חוסר כבוד בזוגיות
כבוד בזוגיות הוא אחד מעמודי התווך הנחוצים כדי שהיא תעבוד. עם זאת, זמן, שעמום וניהול לקוי של קונפליקטים עלולים לעתים קרובות לפגוע ביציבות מערכת היחסים. עם זאת, חוסר כבוד, בכל מערכות היחסים, הוא מרכיב מזיק ביותר. זה נובע מכוח ההרס העצום שלו.
לפעמים, אתה יכול ליפול לדינמיקה של חוסר כבוד כמעט בלי לשים לב. אתה יכול אפילו לאפשר לדברים לקרות שלעולם לא היית מתיר במערכות יחסים אחרות.
ברגע שתגיע לנקודה זו, מערכת היחסים שלך עלולה להידרדר כל כך עד שהיא בסופו של דבר מתפרקת. מסיבה זו, חשוב להכיר את כל הדרכים השונות שבהן יכול להופיע חוסר כבוד.
מניפולציה רגשית והתנשאות
מניפולציה רגשית היא אחד הביטויים השכיחים והכואבים ביותר של חוסר כבוד. זה קורה כאשר אחד מבני הזוג גורם לשני להרגיש רע אם הם לא מסכימים עם רצונותיו. הם אומרים דברים כמו "אאהב אותך יותר אם תקדיש לי יותר זמן".
סוג זה של תקשורת לא אמור להתקיים בשום מערכת יחסים, כי כאשר היא מתקיימת, הרגשות אינם מתנהלים במשא ומתן או מחליפים. לכל אחד יש את הדרך שלו להראות את אהבתו או חיבתו. עם זאת, זה לא בהכרח חייב להתאים למה שהאחר מצפה או רוצה.
לפעמים, במערכות יחסים, אחד מבני הזוג מתייחס לשני כאילו הם נחותים. למעשה, הם מגיבים לחיבתם בהבעת התנשאות.
למרות שזו עשויה להיראות כמו דינמיקה נפוצה אצל זוגות רבים, היא למעשה מעידה על חוסר כבוד לזהותו של האחר. במקרים אלה, אחד מבני הזוג אינו מכבד את השני מבחינת אישיותו ומטרתו בחיים.
ביקורת מתמשכת
עם הזמן, זה נפוץ להיות פחות זהיר כשזה מגיע לאמירת דברים לבן הזוג שלך. עם זאת, אם לא תיזהר, אתה יכול לחצות סף מסוכן, ולהיכנס לטריטוריה של ביקורת מתמדת.
ואז, במקום להעריך את בן/בת הזוג שלך ולומר לו מה אתה לא אוהב בצורה מכבדת ואסרטיבית, אתה מתחיל לשפוט לגביו שיפוט ערכי. יתר על כן, אתה מתחיל לבקר את כל מה שהם עושים ואיך הם עושים את זה. למעשה, שיפוט מתמיד ושלילי של הטעמים וההעדפות של בן הזוג יכול להפוך לחוסר כבוד עמוק כלפיהם.
באותו אופן, ביקורת מזלזלת ומעליבה על משפחת בן/בת הזוג הן גם צורות טיפול חסרות כבוד ואינן תורמות לצמיחת מערכת היחסים שלכם.
הבעיה העיקרית בביקורת, בנוסף לעובדה שהיא עלולה לגרום לנזק רב, היא שהיא לא עוזרת לפתור אף אחת מהבעיות שלך. בעיקרון, זו דרך להשמיץ ולזלזל בבן הזוג שלך. זה בסופו של דבר משפיע על ההערכה העצמית שלהם וכמובן, על מערכת היחסים שלכם יחד.
אם אתה צריך שבן הזוג שלך ישנה משהו בהתנהגות שלו, עדיף שתשאל אותו בטקט ובחיבה.
סתירה
זה נפוץ ביותר לראות זוגות שכמעט אוטומטית, מול אחרים, סותרים זה את דבריו של זה. הם אומרים דברים כמו " זה שקר, זה לא היה ככה " או" זה לא מה שאמרת בבית לפני כמה ימים". זה מראה על חוסר כבוד מוחלט . למעשה, הם מזלזלים בדעה של בן הזוג שלהם ומניחים אותה נמוך משלהם.
