מיגרנות ודופמין: מערכת יחסים כואבת

מיגרנות ודופמין חולקים קשר ישיר שלא כולם מודעים אליו. כאשר אדם סובל ממיגרנות, המוח שלו עובר שינויים. אחד מהשינויים הללו משפיע על סוג זה של נוירוטרנסמיטר, דופמין. מדענים הבחינו שכאשר לאדם יש רמות דופמין נמוכות יותר, הוא נוטה לסבול מרגישות יתר. במילים אחרות, הם חווים כאב כאשר הם רואים אור או שומעים רעשים.

היו כמה ספקולציות במשך זמן מה בנוגע לקשר הזה. עם זאת, רק לפני כשנה פרסם אלכס דסילווה, פרופסור מאוניברסיטת מישיגן, מאמר בכתב העת Neurology המפרט את התהליך המורכב הזה. הודות לטכניקות אבחון חדשות והתקדמות בטומוגרפיה של פליטת פוזיטרונים (PET) יש לנו תמונות מדויקות ומפורטות של כל שינוי שעובר המוח שלנו במהלך מיגרנה.

למעשה, כל מי שסבל מהמצב הזה יודע שיש היבטים שחוזרים על עצמם וגם מתישים. במקרים מסוימים, מספיק ריח, מגע, צליל או אפילו השתקפות השמש כדי לחוות כאב עז מיידית.

המצב הזה לא ממש מובן. אם לא חוויתם אותם בעבר, קשה להבין מדוע חדר אפלולי גורם להקלה או מדוע אי אפשר להיות פרודוקטיבי. דברים כמו משככי כאבים או כמה שעות מנוחה לא מספיקים כדי להקל על הכאב. מיגרנה מייצרת שינויים רבים במוח שעושים אותה שונה מכאב ראש פשוט. בואו ננתח אותם.

מיגרנות ודופמין: מערכת יחסים כואבת

המיתולוגיה היוונית מספרת לנו שזאוס סבל מכאב ראש נורא במשך זמן רב. וולקן הקל על סבלו על ידי פתיחת גולגולתו בגרזן. ואז, אתנה, אלת הידע, הגיחה מהגולגולת שלו.

אריטאאוס מקפדוקיה, ומאוחר יותר גאלן, השתמשו במטאפורה זו כדי להגדיר את מה שהם כינו הטרוכרוניה, כאב ראש עז והרסני. מאוחר יותר, במאה השבע-עשרה, כינה זאת הנוירולוג תומס וויליס מיגרנה.

יש עובדה אחת שאנחנו לא יכולים להתעלם ממנה. מיגרנות פוגעות בכמעט 15% מהאוכלוסייה. בנוסף, על פי המכון לבריאות וחדשנות ביו-רפואית של אוניברסיטת קווינסלנד לטכנולוגיה, זה גנטי. לכן, סביר מאוד שגם ילדים של אנשים הסובלים ממיגרנות יקבלו אותם בעתיד.

לפיכך, עלינו להמשיך ולבחון מצב זה על מנת למנוע אותו ולטפל בו בצורה יעילה יותר. לשם כך, היכרות עם הקשר בין מיגרנות לדופמין היא ללא ספק צעד ראשון טוב. בואו נסתכל ממה מורכב הקשר הזה.

דופמין ותפקודו במוח

דופמין הוא אחד מהנוירוטרנסמיטורים החשובים ביותר במוח שלנו. זה חיוני לתהליכים מוטוריים וקוגניטיביים רבים.

יתרה מכך, על פי מחקר בכתב העת Nature neuroscience על ידי Charité - Universitätsmedizin Berlin, הריכוזים של הנוירוטרנסמיטר הזה באמיגדלה שלך יקבעו אם אתה עצבני יותר או רגוע יותר.

בתורו, כדי להבין את הקשר בין מיגרנות לדופמין, חשוב לדעת באילו תפקידים הכימיקל הזה משתתף:

• זיכרון, תשומת לב, מוטיבציה ופתרון בעיות.
• מיומנויות מוטוריות.
• הלך רוח.
• למידה.
• מערכת תגמולים.
• כאב.

לאנשים עם מיגרנות יש תנודות ברמות הדופמין שלהם

פרופסור DaSilva גילה את התגליות הבאות לאחר ביצוע סדרת בדיקות על מספר רב של אנשים הסובלים ממצב זה:

• הסריקות הראו כי במהלך התקף מיגרנה, יש רמות נמוכות יותר של דופמין. זה יוצר רגישות יתר. במילים אחרות, גירויים כמו אור, צלילים, ריחות, או אפילו רעייה קטנה על העור יכולים להיות כואבים.
• יחד עם זאת, כאשר מורחים משהו חם על אדם עם מיגרנה, רמות הדופמין שלו עולות. עלייה זו בדופמין גורמת לתסמינים אחרים כגון סחרחורת והקאות.

כל זה גורם למומחים לתהות אם מיגרנות קשורות לבעיה עם תנודות דופמין. ישנם רגעים שבהם הם פוחתים ואחרים שבהם הם מתגברים אם קיימים גירויים מסוימים, כמו חום.

מזונות עם טירוזין והקשר שלהם עם מיגרנות ודופמין

טירוזין היא חומצת אמינו לא חיונית המשמשת כמבשר לייצור דופמין ואדרנלין. בגלל זה, יש צורך לווסת את צריכת כל המזונות המכילים טירוזין.

במקום לסלק מזונות המכילים טירוזין מהתזונה שלנו, עלינו לנסות למתן את צריכתם. אם יש לזכור שמצב זה יוצר תנודות ברורות ברמות הדופמין שלנו, יש צורך להימנע מיצירת יותר מדי או לא מספיק דופמין. איזון הוא המפתח. לכן, כדאי לזכור אילו מזונות הם העשירים ביותר בטירוזין:

• בשר בקר, עוף, חזיר וכבש.
• סלמון, דג ים ובקלה.
• מוצרי חלב.
• ביצים.
• משקאות סויה.

לסיכום, יש קשר ברור בין מיגרנות לדופמין. ראוי להזכיר שמדענים מפתחים כיום תרופות חדשות לוויסות ייצור הדופמין כדי במוקדם או במאוחר להיות מסוגלים ליצור טיפול יעיל.