כאשר אתה מרגיש שאתה כבר לא באמת רוצה להתרועע, אתה יכול להיות בעיצומו של מעבר חיוני.
יש הרבה אנשים שבחודשים האחרונים חשו פחות ופחות לצאת החוצה, לפגוש אנשים ולהתחבר. למעשה, הם עשויים לנקוט בתירוצים ואפילו שקרים כדי להימנע מכל סוג של אינטראקציה חברתית. האם את \ ה אחד מהם?
"אני לא ממש מרגישה שאני רוצה להתרועע יותר. פעם נעניתי לכל הזמנה שהגיעה אליי אבל עכשיו ממש קשה לי לצאת ולפגוש אנשים " אם זה נשמע כמוך, אתה לא היחיד אחד. למעשה, ב-18 החודשים האחרונים, בעקבות המגיפה, השתנו ההרגלים החברתיים של אנשים רבים.
עם זאת, האם זו באמת בעיה? ברור שכל אחד מחליט איך הוא רוצה לחיות ולהעסיק את עצמו בכל עת. זו לא בעיה פתולוגית. עם זאת, לתופעה המסוימת הזו יש עניין חברתי ופסיכולוגי מסוים. הסיבה לכך היא שלפעמים אירועים מסוימים דוחקים בנו להרהר בהיבטים מסוימים של חיינו.
לפני המגיפה, ייתכן שפשוט נטייתם לעשות דברים מתוך ההרגל. כעת, אתה כנראה בוחר "להרגיש" יותר ובכך נוטה לחוויות ספציפיות ומשמעותיות יותר מבחינה רגשית. עם זאת, במקרים מסוימים, הרצון להתרועע פחות יכול להפוך לבעייתי, מה שמוביל לאנהדוניה חברתית. אנחנו מסתכלים על זה כאן.
אינטראקציה חברתית היא גורם מכריע לרווחתך הפיזית והנפשית. אף על פי כן, לפעמים המציאות הפסיכולוגית הזו פוחתת עקב גורמים שונים.
למה אתה מרגיש שאתה כבר לא רוצה להתרועע
העובדה שביליתם זמן רב בבית שינתה אתכם אולי יותר ממה שאתם חושבים. לדוגמה, זה שינה את דפוסי האינטראקציה שלך, ואפילו דרך העבודה שלך עקבה אחר דפוס אחר. יתר על כן, הבית שלך הפך למקלט. לאמיתו של דבר, יש כאלה שעדיין מתנגדים לצאת לעולם באותו אופן כפי שעשו קודם לכן, עם אותה אנרגיה, התלהבות וביטחון עצמי.
המשמעות היא שאנשים רבים חווים כעת פחות נכונות להתרועע חברתית. הם פשוט לא מרגישים כמו קודם. למעשה, זה הפך להיות כל כך נפוץ שזה התפתח לתופעה. פרופסור ג'ף הנקוק ערך מחקר בנושא זה. בעבודה זו הם זיהו את מה שהם כינו "שקרי באטלר".
אלה התירוצים שאתה שולח בווטסאפ כשמישהו מציע להיפגש. ואכן, נראה שלאחרונה נפוצות הודעות כמו "הטלפון שלי היה שקט אז לא ראיתי את ההודעה שלך" או "התנתקתי מהמדיה החברתית" או "יש לי כל כך הרבה מה לעשות".
לכן, נראה שהקישוריות הקודמת והצורך להיענות כמעט לכל הזמנה מיד ולהגיד כן בהחלט השתנו.
למה אתה מרגיש שאתה כבר לא רוצה להתרועע.
ללא ספק, הרגלי האינטראקציה השתנו. במקרים מסוימים, זה יכול להועיל. זה מאפשר לך להשקיע יותר בעצמך ולהחליט מה הכי טוב בשבילך בכל עת. עם זאת, היא גם יכולה לחשוף לפעמים את בעיית האנהדוניה החברתית.
אתה לא מרגיש טוב
כאשר אתה לא מרגיש טוב נפשית, אתה פשוט לא מרגיש כמו אינטראקציה עם אחרים. למעשה, אולי אפילו לא תרצו לצאת מהבית. למען האמת, זו מציאות עצובה שאנחנו עדיין לא מדברים מספיק על בעיות החרדה והדיכאון הבסיסיות שמתגלות יותר ויותר באוכלוסייה כיום.
במקרים אלו, אנשים נוטים להרגיש חוסר עניין, כמו גם לחוות חוסר אנרגיה ואומץ לתקשר עם אחרים. הם גם עלולים לחוות תחושות של חוסר מציאות, וחוסר משמעות בחיבור עם חברים, משפחה וכו'. יתר על כן, מאחורי סוגים אלה של מציאות, עשויה להיות הפרעת מצב רוח.
אנהדוניה חברתית
אנהדוניה חברתית אינה קשורה ישירות לדיכאון או חרדה. למעשה , זה כרוך בהעדפה של בדידות, בחוסר כישורים חברתיים ורצון לבידוד. הסובלים הם לרוב פגיעים מבחינה פסיכולוגית. למען האמת, הם חווים חוסר מוחלט בתגמול בין אישי באינטראקציות.
מצב זה הופך לעתים קרובות לכרוני. לפעמים זה גם קשור ישירות להפרעה על הספקטרום האוטיסטי או לסכיזופרניה.
לחשוב מחדש על מה ומי אתה רוצה בחייך
כאשר אתה מרגיש שאתה כבר לא באמת רוצה להתרועע, אתה יכול להיות בעיצומו של מעבר חיוני. זה בגלל שלעתים קרובות תקופות קשות גורמות לך להרהר. כתוצאה מכך, חוסר הרצון הזה לפגוש את החברים או הקולגות שלך יכול לנבוע מהעובדה שאתה שוקל לבצע כמה שינויים.
רגעי משבר גורמים לך לחשוב מחדש מה אתה רוצה בחייך ואת מי שאתה רוצה בהם. תהליך זה לוקח זמן. מסיבה זו, נהוג לרצות להתנתק מהעולם כדי שתוכל לחשוב ולהגיע להחלטה.
אתה צריך זמן כדי להחזיר לעצמך את הרצון להתרועע
אין צורך לחזור מיד לאיך שהיית. למעשה, לא רצוי שתשחזר את חייך החברתיים בבת אחת ותקבל כל הזמנה שתגיע בדרכך. זה בגלל שהתהליך ייקח זמן, ואתה צריך לבסס דפוס לשחזור הקשרים האמיתיים והפיזיים שלך. לכן, אם אתה מרגיש שהרצון שלך להתרועע אינו זהה לבעבר, תן לעצמך עוד זמן.
התחל במפגש עם חבר קרוב. לאחר מכן, הרחב את המעגל שלך כך שיכלול את שאר האנשים האהובים עליך. בסופו של יום, איכות חשובה יותר מהכמות ואם יש משהו שכולנו למדנו בחודשים האחרונים, זה שהחיים מוגבלים ויקרים כאחד. לכן, תהנו ממנו בקצב שלכם, בצורה שאתם רוצים ועם מי שאתם רוצים. אין צורך למהר.....
