מהו סולם האושר הסובייקטיבי?

אושר הוא הדבר שבני אדם הכי רוצים. עם זאת, בגלל העמימות שלה, קשה לקבוע הגדרה קונקרטית ולתכנן מכשירים כדי להעריך אותה ביעילות. עם זאת, סולם האושר הסובייקטיבי (SHS) עונה על מטרה זו באמצעות תהליך פשוט.

מתחילת לימודי הפסיכולוגיה, העניין הכללי התרכז בהיבטים הפתולוגיים והשליליים של ההתנהגות האנושית. למרבה המזל, מדעני חברה מתחילים להקדיש תשומת לב רבה יותר לחקר החוזקות והיכולות באופן המתמקד באושר כמבנה חברתי.

מה זה אושר?

ניתן לתאר אושר כמצב של סיפוק, הנאה והנאה. זה קשור באופן חיובי להיבטים פיזיים, פסיכולוגיים וחברתיים מגוונים של חייהם של אנשים.

לפיכך, נראה שאנשים מאושרים נהנים מבריאות גופנית טובה יותר וממערכת חיסונית חזקה יותר. בנוסף, יש להם רשומות הצלחה טובות יותר במספר תחומי חיים, כולל עבודה, הישגים כלכליים, נישואים וחיי חברה.

נראה שזו מערכת יחסים חד כיוונית: השגת דברים משמחת אנשים. עם זאת, תופעה זו פועלת בשני הכיוונים.

אנשים מאושרים מקבלים החלטות טובות יותר ויש להם פרשנות מסתגלת יותר של המציאות. הם מגיבים בצורה יותר פונקציונלית לחוויות יומיומיות ומתאוששים מהר יותר לאחר כישלון. במילים אחרות, דרך החשיבה והפעולה המיוחדת שלהם מניעה אותם להצלחה.

דבר נוסף שחשוב לזכור הוא שאושר אומר משהו שונה עבור כל אדם. מכשירים אחרים שנועדו להעריך את המבנה הזה ניסו למדוד היבטים קונקרטיים, אולי תוך התעלמות ממציאות רלוונטית יותר: שאושר הוא סובייקטיבי.

לכן סולם האושר הסובייקטיבי (SHS) מתהדר בראייה מותאמת יותר, מכיוון שהוא לוקח בחשבון את התפיסה של כל אדם.

אושר אינו מורכב מהישג שיטתי של הישגים. יש כאלה ש"יש להם הכל" ולא מרגישים מאושרים. מצד שני, אנשים אחרים מסוגלים למצוא אושר גם בזמנים הקשים ביותר.

סולם האושר הסובייקטיבי (SHS)

בהתבסס על הנחת יסוד זו, הסולם שאנו בוחנים כיום מודד את תפיסת הרווחה הסובייקטיבית של כל אדם. לשם כך, הוא משתמש במבנה פשוט של ארבע שאלות. המשיבים מדרגים את רגשותיהם בסולם של 1 עד 7.

• כמה אתה מאושר באופן כללי? בחר תשובה בין 1 (מאוד לא מרוצה) ל-7 (שמח מאוד).
• בהשוואה לרוב בני גילך, עד כמה אתה מאושר? בחר תשובה בין 1 (מאוד לא מרוצה) ל-7 (שמח מאוד).
• יש אנשים שמאוד מרוצים באופן כללי. הם נהנים מהחיים ללא תלות במתרחש ומוצאים משהו חיובי בכל מצב. עד כמה האפיון הזה מתאר אותך? השב על ידי בחירת תשובה מ-1 (בכלל לא) עד 7 (לגמרי).
• יש אנשים שלא מאוד מרוצים. למרות שהם לא מדוכאים, הם אף פעם לא נראים מאושרים כפי שהם יכולים להיות. עד כמה האפיון הזה מתאר אותך? השב על ידי בחירת תשובה מ-1 (לגמרי) עד 7 (בכלל לא).

כדי לחשב את התוצאה, פשוט הוסף את ארבע הנקודות ולאחר מכן חלק את המספר בארבע. התוצאה היא רמת האושר הסובייקטיבי הנוכחית שלך. ממוצע הנקודות באוכלוסייה הכללית משתנים לפי מין, גיל ומאפיינים אישיים אחרים. עם זאת, הוא נוטה להתנדנד בין 4,5 ל-5,5.

התועלת של סולם האושר הסובייקטיבי (SHS)

אוכלוסיות מגילאים, מגדרים ותרבויות שונות השתמשו במכשיר הזה, מכיוון שהוא מדידה אמינה של אושר סובייקטיבי. המהימנות והתקפות של הסולם הופכים אותו לכלי פשוט ושימושי לקביעת הרווחה הנתפסת.

בנוסף, נראה שהנקודות המתקבלות מסולם זה מתואמות לתכונות חשובות אחרות, כגון אופטימיות וחצנה. אנשים עם מאפיינים אלה נוטים יותר להשיג נקודות גבוהות יותר עבור אושר. אז אם הנקודות שלך בסולם הזה נמוכות, נסה לשנות את המיקוד שלך. זכרו שאושר הוא סובייקטיבי!