הצורך שלך לדעת מדוע פועל כחומר חרדה טבעי
ההיגיון הרציונלי מניע את העולם שלנו. השפה המילולית שכולנו משתמשים בה כצורת תקשורת בסיסית נכללת בקטגוריה של שפה אינדיקטיבית. הכוונה היא לשפת התיאור, הפרשנות וההסבר. בנוסף, זוהי שפת הסיבתיות הליניארית, שתהליך החשיבה שלה מורכב מחיפוש אחר מקור (סיבה-תוצאה).
כאשר דברים מסוימים קורים, זה די נפוץ שאנשים מחפשים את המקורות, הסיבות וההסברים שלהם. הצורך הזה למצוא את הסיבה מאחורי הכל מתורגם לשפה מילולית עם מילת החקירה למה. עם זאת, מדוע זה קורה?
צריך לדעת למה
אם דבר אחד בטוח, זה שכבני אדם, אנחנו רוצים למצוא תשובות לכל מיני שאלות שפיתחנו במהלך השנים. אנחנו צריכים להיות בטוחים בדברים. רק תחשוב על זה, האם אתה אוהב להרגיש ספק? האם קל לך לא לשלוט במצבים, אנשים או דברים? כנראה שלא. כי, בתור בן אדם, אתה אוהב לקבל את כל התשובות, וסביר מאוד שזה לא ישתנה בזמן הקרוב.
המדעים הקלאסיים, שהופיעו לראשונה לפני מאות שנים, הגו יקום דטרמיניסטי גרידא. זה עשוי להסביר את הצורך שלנו לדעת. ואכן, המדעים משקפים יקום שבו ודאות, אמת ומציאות מתחברים יחדיו כדי ליצור עולם מאוזן למדי.
אדגר מורן הצביע על כך שעיקרון המדע הקלאסי ראה בסתירה סימן לטעות מחשבתית. עיקרון זה לא יושם רק על מחקר מדעי, אלא הוא הותקן כסגנון קוגניטיבי חברתי-תרבותי, כדרך לעיבוד ידע. עם זאת, הפוסט-מודרניות מזהה ומתמודדת עם סתירות, ומבינה שאפשר לראות את אותו הדבר מנקודות מבט שונות.
ההיגיון של למה סיבתי-ליניארי
ההיגיון של הסיבה -הליניארית הוא חלק מהשיח הרגיל באינטראקציה בין אדם. עם זאת, זה תלוי במידה פחותה או יותר בתרבות הספציפית המעורבת.
השימוש במילה למה, הן בשאלות והן בתשובות, עוזר להסביר ולהבין מצבים קלים ומורכבים כאחד. לדוגמא: אם כואבת לכם הבטן, אתם בטח שואלים את עצמכם למה ומיד חושבים מה אכלתם במהלך היום. לחלופין, אם חבר לא נעים אליך, אתה תוהה מדוע ומנסה להבין אם עשית משהו כדי להרגיז אותו. אכן, שואל את עצמך מדוע זה אוטומטי. זה בגלל שאתה תמיד רוצה לדעת את התשובה.
לעתים קרובות אתה מוצא את עצמך שואל מדוע משהו קרה לך. למעשה, אתה מקווה בסתר כי ידיעת הסיבה, הבעיה תיעלם.
במהלך הטיפול, די נפוץ לשמוע מטופלים שואלים שאלות כגון, " למה זה קורה לי?"; "למה הם עשו את זה?", "למה הגבתי ככה?" וכו'. למען האמת, מדוע היא אולי אחת המילים החוזרות ביותר בפגישות טיפוליות. עם זאת, מילה זו אינה מציגה בהכרח נוסחה לפתרון סכסוך.
החינוך שלך עשוי לקבוע באיזו תדירות אתה שואל את עצמך או אחרים את השאלה מדוע. כידוע, ילדים נוטים לבלות זמן רב בשאלות הוריהם על כל מיני דברים. הורים בדרך כלל עונים להם בצורה די ליניארית, סיבה ותוצאה. עם זאת, ככל שילד שואל יותר שאלות, כך גדל הסיכוי שהוריו ירגישו עייפים ויגיבו בפחות סובלנות.
המונח למה הוא אחד מהשימושים ביותר ביום-יום. זוהי מילה חזקה המהווה גשר המאפשר לקבל מידע נוסף על נושא. המונח הזה פותח את המשחק לידע חדש שיכול לגרום לך לחשוב, להרהר, לחפש נקודות מבט אחרות, ואפילו לפקפק במה שאתה כבר יודע.
הסברים סיבתיים יכולים להתייחס למניעים שונים
- ייתכן שהם נובעים מההקשר היחסי (סיבה אינטראקציונית). למשל: "הגבתי ככה כי האדם השני צעק עליי".
- לעתים קרובות, האדם אינו ממשיך בדרך הרקורסיבית. לדוגמה, הם עשויים לומר "הם הגיבו כך כי אמרתי להם לא להפריע לי." לכן, רק חלק מהמעגל היחסי נלקח בחשבון.
הפסיכואנליזה גם הולידה הסברים לגבי חיפוש מקורות בעברו, ילדותו או התבגרותו של אדם. בעקבות קו מחשבה זה, אולי הדגש אינו על מעגליות או ליניאריות, אלא על הצורך לחפש את המניעים של הדברים. למעשה, במציאות, לאדם יש מבנה או דפוס של תפקוד נפשי שגורם לו לחשוב כך.
