מודעות עצמית: המפתח לאושר
אושר. במה זה באמת תלוי? האם זה משהו שמוצאים במקרה עקב תוכניות הגורל או באקראי? האם האושר תלוי אך ורק בחשבון הבנק שלנו? האמת היא שלא. האדם המאושר ביותר הוא לא זה שיש לו יותר דברים או זוכה בלוטו.
האושר, כמו הדברים הטובים ביותר בחיים, שוכן בדברים הקטנים והנפוצים ביותר. חשוב גם להכיר בכך שכדי להיות מאושר אתה צריך קודם כל לדעת מה אתה צריך, מה מגדיר אותך ואיך אתה מבין את העולם הזה שמקיף אותך.
יש אנשים שעושים את היום-יום שלהם ללא מטרה ובלב ריק. הם שואפים לכבוש את העולם בסערה, אבל הם אפילו לא התחילו לשים לב למה שנמצא ממש מול האף שלהם. מודעות עצמית היא המפתח להיות מאושרים, לוויסות החוויות הפנימיות שלנו ולראות בענווה וביושר את מי אנחנו ומה אנחנו צריכים.
אתה מודע? בואו נסתכל על כמה מהתכונות התורמות למודעות עצמית, אחד מעמודי התווך של האינטליגנציה הרגשית.
מודעות עצמית: דוגמה
כדי להבין את הרעיון הזה, הנה דוגמה. יש בחור צעיר שבזכות מאמציו וההזדמנויות שניצל, מצא עבודה טובה. עם זאת, הוא לא מרוצה. הוא קונה מכונית ורכב אבל ממשיך להרגיש ריקנות, חוסר שקט שלא ניתן להרגיע על ידי מערכות היחסים שלו, ופחות על ידי הסחורה החומרית שהוא רוכש.
לאט לאט הוא משתלט על חייו, מהרהר בעצמו ומתעמק בפנים ומחפש תשובות. אולי הוא חי את חייו יותר מדי ממהר, מנסה להראות לאחרים מה הוא יכול לעשות. הוא יודע שעד עכשיו הוא רק ניסה לפייס אחרים, את משפחתו, לשמור על הופעה מול חבריו, אבל הוא לא עצר לשאול את עצמו מה הוא צריך. הוא חי "בחוץ ולא פנימה".
מודעות עצמית: הגדרה
אנשים מודעים לעצמם יכולים לשלוט בחוויות הפנימיות שלהם, מודעים למצבי הרוח שלהם ופועלים בהתאם.
לפעמים אנחנו קולטים את חוסר שביעות הרצון שלנו, ובכל זאת אנחנו מכריחים את עצמנו להמשיך בדרך הרגילה כי זה מה שאנשים חוץ מזה, או פשוט כי אנחנו מפחדים לצאת מ"אזור הנוחות" שלנו. אבל בכך, אנו מפנים עורף לקול הפנימי הזה שקורא לעזרה.
אושר הוא אחד מעמודי התווך של האינטליגנציה הרגשית. זה באמת עניין של להיות מודע לעצמו ולרגשותיו, לפעול באופן רפלקסיבי בהרמוניה עם הסובבים אותך. אנחנו מבינים את עצמנו ובתורנו מכבדים ומבינים אחרים, אבל זה לא אומר שאין לנו את הזכות להגן על הצרכים שלנו. אנו פועלים לפי הרגשות שלנו והערכים שלנו.
כדי להיות מאושר, אתה לא צריך לאסוף "דברים" או ידע. האנשים המאושרים ביותר אינם אלה שיודעים או מחזיקים הכי הרבה, אלא אלה שיש להם הכי הרבה הבנה וענווה ואשר, בתורם, מכירים את עצמם הכי טוב. אם אתה לא יודע את הגבולות שלך, אתה תמיד תנסה להתעלות עליהם. אם אתה לא יודע מה אתה רוצה, אתה תמיד תחפש משהו. אם אתה לא יודע להעריך את מה שיש לך ואת מי שאתה, אתה תמיד תהיה מתוסכל. האם זה שווה את זה? בהחלט לא.
מודעות עצמית היא תרגיל יומיומי שכל אחד צריך לתרגל כדי להתמודד טוב יותר עם העולם המורכב הזה שמציב בפנינו אתגרים חדשים ובוחן אותנו מדי יום.
לפעמים, החוכמה הגדולה ביותר נמצאת דווקא בהבנת עצמנו, ובידיעה כיצד לפעול בהרמוניה עם הרגשות שלנו. נהיה יותר שלמים, פשוטים, ולא רק שנהיה קצת יותר מאושרים, אלא גם נצליח להביא אושר לאחרים. נסה את זה היום.
