איך לגלות מחדש את הילד הפנימי שלך?
לגדול ולהיות מבוגר לא אומר רק להזדקן ולצבור שנים, לראות קמט על הפנים או לעשות דברים. לגדול פירושו ללמוד להתבגר לאורך זמן, לשמור על כל הטוב מכל אחד משלבי חייך.
עם זאת, לא תמיד קל להתבגר בהרמוניה או בשמחה. יש תקופות בחיינו שבהן המבוגר שגדלנו להיות מתוסכל ומלא בקונפליקטים פנימיים בלתי פתורים, הלוכדים אותנו ומטביעים אותנו. אנחנו יכולים לאבד את ההתלהבות שלנו מהדברים והאנשים שסביבנו, ואפילו גרוע מכך, מעצמנו.
כאשר אנו מדברים על "הילד הפנימי" שלנו, אנשים רבים כנראה פוסלים אותו כי הם לא מבינים את המשמעות שלו. לפעמים זה קשור לילדות תרתי משמע, אותה תקופה של 'תמימות עיוורת' שבה אין לאדם עומק של הבנה איך העולם או החיים כביכול הם באמת. בגלל התמימות הבלתי נמנעת הזו או, ליתר דיוק, הנאיביות, אנחנו מאפשרים לילדים מגע מסוים של טירוף ושל ספונטניות, כי "הם עוד לא למדו".
עם זאת, למרות שקשה לנו המבוגרים להאמין, ילדים עשויים לדעת הרבה יותר מאיתנו - עדיין יש להם ערכים מסוימים שאיבדנו מזמן. אומרים גם שכולנו עוברים את החיים עם ילד פנימי, חבוי במעמקי הפסיכולוגיה שלנו. הילד הפנימי שלנו הוא זה שמאפשר לנו איזון מסוים בין חשיבה רציונלית לבין סוג אחר, חופשי יותר, טהור ומלא תקווה, שממשיך לדרוש את אהבתנו ותשומת הלב שלנו.
הקול של הילד הפנימי שלנו
תאמינו או לא, הילד הפנימי שלנו לא הלך לשום מקום כדי לפנות את מקומו למבוגר הרציני שאתם עכשיו. הוא עדיין שוכן עמוק בתוכך, למרות שהוא נסתר ומדוכא רוב הזמן. אנחנו מרגישים שאנחנו לא יכולים להרשות לעצמנו לשחרר את זה בגלל מה שזה היה ומה שזה מייצג עד היום.
הילד הפנימי דורש מאיתנו מספר דברים, אבל אנחנו לא תמיד יודעים להקשיב:
- הוא מבקש ממך לא לתת כל כך הרבה חשיבות לדברים, להמעיט בחשיבותן של בעיות, ולהוריד את מעטפת העצב ולהחליף אותה במקום זאת בהבעה עליזה כדי שתוכל ללכת בחופשיות אל העולם.
- הילד הפנימי שלך מבקש ממך לאהוב אותו ולטפל בו בצורה מספקת. זה דורש אהבה ושאתה, בתורו, תוכל לספק את האהבה הזו. הוא רוצה שיחבקו אותו, יחבקו אותו, ידאגו לו ורוצה להפוך למוקד חייכם.
- לפעמים, הילד הפנימי שלך גם דורש ממך לא להיות כל כך קשה עם עצמך. זה מבקש ממך להירגע קצת ולהתמקד בדברים הפשוטים בחיים שמקיפים אותך. זה רוצה שתעריך את הדברים הקטנים, את ההנאות הקטנות והניצחונות. והוא רוצה שתשחקו ותתנסו! זה מתחנן שבעיקר לא תאבד את ההתלהבות שלך מהחיים ומעצמך. זה רוצה שתהיה ספונטני - שתעז להיות.
עם זאת, ישנו היבט חיוני שאיננו יכולים להתעלם ממנו כאשר אנו מדברים על הילד הפנימי. זה בהחלט אפשרי שהילדות שלך לא בדיוק הייתה מאושרת, ושאתה שומר בתוכך יותר מדי פצעים, חללים ויגונים - במקרה הזה, אולי מעולם לא באמת היית ילד.
ייתכן שהנסיבות שלך אילצו אותך לגדול באלימות ללא הזכות ליהנות ממגוון הממדים שמטפחים כל יצור: אהבה, הכרה, קשרי חיבה, תמיכה.
כל זה גורם לכך שאנחנו גדלים עם חוסר ביטחון, עם חוסר אמון כללי ועם פחדים. מה אנחנו יכולים לעשות במקרים כאלה?
לגלות מחדש ולהציל את הילד הפנימי שלנו
לעתים קרובות אומרים שמי שחי על ידי יצירת אמנות יודע לחיות במינימום, מבין את הערך של שליחת חיוכים לכיוון אחרים ללא סיבה מיוחדת, ומעולם לא היה לו המזל לשבור את הקשר עם הילד הפנימי שלו.
ייתכן שאנשים כאלה מתויגים כ'משוגעים' בגלל הספונטניות או האקסצנטריות שלהם מדי פעם. עם זאת, בין אם נאמין בכך ובין אם לא, שמירה על חבל הטבור ההיפותטי מחובר לילד פנימי בריא ומאושר עשויה להיות חוויה מעשירה שיכולה לרפא רבים מהפצעים הרגשיים שלנו ולחזק את ההערכה העצמית שלנו.
איך נוכל להתאחד עם מה שנקרא "הילד הפנימי" שלנו ולרפא אותו?
- דמיינו את עצמכם כילד, הסתכלו בתמונה ישנה אם תצטרכו. זהו תרגיל פשוט לנסות ולגרום לעצמך לשקף. אתה מנסה לעורר רגע של התבוננות פנימה לתוך המהות וההיסטוריה שלך, שם מסתתר הילד שהיית.
- חשבו על התמונה הזו בראשכם, והביאו את הזיכרון שלכם לרגע שבו הייתם בני 7 או 8. מה אתה רואה? האם אתה יצור חסר דאגות, רועש, סוער ובוטה? שאל את עצמך אם יש לך קווי דמיון עכשיו למה שאתה רואה. האם היית ילד שנהנה לחבק את ההורים שלך? תחזיקי באהבה הזו. האם אתה אולי רואה קצת צער מהעבר, או פצע כואב? קבל את זה ותסלח, ותרגיש הרבה יותר חופשי וקליל. אתה צריך להביא רוגע לזיכרון הזה - איזון - שבו אתה לא מרגיש טינה כלפי כל מה שהכביד אותך ושיתן לך לחיות בשלום.
- המשך בהדמיה האישית שלך ופעל ליצירת דיאלוג עם הילד, עם האני הצעיר שלך. עליך ליצור איתם קשר חזק, ולשאול מה הם צריכים עכשיו כדי ששניכם תהיו שוב מאושרים. קבלו את דבריהם, תחינותיהם. עליך לשכנע אותם שאתה הולך לטפל טוב יותר בצרכים שלהם מעתה ואילך, שתאהב אותם יותר, שתטפל בהם היטב, ושביחד תתקדם קדימה בהתלהבות חדשה: לצמצם את ההשפעה של בעיות שאתה מתמודד איתה, צוחק, להיות טהור יותר, ולא לדכא את הצרכים הבסיסיים ביותר שלך.
קח את הילד הפנימי שלך בחוזקה ביד ואל תאבד אותו שוב.
