המשפחה הם האנשים שמולידים את ליבי

המשפחה הם האנשים שמספקים אור ללבי ולא את הימים האפלים לבושים בעצב ובחוסר אונים. מכיוון שאין צורך בדם כדי ליצור קשר, האיחוד האמיתי נוצר על ידי נאמנות וחיבה ולא מעט שמות משפחה משותפים.

בסוף 2015 התפרסם סקר מעניין ב"מראה היומי " ששיקף את הדברים הקטנים האלה שעשו משפחה מאושרת. היבטים כמו "לבלות ביחד", "לצחוק", "בעלי תחומי עניין משותפים" ו"כיבוד מחשבות ודעות" נתפסו כחיוניים בחיי היומיום.

משפחה מספקת מחסה, טיפוח ומזון, אבל האופי השגרתי של כבוד, אהבה כנה, שותפות והדדיות הם שיוצרים את הקשר האותנטי ביותר, זה שאנחנו יכולים איכשהו ליצור עם אנשים נוספים.

רבים מאיתנו יודעים שאתה לא צריך את אותו קוד גנטי או תעודה כדי להעריך מישהו כחלק מהלב שלך. המשפחה מורכבת מהאנשים שאתה בוחר, כאשר גם קרובי משפחה וגם חברים כלולים, ובוודאי, אפילו חיות המחמד שלנו.

המשפחה: מוסד חברתי שלפעמים קשה

כפי שכבר הסביר האנתרופולוג, לוי שטראוס, המשפחה צריכה להיות המודל האידיאלי המייצג את הקבוצה החברתית הבסיסית ביותר של החברה, ההתייחסות הראשונה לכך שלכל ילד יהיו שנות חייו הראשונות.

הדבר החשוב ביותר הוא לא שמשפחה מושלמת או מתגוררת תחת קורת גג אחת, אלא שהיא מאוחדת וחייה תחת קורת הגג בצורה ששום בעיה לא יכולה לנצח אותם.

אף אחד לא בוחר את המשפחה שלו. אנחנו באים לעולם כאילו אנחנו נופלים בארובה והמזל הוא זה שקובע אם הקשרים שיש לנו עם ההורים שלנו יהיו בריאים, אדישים או אפילו טראומטיים. זהו הקשר האנושי הקרוב ביותר, אך לעתים קרובות הוא עומד באופן פרדוקסלי כאחד המורכבים והסותרים ביותר.

קונפליקטים משפחתיים: קבלת מה שלא ניתן לשנות ושמירה על מרחק

במצבים של סכסוך משפחתי או במשפחות שבהן מערכות יחסים שליליות חשוב לזכור היבטים מסוימים:

• עלינו לראות במערכות היחסים של משפחה כל מערכת חיה שעשויה להתפתח עם הזמן. עם זאת, ברוב המקרים מה שקורה הוא שדפוסי יחסים מוגדרים יותר שאינם משתנים בדרך כלל מתאחדים.
• מערכת יחסים טראומטית או כואבת עם המשפחה היא מקור גבוה מאוד לסבל. זה בגלל שאי אפשר "לבטל" את הקישור הזה או את הקשר הזה סתם ככה. מכאן, מדוע כל כך קשה להתקדם ולהמשיך הלאה.
• הפתרון היחיד במקרים אלה של סכסוך או טראומה משפחתית יהיה לקבל את מה שלא ניתן לשנות. אתה לא צריך להזין את הזעם. אתה לא יכול לגרום למשפחתך לשנות את דרך התקשורת ה"תוקפנית" שלה, וגם לא נוכל למחוק את ההשפלות האפשריות שאנו סובלים ממוחנו.

הדרך היחידה לרפא את הסבל היא לקבל את המציאות, לשלב את החוויה ולהבין שאין לנו שום חובה מוסרית או חברתית להמשיך להאכיל חוליה שפוגעת בנו. אנחנו לא יכולים לבחור את המשפחה שלנו, אבל אנחנו יכולים לבנות את המשפחה שלנו ולתת ערך למי שבאמת מעשירים אותנו.

האוצר הכי גדול שלי הוא המשפחה שלי

אנחנו אמיתיים, אנחנו עושים טעויות, אנחנו מתנצלים, אנחנו נלחמים, אנחנו נותנים צ'אנסים, אנחנו עושים רעש, אנחנו סבלניים ואוהבים אחד את השני. הם הבית שלי, פינה... עוד »

משפחה היא גם האנשים שאני בוחרת

מערכת יחסים משפחתית לא נעצרת במי שקשור אלינו מבחינה ביולוגית. אנחנו יכולים לחוות את אותם תהליכים עם חברים או דמויות רלוונטיות אחרות שמעודדות את הצמיחה האישית שלנו, ולכן "יכולים להיות המשפחה שלנו" ללא קו דם.

למרות שמחקרים רבים מצביעים על כך שחווית אירועים טראומטיים במשפחה יכולה לקבוע את איכות היחסים החברתיים הבאים שלנו, כל מקרה הוא בהחלט ייחודי ומיוחד. כולנו יכולים להתחיל מערכות יחסים מכילות ובריאות יותר המאפשרות לנו לרפא את החסרונות בחיינו.

ראוי לציין שהמימדים הללו שבונים מערכות יחסים חיוביות זהים שיעזרו לנו לבנות את המשפחה האמיתית שלנו או לחזק את זו שכבר יש לנו.

בסיס לבניית מערכות יחסים חיוביות

אם ברצוננו לבנות מערכות יחסים חיוביות, חשוב לזכור את המשתנים הבאים:

• עקרון ההדדיות: ערך הנתינה והקבלה באיזון ובכבוד הוא חיוני. זה נותן ערך מוסף לחייהם של אחרים עבור סיפוק אישי בתמורה.
• תקשורת וכנות: כולנו מעריכים את אותה תקשורת כנה שמקשיבה ושמה לב; שהוא כן ואשר רחוק מלשפוט או להעניש אותנו, מאפשר לנו לגדול ולהרגיש חלק מהאחרים.
• סבלנות: כולם בשלב מסוים ייכשלו והעובדה שיש מישהו שיראה לנו אמפתיה, הבנה וסבלנות תעזור לנו.
• נאמנות: היא נכונות ומחויבות. זה לרצות לתת את המיטב מעצמנו כדי לגרום למערכת היחסים לעבוד על ידי להיות נאמנים לאחרים ולעקרונות שלנו. זה מרמז לדעת איך לנהל קונפליקטים ולהילחם עבור האנשים שאנחנו אוהבים, גם ברגעי קושי.

יש אנשים שלא שווים את הכאב, הם שווים אושר

יש אנשים שלא שווים כאב, הם שווים שמחה. לכן, כדי לא לסבול, חשוב להקיף את עצמך באנשים נחמדים ש... עוד »