לגרום לזוגיות לעבוד: מה הסוד?
כשאנשים רבים רואים מערכת יחסים עובדת, הם חושבים שלבני הזוג התמזל מזלם. ובכן, הם צריכים לדעת שזה לא באמת המקרה. אהבה לטווח קצר אינה קשה; נוכל לומר שזה לא דורש כל כך הרבה אהבה או מחויבות. עם זאת, השלב התשוקה הראשוני לא נמשך זמן רב, ולגרום למערכת יחסים לעבוד דורש מאמץ.
נראה כי זוגות שהיו במערכת יחסים ארוכת טווח חולקים איכויות, הרגלים ודפוסים מסוימים שהופכים את הקשר להרבה יותר מספק.
בין היתר, אנשים במערכות יחסים ארוכות טווח נהנים מבריאות טובה יותר. מחקרים רבים הוכיחו שאנשים שנמצאים במערכות יחסים מאושרות חיים יותר זמן, יש להם שיעורי מחלות לב נמוכים יותר ושיעורי הישרדות סרטן גבוהים יותר מאשר אנשים בודדים או גרושים.
נראה שעובדה זו קשורה לטיפול הדדי בתוך זוגות מתפקדים. אלו זוגות שעדיין שומרים על האהבה אחרי כל כך הרבה זמן ושדואגים זה לזה. איך הם עושים את זה? האם לגרום לזוגיות לעבוד קל יותר ממה שאנחנו חושבים? בואו נעמיק בכמה מהמאפיינים שמערכות יחסים בריאות נוטות לחלוק.
תקשורת טובה
תקשורת לקויה בתוך מערכות יחסים היא הגורם לרבות מהבעיות שבסופו של דבר מסיימות אותן. לכן, תקשורת אסרטיבית חשובה מאוד. זה שונה לחלוטין ממונולוגים, ביקורת או חזרה על מה שרוצים, צריכים או רוצים. תקשורת אסרטיבית אפשרית רק כשהיא הולכת לשני הכיוונים.
מעל הכל, יותר מ-60% מהגירושים מתרחשים עקב חוסר תקשורת. לגרום לזוגיות לעבוד מצריך כבוד והבנה בכל הנוגע לתקשורת.
במובן זה, לדעת לבטא את עצמך באסרטיביות, גישה טובה תוך הקשבה לבן/בת הזוג ולעשות כמיטב יכולתך להבין אותם הם רק חלק מהמאפיינים של תקשורת טובה בכל תחומי החיים.
לשותפים במערכות יחסים בריאות יש לא רק תחומי עניין משותפים
תלות משולבת היא קטלנית כמעט לכל מערכות היחסים. ללא ספק, זה לא חלק ממערכת יחסים בריאה. לגרום למערכת יחסים לעבוד היא שמירה על תשוקות, תחומי עניין ודאגות נפרדות. זה עניין של להיות צוות ובו זמנית לשמור על המהות האישית שלך.
קיום וכבוד המרחב והזמן של זה הוא חיוני. אם לאחד מבני הזוג אין חיים נפרדים, לא יהיה לו מה לתרום למערכת היחסים. להיות בזוגיות זה לאהוב אחד את השני ולחלוק זמן איכות מבלי להיות אובססיביים מדי או להיחנק.
מצא דברים שאתה אוהב לעשות ביחד, אבל אל תשכח את הדברים שאתה נהנה לעשות לבד. תתמקד גם בעצמך. החיים המקצועיים שלך, הצד היצירתי שלך ותחומי העניין האישיים הם בעלי חשיבות רבה. על כל אחד מבני הזוג ללמוד להכיר ולהעריך את ההישגים של האחר ולכבד את המרחב של זה.
החשיבות של חיי מין טובים
בשנה שעברה נערך מחקר על הקשר בין מין בזוגיות לבין רמות שונות של אושר. יותר מ-30,000 איש השתתפו בו. התוצאות הראו שגם זוגות שקיימו יחסי מין באופן קבוע שיקפו רמה גבוהה יותר של שביעות רצון.
הוא גם חשף שגילויי חיבה מלבד מין היו גורם מכריע ביצירת מערכת יחסים. מחוות שגורמות לאנשים להרגיש מוערכים ואהובים, כמו החזקת ידיים, חיבוק, נשיקות, חשובות.
חלוקת אחריות הוגנת
זה נראה ארצי וחוזר על עצמו, אנחנו יודעים. עם זאת, זוגות שלא יודעים לאזן בין חובות וזכויות נוטים להסתיים רע. כאשר זה קורה, אחד מבני הזוג בסופו של דבר מרגיש אחראי על האחר, מה שגורם להם להרגיש כמו דמות הורית במקום דמות אחרת משמעותית.
לדאוג זה לזה אומר בדיוק את זה: ביסוס אחריות וזכויות לשני בני הזוג וכיבודם. זכרו שאיזון הוא מרכיב חיוני ביצירת מערכת יחסים לעבודה. מערכת היחסים חייבת להיות הוגנת לשניהם, וזו הסיבה שמציאת דרך הביניים חשובה מאוד.
לגרום למערכת יחסים לעבוד מורכב מללמוד לא להסכים
זה נורמלי לא להסכים עם בן/בת הזוג מדי פעם. דו קיום לא תמיד מושלם. להיות עצמך זה מאוד חשוב כשאתה במערכת יחסים. כדי לשמור על המהות שלך, זה בסדר לפעמים לא להסכים עם האחר המשמעותי שלך.
הסוד להצלחה הוא לא לחשוב כמו בן הזוג שלך כל הזמן. בכנות, זה כמעט בלתי אפשרי. כולנו שונים, אז הדבר הטוב ביותר לעשות הוא ללמוד לא להסכים. שניכם צריכים להקשיב זה לזה בזהירות ולשים את עצמכם זה בנעליו של זה.
קח אחריות על המצבים הרגשיים שלך ולמד לנהל אותם. בנוסף לכיבוד דעתו של בן הזוג, תראה להם שאתה שולט בעצמך ויש לך אינטליגנציה רגשית. כמובן, זה צריך להיות הדדי. אין טעם שאחד מבני הזוג יעבוד קשה אם השני לא מתאמץ.
