מהם הגורמים לאימפוטנציה מינית גברית?

אימפוטנציה מינית גברית הפכה לעניין של דאגה רבה עבור גברים רבים. חוסר היכולת לקבל או לשמור על זקפה, המאפשרת מערכת יחסים מינית מספקת כזוג, גורמת לגבר סבל ותסכול רב. זה גם יכול לגרום להם להרגיש חסרי ערך וחסרי תועלת.

למרות שתמיד הייתה בעיה שהשפיעה על גברים מבוגרים, הפרעת זיקפה משפיעה כיום על גברים צעירים רבים יותר. רבע מהגברים הסובלים ממנה הם מתחת לגיל 40. כך אושר במחקר שבוצע על ידי החוקר פאולו קאפוגרוסו, MD המזוהה עם אוניברסיטת ויטה-סאלוטה בסן רפאל, במילאנו (איטליה) ופורסם בכתב העת Journal of Sexual רפואה.

אז למה גם גברים צעירים סובלים מאין אונות כשהם אמורים להיות כביכול בשיא גבריותם? לאורח החיים הנוכחי יש הרבה מה לומר על זה, אבל זה לא ההיבט היחיד. נראה גם שלקיום יחסי מין על הדום יש הרבה מה לעשות עם זה. הרעיון שגברים צריכים להופיע כמו "גיבור", או לא לרצות לאכזב את בן הזוג שלהם יכול להיות הטריגר שגורם לאימפוטנציה מינית.

אימפוטנציה מינית ודרישות הרסניות

הלחץ שאנו חיים איתו היום הוא הגורם למספר רב של פתולוגיות פסיכולוגיות, וביניהן היכולת המינית שלנו. ישנם גורמי סיכון נוספים כמו השמנת יתר, עישון ושימוש לרעה באלכוהול, אך נראה כי מתח הוא האשם העיקרי. לכן, ברוב המקרים, לאימפוטנציה מינית יש מקור פסיכולוגי ולא פיזי.

האידיאליזציה הזו של המין, שתעשיית הפורנוגרפיה אחראית לה, מעמידה יותר ויותר דרישות מגברים. ואם הדרישות הללו לא יתמלאו כפי שהן אמורות להיות, אז אדם יראה את עצמו חסר ערך. לא מסוגל לשמח אף אישה, כישלון. אם לאדם יש בראש שהוא לא יכול להרשות לעצמו להיכשל, הפחד מכישלון הוא בדיוק מה שמוביל לאימפוטנציה.

חינוך מיני לקוי

הדרישות הללו הן תוצאה של החינוך המיני הלקוי שאנו מקבלים. הרעיונות הקדומים והלא מציאותיים הללו נפוצו ברחבי החברה כמו אש בשדה קוצים. אחד הרעיונות הללו הוא שגבר אחראי להנאתה של האישה.

ומה הן ההשלכות של הדרישות הללו? מה קורה כשאדם מרגיש שהוא חסר ערך אם הוא לא יכול למלא אותם? ניחשתם נכון - חרדה. החרדה שמונעת מאיתנו לחיות את חיינו במלואם. החרדה שחוסמת אותנו נפשית, ומעבירה את החסימה הזו לגופנו. כך נוצר מעגל קסמים.

הבעיה היא שכאשר אנו חרדים, כאשר אנו תופסים סכנה כלשהי, אז אנו מפעילים את מערכת העצבים הסימפתטית, זו שאחראית על ההפעלה וההישרדות, ובכך מעכבים את המערכת הפאראסימפתטית. בשלב זה מתרחשת חוסר תפקוד, מכיוון שנראה שההישרדות מהאקט המיני שעמד להתרחש חשובה יותר מהאקט המיני שעמד להתרחש.

כיצד נוכל להיפטר מאין אונות מינית?

הדבר הראשון שאנחנו יכולים לעשות הוא לקבל את מה שקורה לנו. זכור שככל שאתה נלחם יותר, אתה הופך יותר חרד. וככל שתהיה יותר חרד, כך יש יותר סיכוי לאימפוטנציה. לכן, עלינו לעצור את המעגל הבלתי נגמר הזה, וקבלה טובה מאוד לכך.

ברגע שנקבל את מה שקורה לנו, נוכל לקבל את זה כמשהו נורמלי. אז אנחנו צריכים לדבר על זה עם בן הזוג שלנו או אפילו עם חבר. השלב הבא יהיה לבצע כמה תרגילים שמטרתם לפתור את הבעיה. כמובן שאסור להציב דרישות מהאיש, אחרת נחזור לנקודת ההתחלה.

לשם כך נוכל לעשות קצת מחקר בעצמנו או להתייעץ עם מומחה שיוכל לפרק את כל האמונות הלא מציאותיות שלנו בנושא. אנחנו יכולים גם לעשות את זה בעצמנו על ידי שינוי ה"צריך" ו"יש לנו" ל"העדפות" או "רצונות". ברמה ההתנהגותית, עלינו לתרגל כוונה פרדוקסלית עם בן הזוג שלנו. טכניקה זו כוללת לאלץ את עצמנו לא לקבל זקפה ולא מערכת יחסים מינית מלאה.

עיסויים ומשחקים

המטרה היא להחליף עיסויים, משחקים ופעילויות מענגות אחרות, וליהנות מהם יחד. לא צריכות להיות דרישות ללכת רחוק יותר ולקחת חלק באקט המיני המלא. אם התרגיל נעשה נכון, התוצאה הסבירה ביותר היא שהזקפה תופיע. זה בגלל ששחררנו את עצמנו, ולא נתנו לחרדה לחסום אותנו.

כהשלמה, כדאי לתרגל כמה טכניקות הרפיה, כמו יוגה או מיינדפולנס. אלו יאפשרו לנו להיות מודעים יותר ולהיות מסוגלים להפעיל את מערכת העצבים הפאראסימפתטית שלנו. אם אתה מרגיש שכל זה מתייחס למצבך הנוכחי, אל תנסה להסתיר את זה. אל תרגיש נבוך. מבוכה תמנע ממך למצוא את הפתרון. התייעץ עם מומחה ותרגל את התרגילים הללו. אתה תבחין איך בעיית האימפוטנציה תיעלם. אתה תהיה בטוח יותר, ותוכל ליהנות שוב מחיי המין שלך, כמו קודם.