כשאתה מכבד את בן הזוג שלך אתה מכבד אותו על כך שיש להם דעה משלהם בנושא, דעה שהם יכולים לשנות אם הם רוצים כי יש להם גרסה משלהם לאירועים.
כינויים, הקנטות ובדיחות מרושעות
כינויים מגעילים, בדיחות מרושעות, ולעוג כל הזמן על בן הזוג שלך הם גם צורות של חוסר כבוד. למען האמת, בדיחות פוגעות עלולות לפגוע עמוקות בהערכה העצמית ובביטחון העצמי שלהם.
הומור הוא חלק חשוב ממערכת יחסים, אבל יש לחלוק אותו וליהנות ממנו על שני הצדדים.
עלבונות וגסות רוח
לבסוף, ברור מאוד שכאשר עלבונות וגסות מופיעים בוויכוח, יש חוסר כבוד ברור במערכת היחסים שיש לטפל ולפתור מיד.
איך אפשר לשנות את זה?
אם אתה חושד שאתה מזלזל בבן/בת הזוג שלך, או להיפך, חשוב לפעול לפי הנקודות הבאות:
- הציבו גבולות. אם אתה מרגיש שלא מכבדים אותך, עליך לדבר עם בן הזוג ולהסביר לו איך זה גורם לך להרגיש. בנוסף, באותה שיחה, עליך לקבוע שורה של גבולות שאסור לחצות.
- בקש סליחה בדרך כלל, זה נוטה להישכח עד כמה זה נחוץ, ומה הכוח שיש לו. לכן, אם אתם מרגישים שלא כיבדתם את בן הזוג ורוצים לשנות דברים, התחילו בבקשת סליחה. יתר על כן, ודא שזה לא יקרה שוב.
- באמת לסלוח. כמו כן, אם סלחת לבן הזוג שלך כי הם לא כיבדו אותך בדרך כלשהי, עליך באמת לסלוח להם. זה חסר תועלת לסלוח ולהמשיך להרגיש ממורמר. זה רק יחמיר את המצב.
- לשמש דוגמה. התייחס תמיד לבן הזוג שלך כפי שהיית רוצה שיתייחסו אליו. זכור שאתה לא יכול לדרוש את מה שאתה לא מסוגל לתת לעצמך.
- עבודה על אמפתיה. היכולת לשים את עצמך במקומו של בן הזוג חיונית להבנת המניעים, האינטרסים והפחדים שלהם, והדרך שבה הם מחליטים לבטא אותם.
- תקשורת. זה חיוני ללמוד לתקשר היטב, בצורה אסרטיבית. אם במערכת היחסים שלך עם בן/בת הזוג, אחד מכם מתקשר באגרסיביות, כופה את הרעיונות שלו על השני, עליכם להתחיל לעבוד יחד. היתרונות שזה יכול להביא הם אין ספור.
- אם אתה עובד על ההיבטים האלה ושום דבר לא עובד, קח הפסקה. ואכן, לקחת זמן להרהר מדוע אתם מתייחסים כך אחד לשני ולשקול האם אתם רוצים לחזור למערכת היחסים או לא, זה לפעמים הפתרון הטוב ביותר. זה נותן לכם מקום לחשוב מה כדאי לשנות והאם כדאי לחדש את הקשר עם גישה אחרת.
- מצד שני, אם אתם לא מצליחים לעבוד ביחד או שהקשר הגיע לנקודה בעייתית, אבל אתם רוצים להמשיך ביחד, הכי מתאים זה ללכת למומחה לטיפול זוגי. לפעמים אתה צריך אדם ניטרלי שינתח את הבעיה, ומומחה ינסה למצוא את הפתרון המתאים ביותר למקרה שלך.
בסופו של דבר, כבוד הוא משהו שאתה צריך לעבוד עליו מתחילת מערכת היחסים שלך. אם תבנה את מערכת היחסים שלך על בסיס זה, תעריך את העקרונות, האינטרסים והצרכים של בן הזוג שלך. כמו כן, אם תתחייבו להרגל הזה, זה לא כרוך בשום מאמץ וכל השאר יתחיל ללכת חלק.
