7 מהתרגילים המנטאליים של ברוס לי

התרגילים המנטליים של ברוס לי היו תרגילים יומיומיים שהוא עשה כדי לשמור על יכולותיו כפילוסוף ואמן אומנויות לחימה. למרות שהוא ידוע בעיקר כשחקן סרטי פעולה, לי היה הרבה יותר מזה. הוא היה למעשה מורה לאמנות החיים.

ברוס לי נחשב למעריך הגדול הראשון של אומנויות לחימה. לפניו, אף אחד לא באמת ידע הרבה על התרגולים האלה שמערבים את הנפש יותר מאשר את הגוף. זה היה ברוס לי שהפך אותם לפופולריים בכל העולם.

התרגילים המנטליים של ברוס לי היו שגרות שאפשרו לו לחזק את גופו, רוחו וחייו הכלליים. הוא נהג לקחת איתו מחברת לכל מקום שאליו הוא היה רושם את מחשבותיו ואת המידע שרצה לזכור. המחברת הראתה לעולם את התרגילים המנטאליים של ברוס לי.

1. כוח הרצון

אחד התרגילים המנטאליים החשובים ביותר היה זה שעשה מדי יום כדי לחזק את כוח הרצון שלו. הוא כינה את זה "בית המשפט העליון על כל שאר המחלקות במוחי". בכך הוא התכוון שכוח הרצון הוא הכוח שקבע את כל השאר בחיים. כדי לממש את כוח הרצון שלו, לי הציב יעדים יומיומיים.

2. תרגילים מנטליים של ברוס לי על רגשות

ברוס לי ידע את ההשפעה החזקה שיש לרגשות על ההתנהגות. הוא ידע שרגשות חיוביים מחזקים את הרוח, בעוד שרגשות שליליים מחלישים אותה. זו הסיבה שהוא תמיד עבד על שינוי מה שהרגיש בכל רגע נתון.

מטרתו הייתה לדלל רגשות שליליים או להפוך אותם למשהו שתרם באופן חיובי להתפתחותו. במקביל, הוא המשיך לטפח רגשות חיוביים יותר ויותר שכן, לדבריו, שם שוכן הכוח האישי.

3. סיבה

התרגילים המנטליים של ברוס לי על התבונה נועדו להפוך את האחרון למדריך החיים הבסיסי. הוא תמיד ביקש לסנן את מחשבותיו כדי לקבל החלטות טובות.

4. דמיון

הדמיון הוא מה שמאפשר לנו לעצב וליצור תרחישים מנטליים. לפעמים אנחנו מבזבזים אותו על ידי שימוש בו רק כדי להאכיל פחדים או לחלום על המטרות האישיות שלנו. כשאתה עושה זאת, אתה לא משתמש בדמיון שלך למיצוי הפוטנציאל שלו.

עבור ברוס לי, הדמיון היה המרכיב הבסיסי של תוכניות פעולה. התבונה נותנת מטרה ומטרה שעלינו ללכת בעקבותיה. הדמיון גורם לנו לראות את הדרכים והאמצעים המרובים שיכולים לעזור לנו להשיג את מה שאנחנו רוצים.

5. זיכרון

ברוס לי ביקש למקד את כוח הרצון, הרגשות, ההיגיון וכל משאב אישי לקראת השגת מטרה שנקבעה קודם לכן.

זיכרון הוא כלי שמאפשר לנו לזכור על מה אנחנו נלחמים. לא רק זה, אלא שהוא גם מזכיר לנו את הדרכים המובילות להשגת המטרות שלנו, כמו גם את הרגשות והמחשבות שעלינו לזכור כדי לגרום לזה לקרות.

6. הלא מודע

עבור ברוס לי, הייתה מטרה גדולה יותר בחיים, המטרה העיקרית שחייבת להפוך לציר של כל המטרות המשניות האחרות. המטרה העיקרית הזו מגיעה מהחלק העמוק ביותר של עצמנו: הלא מודע שלנו.

מכאן שאחד התרגילים המנטאליים של ברוס לי התבסס על ניווט הלא מודע על מנת לחשוף את התמונה האינטואיטיבית שהחזיקה את המטרה העיקרית שלנו בחיים. חשיבה על הדימוי המנטלי הזה בכל יום תעזור לרכז את כל המשאבים האישיים שלנו ולהשתמש בהם לטובתנו.

7. המודע

המודע גם שיחק תפקיד גדול בתרגילים המנטאליים של ברוס לי. הוא האמין שהתודעה קשורה באופן עמוק לאתיקה של הפעולה. ברשימותיו אמר כי אחת משאלותיו הייתה "לשלב צדק עם רחמים במשפטי" כדי להבחין בין טוב לרע.

ברגע שהוא הבהיר מה טוב ומה לא, הוא הבטיח לעצמו להיצמד לעשות את הדבר הנכון בלי קשר להשלכות שמשתמע מכך.