איך להיראות בטוחים במהלך שיחה?

לפעמים, זה חיוני להיראות בטוח במהלך שיחה. לדוגמה, כאשר אתה צריך לנהל משא ומתן או להתמודד עם מצב עבודה קשה. עם זאת, ביטחון עצמי הוא משהו שלא מגיע לכולם בקלות כזו.

יש הרבה סיבות למה. לפעמים, זה נובע מביישנות או היעדר כישורי תקשורת אסרטיביים. פעמים אחרות, זה נובע מהעובדה שהאדם איתו הם מדברים או הנסיבות הפעילו עליו יותר מדי לחץ. לא משנה מה המקרה, אפשר להיראות בטוחים במהלך שיחה.

הסוד לכך טמון בטיפים הבאים שיעזרו להגביר את הביטחון העצמי שלך במהלך שיחה. בדרך זו, האדם שאתה מדבר איתו לא ישים לב כמה אתה מפחד או עצבני.

קשר עין יעזור לך להיראות בטוח במהלך שיחה

לא פעם, שפת הגוף מדברת הרבה יותר חזק ממילים. לכן, העיניים שלך חשובות מאוד. המראה שלך מגלה הרבה על איך אתה מרגיש. מבט מתחמק או לא יציב הוא סימן ברור לחוסר ביטחון, אז הימנעו ממנו בכל מחיר.

לכן, כדי להיראות בטוחים במהלך שיחה, עליך ליצור קשר עין ישיר. הסתכל לאדם השני ישר בעיניים. זה לא אומר שאתה צריך לשמור על מבטך נעוץ מבלי למצמץ. אם תעשה זאת, האדם השני עשוי להאמין שאתה מאתגר אותו או שהוא תוקפני.

אפשר לאמן את המבט שלך כך שישדר ביטחון. הסתכל על עצמך במראה כדי להיות מודע לדרך שבה אתה נוטה להסתכל על אחרים. נסה להסתכל באופן טבעי על אדם שאתה יכול לסמוך עליו בעיניים. לאט לאט תלמדו לשלוט במודע בקשר העין שלכם.

טון הדיבור שלך

אולי לא שמים לב לזה, אבל טון הדיבור שלנו הוא עוד מרכיב שאומר הרבה על עצמנו. לכן רצוי להכיר את הקול שלך וללמוד לנהל אותו. תרגיל טוב הוא להקליט את עצמך ואז להאזין להקלטה, לזכור לשים לב לכל הפרטים.

אדם נראה בטוח במהלך שיחה אם הוא מעביר את המסר שלו בלי לצעוק. תן לאנשים לשמוע אותך, אבל אל תאפיל על האדם האחר עם הקול שלך. אתה יכול ללמוד לווסת את גוון הקול שלך עם תרגול. פיתוח מיומנות זו הוא משהו שיגרום לך להרגיש בטוח יותר.

נסח נכון

חשוב מאוד לדבר מספיק חזק כדי שאנשים ישמעו אותך. עם זאת, הקהל שלך צריך גם להבין מה אתה אומר. חוסר ביטחון יכול לגרום לך להסס, מה שעלול לגרום לאנשים לחשוב שקשה לך לבטא את עצמך. זה גם עלול לגרום לך לדבר מהר מדי, וזה גם לא טוב.

למרבה המזל, ניסוח נכון הוא מיומנות נוספת שתוכל לרכוש באמצעות תרגול. אל תהססו להתאמן על ידי הגזמת כל מילה שאתם אומרים. זה עוזר לפתח שרירי דיבור. מומחים גם ממליצים לומר פיתולי לשון במהירויות שונות. ניסוח נכון הוא סימן מובהק לכך שאתה מרגיש בטוח במה שאתה אומר.

שמור את הרגשות שלך מחוץ לזה

האופן שבו אנו תופסים מצב יכול להזיק לביטחון העצמי שלנו. אם אתה מאמין שהאדם שאתה מדבר איתו חזק יותר ממך, אתה תרגיש עצבני להפליא. זה יהיה קשה להיראות בטוח במהלך שיחה אם אתה מפעיל יותר מדי לחץ על עצמך. כל מה שאתה צריך לעשות הוא לנסות כמיטב יכולתך ולזכור שכל בני האדם עושים טעויות.

עם זאת, אתה יכול למנוע בלגן על ידי הכנה מראש. אם יש אדם ספציפי שגורם לך לעצבן, קשר אותו לדמות בדיונית שאתה לא אוהב. בנוסף, חשבו על עצמכם כשחקן שהאדם יבוא איתו במגע. בדרך זו, תאמין שאתה לא זה שעומד לדבר עם אותו אדם, אלא גרסה של עצמך שיצרת לכבוד האירוע. זה יעזור לך לשמור על הרגשות שלך מחוץ לזה ויאפשר לך להתמודד עם הכל טוב יותר.

טיפים אלו יעזרו לך לנהל שיחות טובות יותר בחיי היום יום שלך. נסה אותם היום!