מישהו מול מצב כאוטי עשוי לנסות לכפות אלמנט של סדר כדי להמשיך לתפקד. כך נוצרות נורמות חברתיות, דתיות, תרבותיות, משפחתיות. אל מול הלמידה, אלה מטביעים תיקון ותיקון טעויות.
בנוסף, שפה מילולית עוזרת לשמור על תקשורת באמצעות קידוד משלה. כמו כן, במידה מסוימת, הוא מנחה אינטראקציה באמצעות תחביר של שיח ומאמרים סמנטיים.
ריבוטריל הסבר: סוג של חרדה טבעית
כאשר אתה מתמודד עם עובדה שגורמת לך לחוש חוסר ודאות וחרדה, הניסיון להבין מאיפה היא מגיעה מייצר השפעות הרגעה רגעיות (או לפעמים מתמשכות). לכן, אפשר לומר שהרצון למצוא סיבה הוא כמו Rivotril מסביר (תרופה נגד חרדה).
מידע חדש זה, כגון מציאת המילים להבנת האירוע אומר שאתה מרגיש תחושת ביטחון מסוימת שגורמת לך להרגיש יציב.
לכן, המערכת שלך נשארת יציבה. עם זאת, כאשר מתרחש פתאום אירוע בלתי צפוי (מוות, מעבר דירה, פיטורי עבודה וכו'), האיזון הזה נשבר, מה שמוביל למצב משברי כתוצאה מכך, אתה מתחיל לתהות למה זה קרה לך ומה יש לך נעשה כדי שזה מגיע לו וכו'.
הסבר של העובדה מאפשר לך, באמצעות הבנה ופעולה, לשקם את הביטחון שלך. זה יהיה הצעד הראשון לרכישת שיווי משקל חדש.
ההשפעות של הסברים חרדה
כמה הסברים יוציאו אותך במהירות מרגע של מתח. עם זאת, הם לא משנים את המצב כלל. אנו מתייחסים לאותם מצבים שבהם המידע הנמסר הוא שטחי. הם משמשים לשמור לרגע על שיווי המשקל שלך לאחר הופעת הבעיה. עם זאת, הם רק אמצעים פליאטיביים ואינם מובילים אותך להתאים את נקודת המבט שלך לגבי האופן שבו הבעיה נבנית בפועל.
רציונליזציה ואינטלקטואליזציה הם מנגנוני הגנה מסוג זה. בעצם, אתה מתחיל לחשוב מה קרה לך ולמה. זה יכול לעורר בך רגשות סותרים. אלה ידועים כהסברים חרדה. הם פותרים את החרדה שלך לרגע על ידי חלוקת תופעות לקטגוריות.
זכרו, כל דבר בעולם מסווג. כאשר מופיעה בעיה, אתה כנראה משתמש בקטגוריה כדי להבין מדוע היא קרה. לדוגמה, אתה יכול לומר "הוא תלמיד גרוע בגלל שהוא עצלן" או "הוא שותה הרבה בגלל שהוא מדוכא".
עם זאת, הסברים חרדתיים נפוצים גם כאשר מנסים למצוא את הסיבה למצב רוח מסוים המופיע בפתאומיות. למעשה, כאשר אתה מרגיש עצוב או חרד ללא מוטיבציה נראית לעין, אתה מרגיש מיד צורך לברר מדוע.
באופן כללי, זה עשוי לומר שאתה מחשיב את הסיבה כמרכיב חיצוני שטחי. לדוגמה, אתה יכול לומר "אני מרגיש עצוב כי יורד גשם... ימים קודרים הם לא הקטע שלי". לפיכך, אתה מייחס את מצב הרוח שלך למזג האוויר. אתה יכול גם לערב אדם שאתה קרוב אליו (חבר, קרוב משפחה וכו'), ואתה משתמש בתגובות שלו כסיבה. למשל, "זה קרה לי כי גרמת לי לעצבן".
הסברים, פעולות וצמיחה
ההסבר החרדה או ההסבר Rivotril נמצא בשימוש נרחב. עם זאת, זה יכול להתבלבל עם סוגים אחרים של הסברים שאכן גורמים לשינוי בפעולות ומעודדים צמיחה. נראה שכשאתה מחלק את מה שקורה לך אתה מרגיש רגוע יותר, למרות שזה לא בהכרח מוביל לכך שאתה משנה את מעשיך. למעשה, מה שאתה עושה זה לתת שם לאירוע שעוזר לך להימנע מלנווט בים אי הוודאות הנובע מאי הידיעה.
הסבר חרדתי נותן ודאות רגעית, אבל הוא לא מבטיח שינוי. למעשה, אתה די תקוע עם הבעיה אם אתה לא עושה שום דבר כדי לשנות אותו. למען האמת, Rivotril מסביר הוא מניע פסאודו שאינו מוסיף תוכן ואינו גורם לשינוי במחשבותיך.
ההסבר האמיתי הוא בסיווג מחדש של דברים. במילים אחרות, הצבת מה שקורה לך בקטגוריה אחרת כדי לנסח זאת מחדש. ארגון מחדש של ההסברים החרדהיים שלך מקדם שינוי. לכן, אל תפחד לשנות את הקטגוריות שלך ולהוסיף להן פעולות חדשות.
