ההשלכות הפסיכולוגיות של המרחק הפיזי
עבור בני אדם, למרחק הפיזי יש גם השלכות פסיכולוגיות. אנו רואים עדויות לכך בביטויים נפוצים בדיבור כגון "שמור על מרחק" ו"אנחנו קרובים". אנחנו מדברים גם על "להתרחק" ממצבים או "להתרחק" מדברים שמשפיעים עלינו לרעה.
במונחים פיזיים, גם נושא המרחק רלוונטי מאוד. לכל אדם יש את המרחב שלו, והם מתמודדים איתו בצורה ספציפית. אתה צריך דרגות שונות של ריחוק פיזי בקשרים החברתיים שלך, למשל. הגוף שלך תופס כמות מסוימת של מקום ויש לזה השלכות על החיים שלך.
"טלפונים סלולריים מאפשרים לך להישאר מחובר... על ידי שמירה על מרחק."
זיגמונט באומן-
מרחק הוא מושג המתייחס גם לחפצים והשפעותיהם על נפש האדם. האופן שבו אתה מרגיש בחדר מלא בדברים שונה מאוד מלהיות בחדר מעוצב בדלילות שבו הכל רחוק אחד מהשני. בואו נעמיק קצת ברעיונות הללו.
ההשפעות של מרחק פיזי
הביטוי הברור ביותר למרחק הוא במישור הפיזי. התרחקות פיזית או התקרבות היא ביטוי של ריחוק רגשי או קרבה. זה ניכר לא רק במידת המרחק או הקירבה שאתה למישהו אחר, אלא גם במחוות, בטון הדיבור וביציבה.
החוקרים לורנס אי וויליאמס (מאוניברסיטת קולורדו) וג'ון א' בארג (מאוניברסיטת ייל) ערכו מחקר אינטנסיבי בנושא. הם הגיעו למסקנה כי ייצוגים תפיסתיים ומוטוריים של מרחק פיזי משפיעים על מחשבותיהם ורגשותיהם של אנשים.
במילים אחרות, למרחק פיזי יש השפעה על כושר השיפוט והמצב הרגשי של אנשים. במחקר שלהם, וויליאמס ובאר הציעו תמריצים לאנשים לשים מרחק פיזי בינם לבין אנשים שהם היו מאוד קרובים אליהם קודם לכן. עם הזמן, הם הראו שהמרחק הזה השפיע על ההיקשרות הרגשית שהייתה להם.
מרחק וקונפליקט
לממצאי מחקר זה יש השלכות על היבטים שונים של חיי אדם, כגון קונפליקט. אחת התוצאות של הניסויים שלהם העלתה שתחושות מרחק יכולות למתן את העוצמה הרגשית של גירויים. במילים אחרות, הדברים הרחוקים משפיעים עליך פחות.
זה תומך ברעיון כי התרחקות פיזית מדברים שמשפיעים עליך לרעה היא יעילה. המרחק ממתן את ההשפעה של האדם או המצב המדובר. כתוצאה מכך, זה מפחית את עוצמת הרגשות שלך ומאפשר לך לראות דברים בצורה אובייקטיבית יותר. התרחקות פיזית מאנשים או מרחבים קשים עוזרת להכניס את הקונפליקטים האלה להקשר.
עם זאת, עבור בני אדם (וחלק מהחיות), קרבה וריחוק הם גם נושאים רגשיים וקוגניטיביים. אתה יכול להיות רחוק פיזית ממשהו או מישהו ויש לך קשר קרוב ואינטנסיבי יותר מאשר אם הם היו עומדים סנטימטר משם. גם ההפך יכול לקרות. אתה יכול להיות קרוב פיזית למישהו או משהו אבל במרחק שנות אור מבחינה רגשית.
ריחוק בעולם הסובייקטיבי
אם אתה רוצה לנתק קשר עם מישהו או משהו, מרחק פיזי הוא רק הצעד הראשון. אין ספק שזה ישפיע באופן משמעותי על הקשר שיש לך עם הדבר או האדם הזה אבל מרחק לבד לא יבטל את הקשר לחלוטין. כדי שזה יקרה, אתה גם צריך להתרחק רגשית.
אם אתה רוצה להרגיש קרוב רגשית למישהו, קרבה פיזית חשובה גם היא. זה אומר להיות נוכחים פיזית בחייהם. לא רק אליהם אלא גם בחיבוקים, מילים וליטופים, בין היתר. קרבה רגשית, לעומת זאת, כרוכה בכך שהאדם הזה נמצא בראש שלך והתקרבות לעולמו הפנימי באמצעות שיחה.
באופן דומה, אם המטרה שלך היא להרחיק את עצמך ממישהו מבחינה רגשית, תחילה עליך להתרחק פיזית. אתה צריך להתרחק במלוא מובן המילה. התרחק במובן הפיזי אבל גם תבטל את המעקב אחריהם ברשתות החברתיות ונסו להפסיק לחשוב עליהם כל הזמן. זה עוזר לתת לך ריחוק רגשי ומפחית את השפעתם על חייך.
