למה אני לא יכול לבכות?
זה מצב נפוץ יותר ממה שאנחנו חושבים. ישנם אנשים רבים שלמרות שהם סובלים מאובדן אישי, אינם מסוגלים לבכות, לפרוק את כאבם באמצעות דמעות. בכי, בכי הוא חלק מהאבל, וזה הכרחי להתגברות על חוסר מזל וטראומה. זוהי הקלה פיזיולוגית שבאמצעותה ניתן להפיג מתחים ומתח.
לעתים קרובות אומרים שמי שאינם מסוגלים לבכות נוטים לסבול מבעיה בכל הנוגע לניהול הרגשות שלהם. האמת היא שאיננו יכולים לקבוע את העיקרון הזה כמשהו מכריע; זו רק תיאוריה אחת.
זו לא בעיה, אלא חלק מתהליך. נסיון יבוא בשלב זה או אחר; זה אולי מאוחר מהרגיל, אבל זה יקרה. וכשזה אכן יקרה, נרגיש הרבה יותר טוב.
הצורך הפיזיולוגי לבכות
לפעמים יכולה להיות בעיה פיזית כלשהי. אנו יודעים שהצורך לבכות הוא חלק מפורקן הרגשות שלנו, כמו גם דרך להתמודד עם לחץ ומתח.
אבל יש אנשים שאינם מסוגלים להשיג זאת עקב מחלה אוטואימונית. זה לא שהם מדחיקים את הרגשות שלהם. זוהי בעיה עם מקורות פיזיולוגיים שבסיסו במערכת האוטואימונית.
אנשים אלו סובלים ממחלה אוטואימונית המכונה "תסמונת סיוגרן" הגורמת ליובש בבלוטות הדמעות, מה שהופך את זה כמעט בלתי אפשרי לסנן דמעות.
אז, אם נניח בצד את האפשרות של מחלה זו, רובנו הגדול חווינו את המצב הזה בשלב מסוים, של אי יכולת לבכות. מציאות שיכולה להתרחש ממגוון סיבות.
בואו נסתכל עליהם:
דמעות כחלק מתהליך
לא כולנו זהים וגם לא מנהלים את הבעיות שלנו באותם דרכים. יתרה מזאת, יתכן שכל מצב יהיה ייחודי ואנחנו נגיב בצורה שונה. אנו יכולים לבכות כרגיל כאשר אנו מתמודדים עם אובדן של אדם אהוב, אך איננו מסוגלים להזיל דמעה כאשר, למשל, אנו ננטשים על ידי בן הזוג שלנו.
איך זה יכול להיות? הכל תלוי איך הבנו את הבעיה. אנחנו מקבלים את האובדן של בן משפחה, אנחנו יודעים שלעולם לא נראה אותם שוב. אנחנו מרגישים את הכאב הזה ומתרגמים אותו לדמעות.
אולם, מול המצב של נטישה ואף נבגדת, אולי אנו מתמודדים עם החוויה בצורה אחרת. ראשית, אנו עשויים להרגיש חוסר הבנה; לאחר מכן, אנו עשויים להיתלות בתקווה כלשהי שהאדם הזה יחזור או יתחרט על מה שעשה. מאוחר יותר, הכעס עשוי להופיע.
שלבים שבהם הדמעות עדיין לא הופיעו כי הן עדיין לא היו נחוצות. אבל בהמשך הדרך ייאוש ועצב ירימו את ראשיהם המכוערים. אז יבואו הדמעות שלנו והצורך שלנו לשחרר את הרגשות שלנו דרכן. איזו מסקנה נוכל להסיק מכך? שלדמעות, הצורך לבכות, יש מחזור.
אם אנו חשים חרדה או חוסר ודאות ועדיין לא רצינו את המצב, ייתכן שהדמעות לא יבואו. אבל זה יהיה תלוי באישיותו של כל אדם. אישים רגישים יותר נוטים להפוך לדמעות כמנגנון שחרור ראוי. לאלה שיש להם צורך גדול יותר בשליטה עצמית או את הצורך הפשוט לעשות רציונליזציה של כל היבט בחייהם, ייקח יותר זמן לחוות את הדמעות הללו.
דמעות והקונוטציה החברתית שלהן
האם דמעות הן סימן לחולשה, לשבריריות אישית? אנחנו לא חלשים יותר או פגיעים יותר כי הראינו אותם. לפעמים הם נחוצים כמו נשימה והם חלק בלתי נפרד מכל אבל. אנחנו צריכים לחוות אותם כדי להרגיש טוב יותר.
עם זאת, לפעמים החינוך שלנו, ההקשר האישי והחברתי שלנו יכולים לשטוף לנו את המוח לחשוב שעדיף להתמודד עם כאב בשתיקה. זו טעות שבטווח הארוך עלולה לגרום לנו לבעיות בריאותיות חמורות. פצעים לא מטופלים שיכולים להפוך לנגעים פנימיים.
זה לא שווה את זה. דמעות והצורך לבכות הם חלק מהאישיות שלנו . יש כאלה שיראו מתקן מסוים בלשחרר אותם, ולאחרים זה פשוט יותר קשה.
הם חלק ממעגל שבו הכרה עצמית חיונית, לדעת לזהות את הרגשות שיש לנו בתוכנו, לדעת להקשיב. אולי הם לא יבואו כשאנחנו הכי צריכים אותם וזה יגרום לנו להרגיש מוזר. עם כל מה שקורה לי... איך יתכן שאני לא יכול לבכות?
אל תדאג, הם יבואו כשיצטרכו. ברגע הכי לא צפוי, כשאתה נרגע, כשאתה מודע יותר, ומקבל את המצב. רק אז הדמעות יציעו לך הקלה אמיתית.
