דעות לגבי החלטות אישיות של אנשים אחרים רק כאשר הם מאמינים שיש להם סיכוי להשפיע עליהם. לעתים רחוקות תראה מה אתה עושה ותחשוב שאתה נחקר אם לא פתחת את הדלת לאחרים להכניס את עצמם.
אנחנו פותחים את הדלת לאנשים אחרים לתת את דעתם כי אנחנו מפקפקים בדעתנו. אנו תלויים באחרים כי אנו מפקפקים בעצמנו.
איך אנשים הופכים לתלויים: למידה משפחתית וחברתית
רוב האנשים הופכים לתלויים מתוך מחשבה על מטרה אחת: להימנע מסבל. סיבה נפוצה נוספת ועמוקה הרבה יותר היא אי ידיעת המשמעות האמיתית של אהבה, שאינה שם נרדף לתלות.
מקובל למצוא את מקור רוב החוזקות שלך ורוב הפחדים העמוקים ביותר שלך בסביבה המשפחתית שלך. לכל אחד מאיתנו יש היסטוריה ייחודית ובלתי ניתנת לחזרה, אבל רק מעטים מאיתנו לומדים ממנה.
אחרים נעשים כבולים יותר ויותר לשלשלאותיהם מכיוון שהם מפחדים מהחופש, שנקבע על ידי יכולתם להבין את מקור ההתנהגויות הלא-מסתגלות שלהם.
חיזוק שלילי במשפחות
הורים רבים מרגישים שמחים כאשר ילדיהם בוכים ללא שליטה כאשר הם אינם שם או דורשים את נוכחותם גם כאשר אין בכך צורך, והם מצדיקים את זכותם להגביל את זמנם עם אנשים אחרים. הם אומרים דברים כמו "הם לא יכולים לחיות בלעדיי, הם אוהבים אותי כל כך", או "זה נורמלי שהם לא רוצים להיות עם אנשים אחרים, אני אמא שלהם."
"האדם נאלץ לקבל את המזוכיזם כאידיאל שלו - תחת האיום שסדיזם הוא האלטרנטיבה היחידה שלו. זו הייתה ההונאה הגדולה ביותר שבוצעה אי פעם על האנושות. זה היה האמצעי שבאמצעותו הונצחו התלות והסבל כיסודות החיים. הבחירה היא לא הקרבה עצמית או שליטה. הבחירה היא עצמאות או תלות. הקוד של היוצר או הקוד של היד השנייה. זה הנושא הבסיסי. הוא נשען על החלופה של חיים או מוות."
-אין ראנד-
זוהי המלכודת של חיזוקים שליליים במשפחה, שגורמת לא רק לאנשים תלויים, אלא גם לאנשים שמציגים התנהגויות אנטי-חברתיות: הם לא מגבילים את הדרישות של ילדיהם, בין אם הן רגשיות או חומריות.
הם נמנעים ממצוקה קצרת טווח לעשות זאת, אבל בטווח הארוך הם נותנים לילדיהם יותר כוח להיות יותר טמפרמנטלי ותלוי. לילדים האלה אין התקשרות בטוחה, והם לא אהובים יותר או טוב יותר מאחרים. הם פשוט מעוצבים לחפש תמיד את הרווחה שלהם מעל לרווחתם של אחרים ולא לסבול תסכול בעתיד.
אין דבר חושפני יותר מאשר להבין עד כמה מתיש ומתיש זה יכול להיות לקיים מערכת יחסים תלותית שבה לא אתה תלותי או חסר ביטחון או אמביוולנטי, אלא כשהאדם השני מתנהג כך כלפיך.
קרא גם: חוסר תשוקה בזוגיות"הצורך הפסיכולוגי להאמין שאחרים לוקחים אותך ברצינות כמו שאתה לוקח את עצמך. אין בזה שום דבר רע במיוחד, כמו צרכים פסיכולוגיים, אבל עם זאת כמובן שעלינו לזכור תמיד שצורך עמוק בכל דבר מאנשים אחרים מקל עלינו שאריות."
-דיוויד פוסטר וואלאס-
זה כולל אנשים שמתייעצים איתך ברציפות לגבי ההחלטות שלהם, שחושפים בפניך את הפחדים הכי לא רציונליים שלהם, ולפעמים חשדנים וקשובים לכל מה שאתה עושה. אתה מרגיש לחץ ותשומת לב קבועים ומתישים מהם, כי האחריות הגלומה לאיך שהם מרגישים נופלת עליך.
באותו הרגע אתה מודע לאופן שבו האנרגיה שלך לאהוב יכולה להתפוגג בגלל שאתה כל כך מותש ממערכת היחסים התלותית, שבה אתה לוקח אחריות על האדם האחר כי הוא לא יודע איך לקבל החלטות בעצמו.
התגברות על תלות
קבלת החלטות מבלי להרגיש אשמה פירושה לקחת את מושכות חייך. לעשות מה שאתה אוהב בלי להתייעץ כל הזמן עם אנשים אחרים הוא הצעד הראשון לקראת רבים אחרים. אתה תבין שאתה יכול לקבל החלטות בעצמך שלא צריך להסביר או להצדיק לאנשים אחרים.
רק אתה יודע את עצמך ולמה אתה פועל כמו שאתה עושה. לעקוב אחר התנהגויות של אנשים אחרים ולצפות שדברים ילכו טוב בשבילך זה כמו להיות בובה על חוטים שמתארכים, מסתבכים יותר ומתרבים עם הזמן. חתוך את החוטים האלה לאט לאט והפוך לשחקן הראשי בחייך, כך שאתה כבר לא צריך שאף אחד יזיז אותך או יכתוב לך כתוביות.
