ההידרדרות השקטה שגורמת לנו להעמיד פנים שאנחנו בסדר
לא. לכל דבר בחיים אין פתרון. אנחנו גם לא יכולים לנסות להסביר הכל. יש דברים שאין להם הסבר טוב. אנחנו גם לא יכולים להעמיד פנים שאנחנו מחזיקים חיוך גדול על פנינו מדי יום ביומו. עם זאת, אנחנו מעדיפים מאוד להעמיד פנים שאנחנו בסדר מאשר להודות שאנחנו טרף להידרדרות שקטה.
אבל העמדת פנים כמאושרת כדי להתקבל היא טעות גסה שרבים מאיתנו עושים באופן קבוע. עם זאת, ישנם שלבים מסוימים שבהם לזייף רווחה פשוט לא הגיוני.
אז, בין אם לטוב או לרע, יש לנו את החוצפה לא לחייך כשלא מתחשק לנו. אנחנו מנסים לא לחטוא ב"ניסיון לגרום לכולם לחבב אותנו". אנו עושים זאת על מנת להימנע מהשחיקה הרגשית והתשישות הנובעת מהניסיון לא להדאיג אף אחד.
התשישות הרגשית מרומזת בהעמדת פנים: כוח שלעולם לא מוחזר
הנתונים מצביעים על כך ששמונה מתוך עשרה אנשים שחשים עצובים מעמידים פנים שהם בסדר, אך למרבה הצער, אנו מבינים זאת מאוחר מדי. זה מתורגם להידרדרות שקטה שמכניסה אותנו לתשישות רגשית גדולה. דרכו אנו נופלים לתוך ספירלה שסופגת ולוחצת את נשמתנו.
כלומר, הרגשות והתחושות שאמורים לעשות לנו טוב, סופם לדעוך הודות לחוסר היכולת שלנו לתת להם להשתלט ולחוות אותם כמו שצריך.
כך, כתוצאה מכך, בסופו של דבר אנו מרגישים עייפים מהחיים ונטולים מהניסיונות המתמידים שלנו להרגיע את קול אי הנוחות. לכן, המפתח הוא לקבל את עצמנו בכל ההיבטים שלנו ולא להתעקש להונות את המצפון שלנו.
פרספקטיבה זו תסייע לנו במאבק נגד מחלות כמו דיכאון, חרדה, עייפות כרונית, ייאוש או חוסר תקווה, נדודי שינה, עצבנות יתר וכו'.
המפתח לחוסן הוא קבלה
הלקח הגדול ביותר בחיינו הוא זה שאנו משיגים כאשר אנו שואפים להכיר, לקבל ולאהוב את עצמנו. אנחנו לא יכולים לאהוב את עצמנו בלי קבלה. אנחנו גם לא יכולים לקבל את עצמנו מבלי להכיר את עצמנו קודם.
כדי להשיג את השלב הזה של צמיחה רגשית, עלינו לגלות בדיוק על מה דיברנו במאמר זה. רק כך נוכל להשתחרר מהאמונות והמניפולציות שאנו נתונים להן שנה אחר שנה, יום אחר יום, דקה אחר דקה.
לפיכך, כדי להסתכל על החיים ללא הרדמה ולחץ, עליך לעלות על גבעה אחרת. רק זה יכול לעזור לך לנהל נקודות מבט אחרות. אז בכל יום, כשאתה מתעורר, אתה צריך לשים לב היטב לאיזה משקפיים אתה הולך להרכיב.
כדי לא לעוות את המציאות, עדיף להרכיב משקפיים שקופות, שמחדדות לנו את הראייה גם קרוב וגם רחוק. זה פשוט אומר להשאיר מאחור דעות קדומות ואמונות מסוימות. אלה שמעוותים את הדעות שלך וגורמים לך לדבר אל עצמך בטונים צורמים.
כי החשיבות של הדיאלוג הפנימי שלך היא משהו שאנחנו שוכחים לעתים קרובות מדי. בשל כל זה, חיוני שנשמור על שתיקה בתוכנו. עלינו להבין שהדרך היחידה שבה נוכל להשיג רווחה היא לכבד את עצמנו. עלינו להפסיק להעמיד פנים, עם או בלי אי נוחות.
