מינימליזם: היפטר מדברים מיותרים כדי לפנות מקום בראש

הסתכלו סביבכם וספרו את הדברים שאתם רואים... האם אתם מרגישים שיש הרבה דברים שנערמו? יותר ממה שאתה באמת צריך?

האם אתה מאלה שסוחבים ארנק ענק שלא ראית את החלק התחתון שלו הרבה זמן? יש לכם בגדים שלא לבשתם יותר משנה? כלי מטבח שהשתמשתם בהם רק פעם אחת?

אנחנו חיים בעולם שבו זה נורמלי לנו לצבור יותר חפצים ממה שאנחנו צריכים, מחומרים משרדיים דרך ביגוד ונעליים, דרך איפור וכלים... והרשימה עוד ארוכה.

החפצים הללו תופסים מקום פיזי בבתים שלנו, גורמים לארונות שלנו, לקופסאות, לתא המטען ולמדפי הנעליים שלנו לעלות על גדותיו... אבל הדבר הגרוע ביותר הוא שהם גם תופסים את המרחב והזמן הנפשי שלנו, כי אנחנו צריכים לסווג, לסדר, או לנקות אותם.

אבל יש פילוסופיית חיים שיכולה לעזור לך לראות ולנהל את ההצטברות הזו בצורה אחרת - זה מינימליזם. מינימליזם אינו עניין של פחות, אלא יצירת מקום למה שחשוב באמת.

מהו מינימליזם?

מינימליזם היא פילוסופיית חיים המציעה צמצום של אובייקטים חומריים שיש לנו למינימום המינימלי.

הרעיון הוא לחיות עם הפחות נחוץ, שיהיה שונה עבור כל אדם במצבו. הרעיון הוא שיהיו פחות דברים כדי שיהיה יותר מרחב פיזי ונפשי.

אם נהרהר מדוע אנו שומרים חפצים שאנו לא משתמשים בהם, נבחין שישנן סיבות רגשיות רבות, כמו גם את ה"אולי אזדקק לזה מתישהו".

פיסות לבוש, מתנות, כרטיסים וכו' שאיננו יכולים להיפטר מהם כי הם מזכירים לנו תקופות קודמים בחיינו, כאילו הזיכרונות מאוחסנים בחפצים החומריים הללו.

מינימליזם הוא תרגיל שעוזר לנו להתנתק מדברים חומריים, להבין שהזיכרונות חיים בתוכנו, לא בחפצים.

איך ליישם מינימליזם בפועל

באופן אידיאלי, אתה מתחיל לאט לאט, מחלק את החפצים לפי אזור ומחליט מה אתה באמת צריך, אילו חפצים אתה לא בטוח שאתה צריך, ומאילו אתה בטוח שאתה צריך להיפטר.

• במטבח: באילו כלי מטבח לא השתמשתי יותר משנה? האם אני באמת משתמש בכל התבלינים שבבעלותי?
• בארון: מאילו פריטי לבוש או נעליים לא אכפת לי יותר או שלא לבשתי יותר משנה?
• במשרד: האם יש לי מחברות, אג'נדות ישנות, פתקים מלפני שנים, או תמצית שכמעט ולא מסתכלת עליהם?

לחלופין, הפוך את הפרויקט המינימליסטי שלך לאתגר או לתחרות עם הדוגמאות הבאות:

פרויקט 333

פרויקט 333 מעודד אותנו לבחור 33 פריטי לבוש (לא חייבים להיפטר מהשאר, פשוט להניח אותם בצד) ולבלות זמן מה רק עם הכתבות הללו.

על ידי כך, נשים לב כמה מעט אנחנו יכולים ללבוש, ולא רק זה, אלא גם כמה זמן אנחנו חוסכים בבחירת מה ללבוש כשאין כל כך הרבה דברים לבחירה.

תחרות מינימליסטית

לחלופין, חבר עם מישהו אחר שפועל לקראת הפיכתו למינימליסטי יותר, והפוך את התהליך שלך לתחרות.

ביום הראשון של כל חודש, שניכם תצטרכו להיפטר מרכוש אחד; השני, שניים; השלישי, שלוש, וכן הלאה, עד היום השלושים. מי שמסוגל להישאר שם יותר מנצח.

לאחר שהבנתם אילו חפצים תוכלו להסתדר בלעדיהם, תוכלו לתרום או למכור הרבה מהם לחנויות יד שנייה.

היתרונות של מינימליזם

• זה עוזר לך לשמור על הבית שלך מאורגן ונקי מ"זבל".
• אנו חוסכים זמן בכך שלא נצטרך לארגן מחדש את הארון, לנקות את כלי הכסף שאנו אף פעם לא משתמשים בהם וכו'. כמו כן כאשר אנו צריכים להחליט מה ללבוש.
• אנו לומדים להתנתק מחפצים חומריים ומזהים שזיכרונות אמיתיים חיים בתוכנו.
• זה גורם לנו להיות פתוחים יותר לעתיד על ידי ביטול ההיקשרות שיש לנו לאובייקטים מהעבר.
• זה עושה אותנו חופשיים יותר: יש לנו פחות עומסים כשאנחנו צריכים לזוז או לנסוע, מה שמקל על זה.
• זה גורם לנו להיות מודעים יותר למה שאנחנו צורכים, עם החיסכון הבא, הן עבורנו והן עבור הסביבה.
• ומעל לכל, זה עוזר לנו להיות מודעים לכך שמה שבאמת חשוב הוא כמעט אף פעם לא חומרי.

אם אי פעם הרגשת שאתה מוצף מהדברים שאתה צובר, היה לך קשה למצוא משהו, או שהייתה לך הרגשה שאתה מבזבז זמן רב בארגון או ניקוי החפצים שלך, אני ממליץ לך לנסות להציג את זה פילוסופיה לתוך חייך. מינימליזם הוא דרך ישירה לקראת שלום נפשי.